Sveikatingumo programos šizofrenijai gydyti

Turinys:

Sveikatingumo programos šizofrenijai gydyti
Sveikatingumo programos šizofrenijai gydyti
Anonim

Šizofrenijos simptomus, tokius kaip haliucinacijos ir paranoja, paprastai galima pagerinti vaistais ir terapija. Tačiau tokius dalykus kaip nerimas, dėmesio sutrikimas ir motyvacijos trūkumas gali būti ne taip lengva išgydyti.

„Šizofrenija sergantiems žmonėms dažnai sunku prisiminti, kaip reikia gerti vaistus, stengtis tinkamai maitintis arba reguliariai užsisiimti fizine veikla“, – sako Johnas Torousas, medicinos mokslų daktaras, Harvardo psichiatras ir Skaitmeninės psichiatrijos direktorius. Skyrius Beth Israel Deaconess medicinos centre Bostone. Dėl to jų simptomai gali pablogėti ir patekti į užburtą ratą, kurį sunku nutraukti.

Vienas iš būdų, kaip šizofrenija sergantys žmonės gali gauti paramą, yra mobiliosios sveikatingumo programos, sako Kalifornijos universiteto San Diege psichologas Colin Depp, kuris specializuojasi skaitmeninėse intervencijose šizofrenija sergantiems pacientams. Programos gali padėti laikytis vaistų grafiko; stebėkite savo nuotaiką, miegą ir kasdienį darbą; ir netgi valdyti tokius simptomus kaip haliucinacijos.

Kaip gali padėti sveikatingumo programos

Veiksmingiausias būdas šizofrenija sergantiems žmonėms naudotis sveikatingumo ar psichinės sveikatos programomis tarp apsilankymų pas gydytoją, kad pagerintų savo priežiūrą, sako Torous. „Jie gali būti vertingas būdas pacientui ir jo paslaugų teikėjui išsiaiškinti, kas gali sukelti simptomus“, – aiškina jis.

Jis prisimena vieną šizofrenija sergantį asmenį, kurio depresija ir psichozė vis sunkėjo. „Kai jis naudojo įvairias programėles duomenims rinkti, mums tapo aišku, kad gerai neišsimiegojus jo simptomai pablogėjo“, – sako jis. „Padėjome jam stebėti miegą, o jam pagerėjus, simptomai pagerėjo. Jis turėjo matyti duomenis kiekvieną savaitę, kad suprastų ryšį.“

Šios programos taip pat vertingos kaip skaitmeninės terapijos forma, nes jos gali padėti šizofrenija sergantiems žmonėms lavinti socialinius įgūdžius ir atsikratyti neigiamų minčių. Jei kas nors girdi balsus (vadinamus klausos haliucinacijomis), meditacijos programa gali padėti juos užblokuoti, sako Torous. „Daugelis medicinos specialistų mano, kad šizofrenija sergantys žmonės turi problemų su technologijomis, bet jei dirbate su pacientu, kad išmokytumėte juos kai kurių pagrindinių skaitmeninio raštingumo įgūdžių, tai labai daug pasieks."

Tyrimai rodo, kad šios programos veikia. 2020 m. apžvalgoje padaryta išvada, kad dvi receptinės programėlės, skirtos šizofrenija sergantiems žmonėms – FOCUS ir PRIME – gali palengvinti depresijos simptomus ir sustiprinti šizofrenija sergančių žmonių nepriklausomybę. (Abi programos veikia suteikdamos vartotojams kasdienių iššūkių, teikdamos terapijos pratimus ir siūlydamos ryšį su kitais pacientais virtualioje bendruomenėje.) Kitas 2020 m. paskelbtas tyrimas, kuriame dalyvavo Torous, parodė, kad šizofrenija sergantys žmonės kassavaitinėje grupinės terapijos sesijoje naudojant išmaniųjų telefonų terapijos programą CBT2go pranešama apie reikšmingą simptomų pagerėjimą.

Nors nė viena iš šių programų dar nepasiekiama plačiajai visuomenei, bet kokia sveikatingumo programa gali būti naudinga šizofrenija sergantiems žmonėms, sako Torous.„Tai leidžia jiems panaudoti skirtingus pažinimo įgūdžius ir taip pagerinti jų dėmesį, atmintį ir susikaupimą, taip pat paskatinti juos priimti sveikesnio gyvenimo būdo įpročius“, – aiškina jis.

