Sveikas senėjimas 2024, Kovas

Geras senėjimas: 9 moksliniai patarimai, kaip senti sveiką kūną ir protą
Skaityti daugiau

Geras senėjimas: 9 moksliniai patarimai, kaip senti sveiką kūną ir protą

Antroji jūsų gyvenimo pusė gali atnešti keletą naudingiausių dešimtmečių. Galite būti labiau pasitikintys savimi nei jaunesnioji savimi. Įgysite išminties ir kantrybės. Žinoma, jūsų plaukai išdygsta daugiau pilkšvų, o veidas daugiau raukšlių.

Senėjimas: kas yra normalu ir ką su tuo galite padaryti?
Skaityti daugiau

Senėjimas: kas yra normalu ir ką su tuo galite padaryti?

Turite daug ką pasakyti apie tai, kaip jaučiatės senstant – nuo širdies ir akių iki odos ir kaulų. Galite džiaugtis geresniu kūnu, žinodami, kas senstant yra natūralu, o kas ne, o išmokę paprastus veiksmus galite pabandyti atidėti arba sumažinti pokyčius.

Gyvenkite ilgiau mankštindamiesi: būkite tinkami visam gyvenimui
Skaityti daugiau

Gyvenkite ilgiau mankštindamiesi: būkite tinkami visam gyvenimui

Svarbu ir toliau judėti, nesvarbu, kiek tau metų. Pratimai palaiko jūsų kūno ir smegenų sveikatą. Kaip tai daroma? Ir koks yra geriausias būdas tai pritaikyti savo gyvenime? Kodėl mankšta svarbi Tai gali padėti gyventi ilgiau ir sveikiau, nes gali:

Omega-3 riebalų rūgščių faktai
Skaityti daugiau

Omega-3 riebalų rūgščių faktai

Kas yra Omega-3 riebalų rūgštys? Omega-3 yra maistinės medžiagos, kurias gaunate su maistu (ar papildais), kurios padeda formuoti ir palaikyti sveiką kūną. Jie yra raktas į kiekvienos jūsų ląstelės sienelės struktūrą. Jie taip pat yra energijos š altinis ir padeda išlaikyti jūsų širdį, plaučius, kraujagysles ir imuninę sistemą taip, kaip turėtų.

Atrankos testai vyresniems nei 50 metų žmonėms: ko jums reikia
Skaityti daugiau

Atrankos testai vyresniems nei 50 metų žmonėms: ko jums reikia

Kai kurie žmonės sako, kad 50 yra naujasis 30. Tačiau gali būti sunku taip jaustis, jei nesate pasiruošę atlikti visus atrankinius testus ir skiepytis. Daugelis iš mūsų nėra tokie. Pavyzdžiui, 1 iš 3 žmonių nuo 50 iki 75 metų neatlieka gaubtinės žarnos vėžio patikros pagal tvarkaraštį.

Sveikas senėjimas: kaip vyresnės nei 50 metų moterys gali išlikti aktyvios
Skaityti daugiau

Sveikas senėjimas: kaip vyresnės nei 50 metų moterys gali išlikti aktyvios

Greitai paieškokite apie senėjimą ir moterų sveikatą ir gausite daugybę informacijos apie širdies ligas, insultą, Alzheimerio ligą ir osteoporozę. Be to, hormonų pokyčiai reiškia mažesnę raumenų masę, sulėtėjusią medžiagų apykaitą ir šliaužiantį svorio padidėjimą.

Miegas ir senėjimas: vyresnio amžiaus žmonių miego problemų priežastys
Skaityti daugiau

Miegas ir senėjimas: vyresnio amžiaus žmonių miego problemų priežastys

Ar jūsų miegas skiriasi nuo tada, kai buvote jaunesnis? Taip nutinka daugeliui žmonių. Beveik pusė vyresnių nei 65 metų vyrų ir moterų teigia, kad turi bent vieną miego problemą. Su amžiumi daugelis žmonių suserga nemiga arba turi kitų miego sutrikimų.

Patarimai, kaip senstant gauti daugiau energijos ir geresnės nuotaikos
Skaityti daugiau

Patarimai, kaip senstant gauti daugiau energijos ir geresnės nuotaikos

Senėjant ateina išmintis, perspektyva ir taip, pokyčiai, kurie gali išeikvoti jūsų energiją. Net jei šokate ne taip greitai, kaip kadaise, yra būdų, kaip išlaikyti tą šoktelėjimą. Sutelkite dėmesį į: Dieta Pratimai Miegas Tvarkykite savo meniu Jei kurį laiką valgėte tuos pačius patiekalus, iš naujo pažiūrėkite, kas yra jūsų lėkštėje.

Mityba ir senėjimas: 10 klausimų, kuriuos reikia užduoti savo gydytojui
Skaityti daugiau

Mityba ir senėjimas: 10 klausimų, kuriuos reikia užduoti savo gydytojui

Gera mityba yra sveiko senėjimo kertinis akmuo. Tačiau senstant mūsų mitybos poreikiai keičiasi. Paprastai mums nereikia tiek daug kalorijų. Tačiau turime būti tikri, kad gauname pakankamai tam tikrų pagrindinių maistinių medžiagų, pvz., kalcio, vitamino B12 ir vitamino D.

Klausos aparatai: skirtingi tipai & Kaip jie veikia
Skaityti daugiau

Klausos aparatai: skirtingi tipai & Kaip jie veikia

Klausos praradimas gali turėti didelės įtakos jūsų gyvenimui – nuo darbo iki santykių ir emocinės gerovės. Klausos aparatai gali turėti didelį skirtumą, ypač jei pasirinksite tinkamus ir gausite pagalbos prisitaikant prie jų. Kaip padeda klausos aparatai Klausos aparatas yra baterijomis maitinamas elektroninis prietaisas, skirtas klausai pagerinti.

Sveikatos priežiūra namuose: kasdieninio gyvenimo įrankiai, patarimai ir strategijos
Skaityti daugiau

Sveikatos priežiūra namuose: kasdieninio gyvenimo įrankiai, patarimai ir strategijos

Kai sveikstate po ligos ar operacijos arba turite būklę, kuri turi įtakos jūsų gebėjimui judėti, kasdienės užduotys gali būti sudėtingos. Štai patarimai apie strategijas ir įrankius, kurie gali padėti saugiai ir patogiai gyventi savo namuose.

5 stebinantys sveikatos iššūkiai, su kuriais susidursite viduramžiais ir vėliau
Skaityti daugiau

5 stebinantys sveikatos iššūkiai, su kuriais susidursite viduramžiais ir vėliau

Mankštinatės. Jūs valgote teisingai. Esate gana geros formos jūsų amžiaus žmogui. Vis dėlto senėjimas gali sukelti sveikatos problemų, nes keičiasi mūsų kūnas. Ne visi jų gaus. Tačiau kai kurios sveikatos būklės tampa dažnesnės arba rimtesnės po kelių dešimtmečių.

