Natūralūs pleiskanų gydymo būdai: kas veikia?

Natūralūs pleiskanų gydymo būdai: kas veikia?
Natūralūs pleiskanų gydymo būdai: kas veikia?
Anonim

Jei turite pleiskanų, tikriausiai ieškote būdų, kaip sustabdyti tuos b altus ar geltonus odos dribsnius, dėl kurių jūsų ausys ir veidas taip pat gali parausti ir niežėti.

Natūralios priemonės, kurios gali padėti:

Arbatmedžio aliejus. Nedidelį kiekį šio stipraus kvapo aliejaus užtepkite ypač pleiskanojančias galvos odos vietas, sako Niujorko holistinis dermatologas Alanas Dattneris, MD. Tačiau jis gali sukelti alergiją, todėl naudokite tik trumpą laiką.

Alavijas. Nedidelio tyrimo metu alavijas palengvino niežėjimą ir odos pleiskanojimą žmonėms, sergantiems seborėjiniu dermatitu – odos liga, dėl kurios gali atsirasti pleiskanų. Galite nupjauti alavijo lapą ir išspausti skysčio tiesiai ant pažeistos vietos arba naudoti parduotuvėje pirktą alavijo gelį.

Kepimo soda. Šis gerai žinomas kepimo ingredientas taip pat gali būti naudingas, sako Greenas. Sudrėkinkite plaukus ir keletą kartų per savaitę įtrinkite galvos odą kepimo soda. Ji sako, kad jums gali tekti jį naudoti keletą savaičių, kol pamatysite pagerėjimą.

Alyvuogių aliejus. Nepersistenkite, nes kitaip teks susiriebaluoti plaukai.

Raminkite savo protą. Kai kuriems žmonėms depresija ir nerimas gali būti susiję su pleiskanų paūmėjimu, sako Dattner. Net jei nesate prislėgtas ar nerimastingas, lėtinis stresas niekada netinka jūsų odai, o pleiskanos yra odos problema. Jei pastebėjote ryšį tarp jūsų nuotaikos ir pleiskanų protrūkių, šie veiksmai gali padėti:

  • Raskite sveikų būdų, kaip sumažinti stresą. Medituokite, mankštinkitės ir nedvejodami kreipkitės pagalbos į terapeutą, jei jūsų stresas ar nuotaika stiprėja.
  • Jei sergate sezonine depresija, žiemą naudokite UV šviesą.
  • Jei ketinate vartoti papildus, pvz., jonažolės, pasakykite gydytojui, kad jis galėtų patikrinti šalutinį poveikį. Darykite tai, net jei produktas yra „natūralus“.

„Gerosios bakterijos“. Tai galite padaryti vartodami probiotikus, kurių sudėtyje yra Lactobacillus acidophilus arba bifidobakterijų, kurių yra papilduose ir kai kuriuose jogurtuose (patikrinkite etiketę).

Omega-3s. Omega-3 riebalų rūgščių gavimas žuvų taukų kapsulių pavidalu gali padėti sumažinti pleiskanų atsiradimą, nes sumažina uždegimą organizme, sako Dattner. Tačiau šiuo klausimu nėra daug tyrimų.

B vitaminai. B6, folio rūgštis, B12 ir biotinas gali būti naudingi. Norėdami gauti šių vitaminų, galite vartoti multivitaminus, jei jų nepakanka su maistu.

Cinkas ir selenas Šių mineralų yra populiariuose šampūnuose nuo pleiskanų. Vartojant juos kaip papildą, taip pat gali sumažėti pleiskanų atsiradimas, sako McLean Sheperd, MD, dermatologas iš Mount Pleasant, S. C. Vis dėlto tyrimų nėra arba visai nėra. Jei per daug cinko ar seleno gausite iš dietos ar papildų, tai gali pakenkti jums.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Sveikiau 2021 m.: Lauros palaikymo sistema įgauna postūmį
Skaityti daugiau

Sveikiau 2021 m.: Lauros palaikymo sistema įgauna postūmį

Parengė Laura J. Downey Kitą dieną mano bendradarbė Beth atsiuntė man el. laišką apie vieną iš mano tinklaraščio įrašų. Jame buvo parašyta: „Ačiū, kad dalinatės! Taip kupina įkvėpimo, užuojautos ir mūsų tiesos galios. Tu dieviškas!"

Krakmolingos ir nekrakmolingos daržovės: koks skirtumas?
Skaityti daugiau

Krakmolingos ir nekrakmolingos daržovės: koks skirtumas?

Daugiau daržovių valgymas buvo susijęs su sumažėjusia lėtinių ligų rizika ir geresne bendra sveikata. Tačiau galbūt girdėjote, kad turėtumėte vengti krakmolingų daržovių, nes jose daug angliavandenių. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie krakmolingų ir nekrakmolingų daržovių naudą ir rūpesčius.

Laukinės uogos: gardūs ir sveiki gamtos saldumynai
Skaityti daugiau

Laukinės uogos: gardūs ir sveiki gamtos saldumynai

Dažnai atrodo, kad skaniausi dalykai nėra geriausi bendrai mūsų sveikatai. Tačiau uogos nesilaiko šio modelio. Jie ne tik kvapnūs, linksmi ir skanūs, bet ir maistingas jėgas. Daugelyje uogų gausu nuo vėžio apsaugančių antioksidantų, vitaminų, mineralų ir skaidulų – visa tai svarbi sveikos mitybos dalis.