Iššūkis yra tas, kad jei naudojate kelias programas, jis sako, kad gali būti sunku susidaryti bendrą informaciją apie savo sveikatą. „Viena programa gali sekti vaistus, o kita – nuotaiką, o trečia – mankštos įpročius“, – aiškina jis. „Labai sunku viską sudėti ir suprasti, kaip tau sekasi.“

Kaip išsirinkti jums tinkamas programas

Atidžiai ekranuokite programas. Yra daugiau nei 10 000 psichikos sveikatos programų, sako Torous, todėl gali būti sudėtinga pasirinkti tinkamą. „Pačios programų parduotuvės nereglamentuoja programų, kad įsitikintų, jog jos yra saugios ir veikia, todėl ten tikrai laukiniai vakarai. Pavyzdžiui, jei tiesiog ieškote šizofrenijos iTunes parduotuvėje, pasirodys žaidimai, kurie iš tikrųjų stigmatizuoja šią būklę.

Beth Israel Deaconess medicinos centras bendradarbiauja su Amerikos psichiatrų asociacija, kad sukurtų kruopščiai patikrintų psichikos sveikatos ir sveikatingumo programų duomenų bazę, kurią galite rūšiuoti ir rasti tinkamiausią jūsų poreikius. Pavyzdžiui, galite ieškoti programų, kurios stebi jūsų miegą, siūlo dėmesingumo pratimus arba padeda sekti vaistus.

Kreipkitės pagalbos iš išorės. Kai kuriems šizofrenija sergantiems žmonėms sunku įvertinti savo emocijas, sekti dalykus, pvz., kaip jie jaučiasi tam tikrą dieną, arba užsiregistruoti savo mitybą ar vaistus. istorija, sako Frankas Chenas, MD, Houston Behavioral He althcare ligoninės vyriausiasis medicinos direktorius. Gali būti prasminga užsiregistruoti programoje su gydytoju arba terapeutu.

„Mano patirtis rodo, kad kai pacientams, sergantiems šizofrenija, tiesiog suteikiama programa, kad jie galėtų savarankiškai naršyti, jie neturi tokių patobulinimų, kaip naudojant terapeutą ar net prižiūrėtoją“, – sako Tiffany. Herlandsas, daktaras, medicinos psichologijos docentas Kolumbijos universiteto Irvingo medicinos centro Psichiatrijos katedroje.

Medicinos ar psichikos sveikatos paslaugų teikėjas taip pat gali pritaikyti programą, kad ji geriau atitiktų jūsų poreikius, pažymi Deppas. Pavyzdžiui, jei kovojate su nuolatiniais paranojos jausmais, jie gali padėti sukurti scenarijų, kuris pasirodo jūsų telefone arba programoje, kad galėtumėte įveikti emocijas.

Peržiūrėkite smulkiu šriftu. Kadangi mobiliosios programos gali rinkti jūsų asmeninius duomenis, svarbu peržiūrėti privatumo politiką, kad įsitikintumėte, jog jos negali bendrinti jos su trečiosiomis šalimis, nebent jūs duoti sutikimą, sako Torousas. Programoje taip pat turėtų būti aiškiai nurodyta, kokią informaciją ji renka.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Kada ir kodėl kūdikiai pradeda vartytis?
Skaityti daugiau

Kada ir kodėl kūdikiai pradeda vartytis?

Kūdikiai auga skirtingu greičiu. Yra nustatyti vystymosi etapai, leidžiantys palyginti kūdikio augimą su vidutiniu numatomu augimu. Toliau išvardytos savaitės ir mėnesiai yra bendro pobūdžio ir tinka palyginimui. Tačiau neturėtumėte jaudintis, jei jūsų kūdikis vystysis šiek tiek greičiau ar lėčiau.

Baby’s Soft Spot: viskas, ką reikia žinoti
Skaityti daugiau

Baby’s Soft Spot: viskas, ką reikia žinoti

Kai gimsta jūsų kūdikis, jo kaukolė yra labai minkšta. Atskiros jų kaukolės dalys dar nėra sujungtos, todėl jos gali lengvai patekti per gimdymo kanalą. Kai jūsų kūdikis gimsta, galite pastebėti minkštą įdubimą jo galvos viršuje. Tai visiškai normalu ir nėra pagrindo nerimauti.

Ar jūsų stresas gali turėti įtakos jūsų vaisiui?
Skaityti daugiau

Ar jūsų stresas gali turėti įtakos jūsų vaisiui?

Atvesti į pasaulį naują žmogų nėra lengva užduotis. Jūs nerimaujate dėl visko. Ar maistas, kurį valgote, pakankamai sveikas? Ar saugu sportuoti? Kaip žongliruosite darbu ir tėvyste gimus kūdikiui? Šis stresas nėštumo metu yra normalus, kaip ir kitu gyvenimo laikotarpiu.