Smegenų pratimai: ar jie gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms?
Skaityti daugiau

Smegenų pratimai: ar jie gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms?

Ieškokite „smegenų pratimai vyresnio amžiaus žmonėms“internete ir rasite pasiūlymų dėl visko – nuo sudoku iki šachmatų. Taip pat rasite specialių smegenų lavinimo programų ar programų, kurios žada pagerinti atmintį, dėmesį ir dar daugiau, kad išlaikytumėte psichikos ryškumą, nepaisant jūsų amžiaus.

Kaip suderinti priežiūrą ir darbą: 10 patarimų dirbantiems slaugytojams
Skaityti daugiau

Kaip suderinti priežiūrą ir darbą: 10 patarimų dirbantiems slaugytojams

Turite savo darbą – tą, už kurį mokamas atlyginimas. Ir tada jūs turite rūpintis savo pareigomis – padėti žmogui, kuris jums reiškia pasaulį. Darbas gali būti naudingas įvairiais būdais. Taip pat gali ir priežiūra. Tačiau kartu tai sudėtingas derinys.

Širdies liga: medicininių sąskaitų ir negalios kaina
Skaityti daugiau

Širdies liga: medicininių sąskaitų ir negalios kaina

Širdies liga gali turėti daugiau įtakos nei jūsų sveikatai. Tai gali turėti įtakos ir jūsų finansams. Štai širdies ligų išlaidų apibendrinimas ir keletas patarimų, kaip apsaugoti savo piniginę. Didelės širdies ligų kainos 2010 m. širdies ir kraujagyslių ligų kaina JAV sudarė apie 444 mlrd.

Mankšta sveikai širdžiai
Skaityti daugiau

Mankšta sveikai širdžiai

Sėdimas (neaktyvus) gyvenimo būdas yra vienas didžiausių širdies ligų rizikos veiksnių. Laimei, tai yra rizikos veiksnys, dėl kurio galite ką nors padaryti. Reguliarus pratimas, ypač aerobinis pratimas, turi daug privalumų. Tai gali: Stiprinkite širdį ir širdies ir kraujagyslių sistemą Pagerinkite kraujotaką ir padėkite kūnui geriau naudoti deguonį Pagerinkite širdies nepakankamumo simptomus Padidinkite energijos lygį, kad galėtumėte atlikti daugiau veiklos nepavarg

Klausos praradimo tipai
Skaityti daugiau

Klausos praradimo tipai

Apie 37,5 milijono suaugusiųjų amerikiečių turi klausos problemų. Gali būti k alta garsi jūsų jaunystės muzika ar tiesiog senėjimas. Tačiau yra daug daugiau priežasčių, kodėl galite negirdėti dalykų taip, kaip norėtumėte. Vaistai ar chirurgija gali gydyti kai kuriuos klausos praradimo tipus.

Kas yra slaugytojo perdegimas? - WebMD
Skaityti daugiau

Kas yra slaugytojo perdegimas? - WebMD

Slaugytojo perdegimas yra fizinio, emocinio ir psichinio išsekimo būsena. Tai gali lydėti požiūrio pasikeitimas – nuo teigiamo ir rūpestingo iki neigiamo ir nerūpestingo. Perdegimas gali įvykti, kai negaunate reikiamos pagalbos arba bandote padaryti daugiau, nei galite – fiziškai ar finansiškai.

Ką reikia žinoti apie vyresnio amžiaus žmonių savižudybių skaičių
Skaityti daugiau

Ką reikia žinoti apie vyresnio amžiaus žmonių savižudybių skaičių

Kiekvienais metais savižudybių prevencijos specialistė Julie Rickard žiūri į savižudybių skaičiaus tyrimą ir nusprendžia, kur jos organizacija skirs savo laiką ir pinigus. Pastaruosius 2 metus Rickardas, vadovaujantis Nacionaliniam savižudybių išgyvenusiųjų centrui, daugiausia dėmesio skyrė dviem pagrindinėms žmonių grupėms:

Klonavimo faktai ir fantastika
Skaityti daugiau

Klonavimo faktai ir fantastika

Klonavimas. Labiau nei bet kada šis žodis sukelia emocijas ir sukelia diskusijas, nes tai, kas kažkada buvo mokslinė fantastika, tampa moksliniu faktu. Ką ir kodėl dirba mokslininkai? Ar turime ką laimėti ar prarasti iš jų nuolatinių pastangų?

Kochleariniai implantai nuo klausos praradimo: kaip jie veikia, nauda, rizika
Skaityti daugiau

Kochleariniai implantai nuo klausos praradimo: kaip jie veikia, nauda, rizika

Jei esate labai neprigirdintis arba kurčias, kochlearinis implantas gali padėti susigrąžinti garsus, kurių pasiilgote. Tai nėra klausos aparatas, kuris skleidžia garsus. Tai mažas prietaisas, kurį gydytojas operacijos metu įdeda į ausį. Jis siunčia impulsus tiesiai į klausos (klausos) nervą, kuris perduoda garso signalus į smegenis.

Patarimai, kaip apsisaugoti nuo paslydimo ir kritimo namuose
Skaityti daugiau

Patarimai, kaip apsisaugoti nuo paslydimo ir kritimo namuose

Nesate taip įsitikinęs, kaip stovėjote? Ar šiek tiek sunkiau matyti per kambarį? Galite palengvinti savo namų judėjimą. Taip galėsite mažiau nerimauti, kad nesusižalosite paslydus ar nukritus. Jūsų saugi zona Išvalykite netvarką.

Vaistų sauga: šalutinis poveikis, išmetimas pasibaigus galiojimo laikui ir kt
Skaityti daugiau

Vaistų sauga: šalutinis poveikis, išmetimas pasibaigus galiojimo laikui ir kt

Ar vartojate ilgą vaistų sąrašą rimtoms sveikatos problemoms spręsti? O gal karts nuo karto griebiatės nereceptinių vaistų? Bet kuriuo atveju galite daug nuveikti, kad gautumėte kuo daugiau naudos iš vaistų ir išliktumėte saugūs. Šie vaistų saugos patarimai yra gera vieta pradėti.

Gyvenimo pabaigos priežiūra: pasirinkti, kaip apsispręsti ir kaip kalbėti
Skaityti daugiau

Gyvenimo pabaigos priežiūra: pasirinkti, kaip apsispręsti ir kaip kalbėti

Mūsų mintyse dauguma iš mūsų turi bent miglotą mintį, kad nori geros mirties. Bet ką tai reiškia jums ir kaip galite tai planuoti? Gali būti nelengva galvoti apie mirtį ir tai, ko iš to nori. Jums gali tekti priimti daug sunkių pasirinkimų.

Kas nutinka chirurgijoje – vadovas, ko tikėtis
Skaityti daugiau

Kas nutinka chirurgijoje – vadovas, ko tikėtis

Artėjant operacijos datai galite jaustis nesmagiai. Tačiau kuo daugiau žinosite, ko tikėtis, tuo mažiau nervinsitės. Skirkite kelias minutes ir sužinokite, kaip klostysis diena. Kas atsitiks, kai pateksiu į ligoninę? Jūsų paprastai bus paprašyta atvykti likus maždaug 2 valandoms iki operacijos pradžios.

Tylūs simptomai
Skaityti daugiau

Tylūs simptomai

Vas. 2000 m. 21 d. (San Franciskas) – Jūs tikrai žinotumėte, jei jus ištiktų širdies priepuolis, ar ne? Juk negalite nepastebėti tokių neabejotinų simptomų kaip gniuždantis krūtinės skausmas ar stiprus dusulys. Ar galėtumėte? Kaip paaiškėjo, daugiau nei vienas iš penkių vyresnių nei 65 metų žmonių, patyrusių širdies priepuolį, turi „neatpažintų“širdies priepuolių, rodo tyrimas, paskelbtas 2000 m.

Bendrieji vaistai: atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus
Skaityti daugiau

Bendrieji vaistai: atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus

Jei neseniai išrašėte receptą, yra didelė tikimybė, kad vartojate generinį vaistą. Beveik 80 % parduodamų receptinių vaistų yra generiniai vaistai. Ši parinktis padeda pacientams ir ligoninėms sutaupyti milijardus dolerių kasmet. Apskaičiuota, kad naudodami generinius vaistus galėtumėte sutaupyti mažiausiai du trečdalius vaistų išlaidų.

Kaip išlaikyti kaulus tvirtus senstant
Skaityti daugiau

Kaip išlaikyti kaulus tvirtus senstant

Tiesa, senstant netenkame kaulų. Kaulų nykimas gali sukelti osteoporozę, kai kaulai gali taip suplonėti, kad lūžta. Lūžiai dėl osteoporozės yra pagrindinė negalios priežastis. Geros naujienos: osteoporozė nėra natūrali senėjimo dalis – galite daug nuveikti, kad jūsų kaulai būtų stiprūs ir sveiki.

Kova su gamta (1 dalis): genetinės galimybės
Skaityti daugiau

Kova su gamta (1 dalis): genetinės galimybės

Senatvės dėmės buvo paskutiniai dalykai, kuriuos Linda Walsh norėjo matyti ant pėdų ir kojų prieš trejus metus. Jai buvo vos 42 metai, jos plaukai taip pat pradėjo slinkti, sąnariai tapo vis standesni ir ji buvo nuolat pavargusi. Šiandien Pietų Kalifornijos gyventojos oda yra be dėmių, o jos plaukai yra tokie blizgūs ir pilni kaip bet kada.

Žinokite savo genetinę riziką
Skaityti daugiau

Žinokite savo genetinę riziką

2000 m. gegužės 15 d. Mary Smith nepastebėjo, kad jos pilve auga masė, kol jos ginekologė to neaptiko per apžiūrą. Deja, Smith praleido keletą kasmetinių patikrinimų, o jos gimdos fibroma išaugo iki tokio dydžio, kad vietoj kito mažiau invazinio gydymo reikėjo operacijos.

Pagalbiniai gyvenimo tipai, išlaidos, paslaugos ir kt
Skaityti daugiau

Pagalbiniai gyvenimo tipai, išlaidos, paslaugos ir kt

Kas yra pagalbinis gyvenimas? Pagalbinis gyvenimas yra būsto tipas, skirtas žmonėms, kuriems reikia įvairaus lygio medicininės ir asmeninės priežiūros. Gyvenamosios erdvės gali būti atskiri kambariai, butai ar bendro naudojimo patalpos. Patalpos paprastai sukuria namų aplinką ir yra fiziškai suprojektuotos taip, kad būtų skatinama gyventojo nepriklausomybė.

Regėjimo problemų prevencija
Skaityti daugiau

Regėjimo problemų prevencija

Kaip išvengti regėjimo problemų? Prevencinė akių priežiūra yra pirmoji gynybos linija nuo regėjimo problemų. Ankstyvas regėjimo problemų nustatymas gali pasiūlyti veiksmingesnių gydymo būdų: Periodiškai tikrinkitės akis (kas 2–3 metus sveikiems pacientams iki 50 metų, kasmet pacientams, vyresniems nei 50 metų arba tiems, kuriems yra žinomi sveikatos rizikos veiksniai).

Sarkopenija (raumenų nykimas senstant): simptomai, priežastys ir gydymas
Skaityti daugiau

Sarkopenija (raumenų nykimas senstant): simptomai, priežastys ir gydymas

Nuo jūsų gimimo iki maždaug to laiko, kai jums sukanka 30 metų, jūsų raumenys auga ir stiprėja. Tačiau tam tikru momentu, sulaukus 30 metų, pradėsite prarasti raumenų masę ir prarasti funkciją. Priežastis yra su amžiumi susijusi sarkopenija arba sarkopenija su senėjimu.

Medicininiai tyrimai 60 metų ir vyresniems
Skaityti daugiau

Medicininiai tyrimai 60 metų ir vyresniems

Jūs nusipelnėte jaustis gerai. Vien todėl, kad jums vyresni nei 60 metų, nemanykite, kad negalite būti nepriklausomi, gyvybingi ir sveiki. Bet ar žinote, ką daryti, kad išliktumėte sveiki? Jungtinių Valstijų prevencinių tarnybų darbo grupė ir kitos specialios grupės parengė šias rekomendacijas, kad senjorai būtų sveiki, laimingi ir saugūs.

Jūsų širdis: būdai, kaip pasirūpinti, kad jūsų mityba būtų sveika
Skaityti daugiau

Jūsų širdis: būdai, kaip pasirūpinti, kad jūsų mityba būtų sveika

Net jei mūsų veiksmai ne visada tai rodo, dauguma iš mūsų žino, kad svarbu tai, ką valgome. Tai ypač pasakytina apie širdies sveikatą. „Dietos rizika yra laikoma vienu iš pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, jei ne pagrindiniu keičiamu širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniu“, – sako Penny Kris-Etherton, Penn State mitybos profesorė ir mokslo darbuotoja.

Apoaequorin: ką reikia žinoti
Skaityti daugiau

Apoaequorin: ką reikia žinoti

Kas yra Apoaequorin? Apoaequorin yra b altymas, randamas tamsoje švytinčiose medūzose, vadinamose Aequorea victoria. Laboratorijoje pagaminta apoaekvorino versija yra pagrindinė nereceptinio maisto papildo, vadinamo Prevagen, sudedamoji dalis, kuri teigiama, kad pagerina nedidelį atminties praradimą, susijusį su senėjimu.

Valgykite taip, kad širdis būtų sveika
Skaityti daugiau

Valgykite taip, kad širdis būtų sveika

Tinkamas maistas gali sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį. Jie taip pat gali palengvinti uždegimą. Visa tai padės valdyti širdies ir kraujagyslių problemas arba jų išvengti senstant. Tačiau gali būti sunku atsisakyti ne tokių sveikų dalykų, kurie jums tikrai patinka.

7 patarimai, padėsiantys nuspręsti, ar chirurgija jums tinka
Skaityti daugiau

7 patarimai, padėsiantys nuspręsti, ar chirurgija jums tinka

Jei nesate tikri, ar atlikti operaciją, pagalvokite apie privalumus ir trūkumus. Tai gali atrodyti bauginanti užduotis, tačiau su savo gydytojo pagalba galite išdėstyti riziką ir naudą. Atlikite kelis paprastus veiksmus, kurie padės lengviau apsispręsti.

Pulsinis spengimas ausyse: simptomai, priežastys ir gydymas
Skaityti daugiau

Pulsinis spengimas ausyse: simptomai, priežastys ir gydymas

Jei vienoje ar abiejose ausyse girdite dunksėjimą arba ūžesį, kuris, atrodo, skamba tolygiai, galite turėti šios retos formos spengimą ausyse. Kaip ir įprastas spengimas ausyse, girdite nuolatinį garsą, kurio kiti negirdi. Tačiau esant pulsuojančiai šios būklės formai, triukšmas kyla iš jūsų kūno vidaus.

Nedidelio poveikio pratimai, tinkantys bet kokio amžiaus žmonėms
Skaityti daugiau

Nedidelio poveikio pratimai, tinkantys bet kokio amžiaus žmonėms

Senstant vertėtų perjungti nuo stipraus poveikio pratimų. Visą tą daužymą reikia užleisti kažkam, kas labiau atitinka tai, ko dabar reikia jūsų kūnui. Pridėkite šiuos šešis nedidelio poveikio judesius į savo pratimų rutiną. Juos pateikė Jacque'as Ratliffas, mankštos fiziologas ir Amerikos pratimų tarybos švietimo specialistas.

Ar aš per sena jogai? 6 senstančios jogos pozos
Skaityti daugiau

Ar aš per sena jogai? 6 senstančios jogos pozos

Jogą galite užsiimti bet kuriame amžiuje – tikrai! Belieka tik pasirinkti, kokio tipo jogą užsiimate, ir dirbti pagal savo sugebėjimus. Tai netgi gali padėti jums geriau senėti, išlaikyti lankstumą ir stiprinti jėgą atliekant nedidelius judesius.

Genai prieš gyvenimo būdą: kas svarbiausia sveikatai?
Skaityti daugiau

Genai prieš gyvenimo būdą: kas svarbiausia sveikatai?

Net jei jūsų šeimoje yra tokia būklė kaip širdies liga, galite daug padaryti, kad sulaužytumėte šį modelį. Jūsų pasirinkimai ir gyvenimo būdas yra labai svarbūs. Kai kurie genai sukelia ligas. „Tačiau daugumai žmonių sveika gyvensena pranoksta paveldėtą riziką“, – sako kardiologas Donaldas Lloydas-Jonesas.

Dietos laikymasis sulaukus 60 metų: ką reikia žinoti
Skaityti daugiau

Dietos laikymasis sulaukus 60 metų: ką reikia žinoti

Sveiko svorio išlaikymas yra naudingas tikslas bet kuriame amžiuje. Senstant viskas gali tapti sudėtingesnė. Galbūt nedeginsite kalorijų, kaip būdami jaunesni, bet vis tiek galite atsikratyti papildomų svarų. Vis dar galioja auksinės svorio metimo taisyklės:

Geri draugai jums tinka
Skaityti daugiau

Geri draugai jums tinka

"Turite turėti draugų, kad ši diena truktų ilgai", - dainuoja Bette Midler. Geri draugai taip pat gali padėti jūsų gyvenimui trukti ilgiau. Neseniai atliktame tyrime 10 metų buvo stebima beveik 1500 vyresnio amžiaus žmonių. Nustatyta, kad tiems, kurie turėjo didelį draugų tinklą, tikimybė mirti per 10 metų buvo maždaug 22 % mažesnė.

Senėjimas grakščiai ir natūraliai
Skaityti daugiau

Senėjimas grakščiai ir natūraliai

Per amžius žmonės ieškojo sunkiai įveikiamo „Jaunystės fontano“. Ir šis stebuklingos vietos, piliulės ar toniko, galinčio užkirsti kelią senėjimo padariniams arba jį panaikinti, troškimas sukūrė naują ir augančią medicinos sritį – antisenėjimo mediciną.

Kaip pakeisti savo nesveikus įpročius
Skaityti daugiau

Kaip pakeisti savo nesveikus įpročius

Mesti rūkyti. Atsisakykite greito maisto. Nustokite būti sofos bulve. Nemiegok per vėlai. Visa tai skamba pakankamai paprastai, tačiau paprasta ne visada reiškia lengvą. Norint atsikratyti kai kurių blogų įpročių, reikės geros strategijos. Pagalvok apie tai Žinojimas, kad reikia ką nors pakeisti, paprastai nepakanka motyvacijos tai padaryti.

Sodininkystė sveikatai
Skaityti daugiau

Sodininkystė sveikatai

Spalio mėn. 2000 m. 30 d. – Pirmiausia kiekvieną rytą Gene Gach patikrina maždaug 50 bromeliadų vazonų, kuriuos laiko vienoje savo namo pusėje. Tada jis tiesiog stovi ir mėgaujasi savo kuklaus Los Andželo namų kieme – plačia, žalia veja, 25 pėdų kininio bambuko, kurį išaugino iš vieno stiebo, ir daugybe gėlių bei rožių krūmų.

Vandens mankšta senjorams
Skaityti daugiau

Vandens mankšta senjorams

Blah ir senas. Taip apie save jautėsi Patricia Culbert iš Voterberio (Conn.), būdama 58 metų. „Pagalvojau: „Štai viskas, viskas baigta. Baigiau ir daugiau nedarau“, – sako ji. Pakaitinė vidurinės mokyklos mokytoja troško jaunystės energijos ir manė, kad jei tik 15 minučių per dieną sugebėtų treniruotis ant stovinčio dviračio, ji jaustųsi geriau.

Siurbiate geležį, kad išliktumėte jaunas?
Skaityti daugiau

Siurbiate geležį, kad išliktumėte jaunas?

2000 m. gegužės 22 d. – Bent penkis rytus per savaitę skubu prie Jaunystės fontano. Išlipęs iš lovos ir į treniruotę, kol dar neturėjau progos apie tai pagalvoti, išeinu į sporto salę. Apsivilkusi pėdkelnes ir triko, kad išlyginčiau iškilimus, jaučiuosi energinga.

Ilgalaikė kūno rengyba
Skaityti daugiau

Ilgalaikė kūno rengyba

2000 m. gegužės 29 d. – Nereikia būti vyresniu olimpiečiu ar genetiškai išgyvenusiu šimtmečiu, kad gautumėte mankštos ir geros mitybos naudą. Niekada ne per anksti – ar per vėlu – pradėti formuotis. Karlas Knopfas, EdD, Vyresnio amžiaus žmonių kūno rengybos pedagogų asociacijos vykdomasis direktorius, sako, kad vyresni žmonės turi rasti „protingą lengvą ar vidutinio sunkumo mankštą“, kuri jiems patiktų.

Vaistažolės ir prieskoniai jūsų sveikatai: imbieras, ciberžolė, cinamonas ir kt
Skaityti daugiau

Vaistažolės ir prieskoniai jūsų sveikatai: imbieras, ciberžolė, cinamonas ir kt

Joks maistas ar užkandis neturi būti nuogi. Taip savo klientams sako dietologė Monica Auslander Moreno. „Vaistažolės ir prieskoniai padaro maistą skanesnį ir tuo pačiu pagerina jūsų sveikatą“, – sako Moreno, Majamio universiteto mitybos profesorius ir Majamio Marlinų dietologas.

Technologijos ir santykiai: privalumai ir trūkumai
Skaityti daugiau

Technologijos ir santykiai: privalumai ir trūkumai

Kai vis daugiau laiko praleidžiame prisiglaudę prie išmaniųjų telefonų, nešiojamųjų kompiuterių ir planšetinių kompiuterių, kyla didelis klausimas: ar šie įrenginiai mus suartina, ar toliau vienas nuo kito? Atsakymas gali priklausyti nuo to, kuriame dešimtmetyje gimėte.

Būties svarba – vedęs
Skaityti daugiau

Būties svarba – vedęs

Yra daug gerų priežasčių rinktis išmintingai ir atsargiai renkantis sutuoktinį – ne mažiau svarbu yra tai, kad tiek artimiausioje, tiek tolimoje ateityje su juo praleisite labai daug laiko, galbūt net auginsite. vaikai kartu. Taigi, jūs norite rasti ką nors, su kuriuo esate suderinami, dalintis vertybėmis – žmogų, kuris daro jus laimingus.

Ką reikia žinoti apie geriausius testosterono stiprintuvus vyresniems nei 50 metų vyrams
Skaityti daugiau

Ką reikia žinoti apie geriausius testosterono stiprintuvus vyresniems nei 50 metų vyrams

Testosterono lygis natūraliai mažėja senstant. Nors testosterono terapija gali būti alternatyva, ji taip pat turi trūkumų. Kai kurie vyresni vyrai, gydomi testosteronu, gali susidurti su padidėjusia širdies rizika. Galbūt jus domina natūralūs testosterono stiprintuvai.

Svarbūs viduramžių medicininiai testai – WebMD
Skaityti daugiau

Svarbūs viduramžių medicininiai testai – WebMD

Jums per 50 metų. Tai jūsų gyvenimo svarbiausias dalykas – arba taip turėtų būti. Neleiskite, kad liga atimtų jūsų sveikatą. Kai einate į kasmetinę fizinę treniruotę, įsitikinkite, kad gydytojas atlieka arba rekomenduoja šiuos paprastus tyrimus, kurie vėliau gali išgelbėti jūsų sveikatą ir gyvybę.

Imuniteto iššūkis: kaip senėjimas veikia jūsų imuninę sistemą
Skaityti daugiau

Imuniteto iššūkis: kaip senėjimas veikia jūsų imuninę sistemą

Ar atrodo, kad sergate dažniau nei būdamas jaunesnis? Ar esant blogam orui užtrunka ilgiau, kol vėl gerai jautiesi? Imunitetas – jūsų kūno apsaugos sistema – su amžiumi linkęs silpti. „Kaip jūs tikriausiai negalite bėgti taip greitai, kaip būdami 20-ies, jūsų imuninė sistema neveikia taip gerai, kaip anksčiau“, – sako Aaronas E.

Smegenų stiprintuvai vyresnio amžiaus žmonėms: patarimai, kaip išvengti su amžiumi susijusio atminties praradimo
Skaityti daugiau

Smegenų stiprintuvai vyresnio amžiaus žmonėms: patarimai, kaip išvengti su amžiumi susijusio atminties praradimo

Kiekvienam retkarčiais sutrinka atmintis – žodis, esantis ant liežuvio galo, arba namų raktai, kurių nėra ten, kur prisiekiate, kad juos palikote. Kai senstate, tokie paslydimai gali įvykti dažniau. Jūs neturite susitaikyti su atminties praradimu.

Sunkūs laikai? Nepraleiskite jų vieni
Skaityti daugiau

Sunkūs laikai? Nepraleiskite jų vieni

Ar išgyvenate sunkią situaciją? Ar manote, kad esate vienintelis pasaulyje, kuris tai išgyvena? Tu nesi. Pagalbos tinklas gali padėti pasiekti geresnę kelionę ir pagerinti bendrą sveikatą. Kai kurie žmonės supratimo, kurio jiems reikia, gauna iš šeimos ir draugų.

Priežiūra namuose: ar tai teisinga?
Skaityti daugiau

Priežiūra namuose: ar tai teisinga?

„Aš turėčiau tai padaryti“, – galvojate jūs, bandydami pritaikyti savo priežiūros pareigas į savo kasdienį gyvenimą. Arba jūsų mylimasis, turintis nepriklausomą dvasią, nenori leisti kam nors kitam įsikišti, nors jūs dėl jų nerimaujate. Pasamdyti ką nors padėti gali būti vienas iš svarbiausių jūsų priimamų sprendimų.

Šeimos ryšiai: kaip jums naudinga palaikyti ryšį su artimaisiais
Skaityti daugiau

Šeimos ryšiai: kaip jums naudinga palaikyti ryšį su artimaisiais

Šeimos beveik nuo pat pradžių susiduria su jėgomis, kurios gali jas atskirti. Kai šeima pradeda bręsti, sunku susidoroti su galimu ryšio praradimu, jausmu, kad kažkas keičiasi. Ir dėl to bendravimas tampa dar svarbesnis. „Ši ryšio jausmo idėja labai sustiprina mus visus ir prisideda prie laimės, prisideda prie psichinės sveikatos ir taip pat prisideda prie fizinės sveikatos“, – sako Johnas Northmanas, psichologas iš Buffalo.

Priežiūros patarimai, kaip išlaikyti savo mylimąjį sveiką: mityba, vaistų sauga ir mankšta
Skaityti daugiau

Priežiūros patarimai, kaip išlaikyti savo mylimąjį sveiką: mityba, vaistų sauga ir mankšta

Jūs galite atlikti svarbų vaidmenį, kad jūsų mylimas žmogus būtų sveikas. Vadovaukitės šiais priežiūros patarimais, kad įsitikintumėte, jog jie jaučiasi geriausiai. Medicininė priežiūra. Įsitikinkite, kad jūsų mylimasis atvyksta į visus gydytojo paskyrimus.

Priežiūra: 7 patarimai naujiems slaugytojams
Skaityti daugiau

Priežiūra: 7 patarimai naujiems slaugytojams

Kai kurie žmonės slaugytojo vaidmenį įstumia staiga. Jei mylimas žmogus staiga susirgo, jam gali prireikti daug pagalbos. Tačiau dažnai priežiūra yra laipsniškas procesas su keliomis aiškiomis skiriamosiomis linijomis. Kaip sužinoti, kada iš tikrųjų tapote globėju?

10 patarimų tolimojo susisiekimo slaugytojams
Skaityti daugiau

10 patarimų tolimojo susisiekimo slaugytojams

Jei jūsų mama gyvena Finkse, o jūs Niujorke, kaip galite padėti jomis rūpintis? Angela Heath, Nacionalinės senėjimo agentūrų asociacijos Eldercare Locator Hotline direktorė, parengė 10 strategijų, padėsiančių jums susidoroti. Šis straipsnis yra pritaikytas iš Heath knygos „Slauga tolimais atstumais:

Ilgalaikė priežiūra: įrenginių tipai ir privalumai
Skaityti daugiau

Ilgalaikė priežiūra: įrenginių tipai ir privalumai

„Ilgalaikė priežiūra“reiškia pagalbą bet kokio amžiaus žmonėms, susijusius su jų medicininiais poreikiais ar kasdiene veikla, ilgą laiką. Ilgalaikė priežiūra gali būti teikiama namuose, bendruomenėje arba įvairiose įstaigose. Šis skyrius daugiausia skirtas vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems reikalinga ilgalaikė priežiūra.

Teisinės priežiūros problemos: įgaliojimas, testamentas ir kt
Skaityti daugiau

Teisinės priežiūros problemos: įgaliojimas, testamentas ir kt

Be to, kad rūpinatės savo mylimo žmogaus fiziniais poreikiais, jums gali tekti padėti jam priimti sprendimus dėl pinigų. Šiek tiek planavę, jūs abu galite užtikrinti, kad procesas vyktų sklandžiai. Šis perėjimas niekada nėra lengvas. Tačiau planavimas leidžia žmonėms, sergantiems ilgalaike liga, ir jų šeimomis kartu priimti sprendimus dėl to, kas gali ateiti.

Patikrinkite savo priežiūros finansus
Skaityti daugiau

Patikrinkite savo priežiūros finansus

Kai tapsite globėju, turėsite išspręsti kai kurias pinigų problemas. Gali kilti netikėtų išlaidų, kad suteiktumėte savo mylimam žmogui reikalingą priežiūrą. Ir jūsų finansai gali pakenkti, jei paliksite darbą ir pradėsite savo naują vaidmenį.

Priežiūra savo mylimam žmogui: laikas kreiptis pagalbos?
Skaityti daugiau

Priežiūra savo mylimam žmogui: laikas kreiptis pagalbos?

Daugelis paramos grupių gali padėti jūsų priežiūrai, įskaitant transportavimą, maitinimą ir socialinę veiklą. Daug kas priklauso nuo to, kur gyvenate ir kokios sudėtingos yra jūsų priežiūros pareigos. Nesvarbu, ar esate vyriausiasis slaugytojas, ar prižiūrite ką nors kitą, atlikite šį trumpą testą, kad sužinotumėte, ar palaikymo grupės galėtų jums padėti.

Senjorų mitybos programos: kas tai yra?
Skaityti daugiau

Senjorų mitybos programos: kas tai yra?

JAV pagalbos maistu programos skirtos padėti žmonėms, kuriems to reikia, gauti subalansuotą maistą ir maistą. Tai apima pagyvenusius žmones, kurie gauna fiksuotas pajamas. Senjorams skirtos mitybos programos yra specialiai sukurtos vyresnio amžiaus žmonėms, kad padėtų jiems kovoti su maisto trūkumu.

Kaip išvalyti klausos aparatus
Skaityti daugiau

Kaip išvalyti klausos aparatus

Klausos aparatai gali kainuoti daug pinigų. Kad jie tinkamai veiktų, naudinga išmokti jais prižiūrėti ir palaikyti švarą. Tokiu būdu taip pat išvengsite pakartotinio jų taisymo ar keitimo. Atlikite šiuos veiksmus, kad sužinotumėte, kaip valyti klausos aparatus.

Multivitaminai senjorams: patarimai, kaip papildyti mitybą
Skaityti daugiau

Multivitaminai senjorams: patarimai, kaip papildyti mitybą

Jūsų mitybos poreikiai keičiasi kiekvienu gyvenimo etapu. Kai esate vyresnio amžiaus, dar svarbiau įsitikinti, kad gaunate tinkamą vitaminų ir mineralų balansą. Kadangi rinkoje yra tiek daug vyresnio amžiaus multivitaminų, kaip žinoti, kuris iš jų jums tinka?

Vaikštynės vyresniems suaugusiems: kaip išsirinkti geriausią
Skaityti daugiau

Vaikštynės vyresniems suaugusiems: kaip išsirinkti geriausią

Vaikštynės yra tam tikro tipo mobilumo įrenginiai, kurie gali padėti jums judėti. Nesvarbu, ar norite trumpalaikės pagalbos esant kaulų lūžiui, ar ilgalaikės paramos esant pusiausvyros sutrikimams, galite rasti įvairių jūsų poreikius atitinkančių variantų.

Patarimai, kaip laikytis keto dietos sulaukus 50 metų
Skaityti daugiau

Patarimai, kaip laikytis keto dietos sulaukus 50 metų

Keto dieta (taip pat žinoma kaip ketogeninė dieta) reikalauja iš esmės pakeisti savo kasdienius mitybos įpročius. Ši daug riebalų ir mažai b altymų turinti programa drastiškai apriboja angliavandenių kiekį, įskaitant duoną, dribsnius, grūdus ir net daugelį vaisių bei daržovių.

Ką reikia žinoti apie medžiagų apykaitos lėtėjimą senstant
Skaityti daugiau

Ką reikia žinoti apie medžiagų apykaitos lėtėjimą senstant

Metabolizmas yra procesas, kurio metu maistas paverčiamas energija, kad jūsų kūnas galėtų tinkamai veikti. Senstant medžiagų apykaita lėtėja.‌ Kodėl senstant lėtėja medžiagų apykaita? Raumenų masės netekimas. Senstant natūraliai prarandate raumenų masę.

Ką reikia žinoti apie bėgimą po penkiasdešimties
Skaityti daugiau

Ką reikia žinoti apie bėgimą po penkiasdešimties

Galite manyti, kad senstant reikia mažinti mankštą, kad išvengtumėte traumų. Priešingai yra tiesa. Dėl aktyvaus gyvenimo būdo jūsų raumenys ir kaulai stiprūs, protas ryškus ir gali prailginti jūsų gyvenimą metų. ‌CDC rekomenduoja, kad visi suaugusieji kiekvieną savaitę užtruktų mažiausiai 150 minučių vidutinio sunkumo.

Ką reikia žinoti apie veganą po 50 metų
Skaityti daugiau

Ką reikia žinoti apie veganą po 50 metų

Maistas, kurį valgote, kad pamaitintų savo kūną, turi įtakos jūsų gyvenimo kokybei. Kai senstate, galite pastebėti, kad skirtingi maisto produktai veikia jūsų savijautą. Kai kurie maisto produktai suteikia energijos, kurios išlieka visą dieną, o kiti sukelia nuovargį ir vangumą.

Darbas išėjus į pensiją: ar tai jums tinka?
Skaityti daugiau

Darbas išėjus į pensiją: ar tai jums tinka?

Daugelis vyresnio amžiaus žmonių pasirenka tęsti darbą išėję į pensiją. Ar tai gali būti tinkama jums? Štai keletas privalumų ir pavojų, apie kuriuos reikia pagalvoti. Darbo išėjus į pensiją privalumai Jūsų pasirinktas darbas nebūtinai turi būti ilgalaikis arba visą darbo dieną.

Angliavandeniai, kurių reikėtų vengti suaugusiesiems po 50 metų
Skaityti daugiau

Angliavandeniai, kurių reikėtų vengti suaugusiesiems po 50 metų

Kai buvai vaikas, prie kiekvieno valgio galėjai norėti picos, sūrio mėsainių ir ledų. Ir kaip jaunas suaugęs, galbūt sūdydavote greitai paruošiamus makaronus, ryžius ir pupeles. Tačiau kai senstate, tai, ką valgote, turi itin svarbų vaidmenį jūsų bendrai sveikatai.

Mankšta vyresniems suaugusiems: 9 geriausi dinaminiai tempimai
Skaityti daugiau

Mankšta vyresniems suaugusiems: 9 geriausi dinaminiai tempimai

Judėjimas, tempimas ir mankšta yra svarbios bet kokio amžiaus sveikatos išlikimo dalys, o vyresnio amžiaus žmonėms jie ypač svarbūs. Tačiau jums nereikia spausti ant suoliuko kaip kultūristui ar bėgioti maratonų, kad išliktumėte tinkami ir vyresni.

Vyresnis nei 50? Venkite šių pratimų
Skaityti daugiau

Vyresnis nei 50? Venkite šių pratimų

Senstant jūsų kūnas keičiasi. Kai kurie dalykai, kuriuos anksčiau galėjote padaryti, nebėra tokie lengvi. Normalu, kad pakinta lankstumas, raumenų jėga, kaulų tankis ir laikas, kurio reikia atsigauti po traumų. Dėl šių pokyčių protinga pakoreguoti mankštą sulaukus 50 metų.

Geriausia mankštos įranga vyresnio amžiaus žmonėms: kokios yra geriausios treniruotės namuose?
Skaityti daugiau

Geriausia mankštos įranga vyresnio amžiaus žmonėms: kokios yra geriausios treniruotės namuose?

Pratimai gali padėti sustabdyti daugelį senėjimo požymių. Tačiau galbūt nenorėsite eiti į sporto salę, o oras ne visada tinkamas treniruotėms lauke. Taigi, galbūt norėsite įsigyti treniruoklių namuose. Mankštos privalumai vyresnio amžiaus žmonėms Išlaikyti formos turi daug privalumų, kai esi vyresnis.

Patarimai, kaip gyventi vienam sulaukus 60 metų
Skaityti daugiau

Patarimai, kaip gyventi vienam sulaukus 60 metų

Pagrindinė žmogaus psichikos dalis yra būti socialiam ir sugyventi su kitais žmonėmis. Esame taip užsibrėžę būti socialiai ir bendrauti su žmonėmis, kad to neigimas gali sukelti psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip depresija. Tačiau net ir turėdami tokį polinkį į socialinį elgesį, 27 % 60 metų ir vyresnių amerikiečių gyvena vieni.

Geriausi šunys senjorams: kokią veislę pasirinkti?
Skaityti daugiau

Geriausi šunys senjorams: kokią veislę pasirinkti?

Bet kuris šuns savininkas gali pasakyti, kad nėra nieko panašaus turėti ištikimą kompanioną. Šunys yra tinkami augintiniai bet kokio amžiaus žmonėms, jei tik pasirenkate tinkamą šunį pagal savo gyvenimo būdą. Jei esate vyresnis suaugęs žmogus, norintis susirasti pūkuotą keturkojį draugą, štai keli dalykai, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti.

Skysti vitaminai: ką turėtumėte žinoti
Skaityti daugiau

Skysti vitaminai: ką turėtumėte žinoti

Senstant jūsų organizmas gali negauti visų vitaminų ir mineralų, kurių jums reikia sveikai veiklai. Tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumas vyresnio amžiaus žmonėms gali sukelti didesnę ligų riziką. Jūsų organizmui reikia daugiau maistinių medžiagų nei tada, kai buvote jaunesnis.

Geriausios probiotikų padermės vyresnio amžiaus žmonėms: ką turėtumėte įtraukti?
Skaityti daugiau

Geriausios probiotikų padermės vyresnio amžiaus žmonėms: ką turėtumėte įtraukti?

Visų mūsų žarnyne, ypač storojoje žarnoje, gyvena trilijonai bakterijų. Daugelis šių bakterijų, taip pat žinomų kaip žarnyno mikrobiota, padeda subalansuoti mūsų imuninę sveikatą, virškinimą ir kitas kūno funkcijas. Kai kurios iš šių bakterijų sukelia ligas, bet kitos kovoja su ja.

Nerimas vyresnio amžiaus žmonėms: ką turėtumėte žinoti
Skaityti daugiau

Nerimas vyresnio amžiaus žmonėms: ką turėtumėte žinoti

Nerimo ar nervingumo jausmas būdingas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tačiau kai tie jausmai pradeda slegti ir paveikia jūsų kasdienį gyvenimą, galite turėti nerimo sutrikimą. Nuotaikos svyravimai ir alinantis nerimas yra svarbūs ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Ką reikia žinoti apie savo širdį senstant
Skaityti daugiau

Ką reikia žinoti apie savo širdį senstant

Jūsų širdis ir kraujagyslės yra labiau pažeidžiamos sulaukus 65 metų. Su amžiumi vykstantys pokyčiai gali padidinti širdies ligų riziką. Širdies liga susergama, kai deguonies turtingas kraujas negali taip lengvai patekti į širdį, kaip anksčiau.

Ką turėtumėte žinoti apie smegenų susitraukimą senstant
Skaityti daugiau

Ką turėtumėte žinoti apie smegenų susitraukimą senstant

Kai įžengiate į amžiaus vidurį, jūsų smegenys keičiasi nepakankamai, bet išmatuojamai. Bendras smegenų dydis pradeda mažėti, kai jums sukanka 30 ar 40 metų, o susitraukimo greitis didėja sulaukus 60 metų. Smegenų susitraukimas nevyksta visose smegenų srityse iš karto.

Dehidratacija vyresnio amžiaus žmonėms: ką reikia žinoti ir kaip to išvengti
Skaityti daugiau

Dehidratacija vyresnio amžiaus žmonėms: ką reikia žinoti ir kaip to išvengti

Dehidratacija yra pavojinga nepaisant jūsų amžiaus, tačiau vyresnio amžiaus žmonėms gresia didesnė dehidratacijos rizika nei kitoms amžiaus grupėms. Dehidratacija gali įvykti greičiau, nei manote, ir gali pakenkti dar nespėjus rehidratuoti. Sužinokite apie dehidratacijos požymius ir kaip galite apsisaugoti nuo to.

Kaip vyresni suaugusieji turėtų vartoti žuvų taukus
Skaityti daugiau

Kaip vyresni suaugusieji turėtų vartoti žuvų taukus

Žuvų taukų papildai yra populiari tinkamos mitybos dalis daugeliui įvairaus amžiaus žmonių. Gydytojai dažnai juos rekomenduoja, nes juose gausu omega-3 riebalų rūgščių. Omega-3 yra labai naudingos jūsų kūnui, ypač širdžiai, akims ir smegenims.

Vėžys vyresnio amžiaus žmonėms: dažniausios diagnozės
Skaityti daugiau

Vėžys vyresnio amžiaus žmonėms: dažniausios diagnozės

‌Vėžys yra vienas baisiausių žodžių, kuriuos gali pasakyti jūsų gydytojas. Tai taip pat dažna diagnozė. 2020 m. daugiau nei 1,8 mln. žmonių Jungtinėse Valstijose buvo diagnozuotas vėžys. Rizika susirgti vėžiu didėja senstant. Daugiau nei pusė vėžio diagnozių nustatoma vyresniems nei 66 metų žmonėms.

Emocinė parama klausos praradimo atveju
Skaityti daugiau

Emocinė parama klausos praradimo atveju

Žmonės, kurie pradeda prarasti klausą, žino, kad tai gali turėti didelės įtakos gyvenimui, tačiau juos gali nustebinti tai, kaip tai gali paveikti jų emocijas. Jie gali jaustis bejėgiai arba prislėgti, supykti ar nusivylę. Visos yra normalios reakcijos.

Pagalba dėl klausos praradimo: kaip geriau bendrauti
Skaityti daugiau

Pagalba dėl klausos praradimo: kaip geriau bendrauti

Jei turite klausos sutrikimų, pokalbiai gali būti iššūkis. Tačiau kartais „veiksmingiausia pagalba yra nedideli gyvenimo būdo pokyčiai“, – sako Rosellen Reif, patarėja iš Rolio, N.C., padedanti žmonėms su fizine negalia. Štai keletas dalykų, kurie gali padėti.

Reikų sutvarkymas prieš mirtį
Skaityti daugiau

Reikų sutvarkymas prieš mirtį

Pažiūrėkite Paryžių. Plaukti su delfinu. Šuoliai su parašiutu. Jos yra beveik kiekviename sąraše dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti prieš mirtį. Bet kaip dėl tų dalykų, kuriuos tikrai turėtumėte padaryti prieš mirtį? Jie gali būti neįdomūs, bet šiandien suteiks jums ramybės ir padės draugams bei šeimos nariams, kuriuos paliksite.

Klausos aparato technologija: įrankiai, kuriuos galite naudoti
Skaityti daugiau

Klausos aparato technologija: įrankiai, kuriuos galite naudoti

Šiuolaikinė klausos aparato technologija gali padėti išgirsti tai, ką norite išgirsti, kai norite tai išgirsti. Daugelis prietaisų turi funkcijų, apie kurias klausos aparatų nešiotojai net nesvajojo prieš 50 ar net 20 metų. Jūsų pagrindinis klausos aparatas ir kochlearinis implantas vis dar yra būtini geresnei klausai.

4 žingsniai iki sunkaus klausos praradimo gydymo
Skaityti daugiau

4 žingsniai iki sunkaus klausos praradimo gydymo

Kai buvau vaikas, pokalbiai telefonu su mano močiute vyko maždaug taip: "Sveiki?" "Sveika, močiute. Tai aš, Stefanija!" (Pauzė) "Sveiki?" (Garsiau) "Sveika, močiute!" "Sveiki?" (Šūka) "

Pagalbiniai klausos prietaisai, klausos aparatai, skaitmeninės technologijos, klausos aparatų pažanga
Skaityti daugiau

Pagalbiniai klausos prietaisai, klausos aparatai, skaitmeninės technologijos, klausos aparatų pažanga

Ar televizoriaus garsumas didėja? Ar stengiatės išgirsti telefonu? Galbūt esate pasiruošę naudoti pagalbinį klausymo įrenginį (ALD) – įtaisą, kuris sustiprina garsą, kad padėtų jums geriau girdėti, nesvarbu, ar tai televizorius, telefonas, paskaitų salė ar triukšmingas restoranas.

Prisiminimų kūrimas
Skaityti daugiau

Prisiminimų kūrimas

Jūsų smegenų ląstelės miršta. Taip pat ir mano. Nervų ląstelės mūsų smegenyse miršta visą gyvenimą, nuo jaunystės iki senatvės, ir paprastai tai neturi jokios įtakos mūsų kasdieniame gyvenime. Tačiau kai smegenų ląstelės pradeda per anksti ir masiškai nykti, gali atsirasti tokių ligų kaip Alzheimerio ir Parkinsono liga arba ne tokia dramatiška, bet dažnai tokia pat tragiška senatvinė demencija.

Pratimai ir demencija: kaip treniruotės veikia protą
Skaityti daugiau

Pratimai ir demencija: kaip treniruotės veikia protą

Vyresnio amžiaus žmonių neturėtų stebinti, kai jų regėjimas tampa šiek tiek neryškus, klausa tampa šiek tiek blankesnė, sąnariai tampa šiek tiek skausmingesni, o smegenys šiek tiek sulėtėja. Bet kas, jei paskutinė dalis neturi įvykti? Paaiškėjo, kad demencija nėra įprasto senėjimo proceso dalis.

Jūsų širdis: geriausias širdžiai sveikas maistas
Skaityti daugiau

Jūsų širdis: geriausias širdžiai sveikas maistas

Gera mityba yra labai svarbi gerai širdies sveikatai. Turėtumėte valgyti daug: Vaisiai ir daržovės Žuvis ir paukštiena be odos Viso grūdo maisto produktai Riešutai B altymų turinčios pupelės Mažai riebūs pieno produktai Taip pat turėtumėte riboti druskos kiekį ir vengti:

Gyvūnų ligos: pradmenys
Skaityti daugiau

Gyvūnų ligos: pradmenys

Jie kilę iš milžiniškų Gambijos žiurkių ir neryškių zuikių. Jie kilę iš šuniukų ir pitonų. Nesvarbu, ar gyvūnas yra draugas, maistas ar priešas, jis gali pernešti pavojingas ligas. Yra mažiausiai 39 svarbios ligos, kurias žmonės užsikrečia tiesiogiai nuo gyvūnų.