Priimkite savo partnerio draugus

Priimkite savo partnerio draugus
Priimkite savo partnerio draugus
Anonim

Parengė Hayley Krischer

Tiesa aišku: jums nepatinka kai kurie savo partnerio draugai. Galbūt jie yra netvarkingi girtuokliai, kurie nuolat traukia jūsų žmoną į savo neigiamą, dramų kupiną kelią. O gal jie yra prisipažįstantys seksistai, kurie, kai esate šalia, pasakoja grubus, žeminančius juokelius (juokiasi jūsų vyras). Norėtumėte nupiešti didelį X ant šių žmonių vardų, bet jūsų partneris yra jiems visiškai ištikimas ir ima ginasi, kai tik pasiūlote, kad tie žmonės būtų laipsniškai pašalinti iš jūsų gyvenimo. „Jūs neturite pasirinkti mano draugų“, - sako jūsų partneris. Arba: „Mes turime bendrą istoriją“. Arba: „Tu tiesiog jų nesupranti“. Ką daryti?

Kai kurių ekspertų nuomone, šios bendros santykių problemos sprendimas yra smulkmena, vadinama… priėmimu. Galų gale, nesvarbu, kaip jaučiatės savo partnerio draugams, faktas išlieka, kad šie bozos yra jūsų gyvenimo dalis. Kartais teks pabendrauti su jais (taip, net tais, kurie siaubingai erzina nei nagai ant lentos, pavyzdžiui, su dviem aukščiau aprašytais tipais). „Galų gale, jei kas nors nori palaikyti santykius su mylimu žmogumi, tam tikri santykiai su draugais yra svarbūs“, – sako Kalifornijoje gyvenanti psichologė Andra Brosh, Ph. D.

Elgesio mokslininkė ir pažinčių ekspertė Christie Hartman, mokslų daktarė, sutinka. „Galų gale, jei pasirenkate užmegzti santykius, turite sutikti, kad [jūsų partneris] su jais draugauja“, – sako ji.

Jaučiate, kad laikas išmokti šiek tiek priimti ir palaikyti savo partnerį jo santykiuose? Galite pradėti nuo šių pasiteisinimų:

Bet… mano partnerio draugai manęs nemėgsta. Kadangi nesate minčių skaitytuvas, nemanykite, kad tai tiesa. Vietoj to, perfrazuokite tai: jūs nesijaučiate patogiai šalia jų – ir tai labiau įmanoma. „[Neleiskite] nesaugumui tapti dingstimi nebandyti su jais susisiekti“, – pataria Hartmanas. Jūs neturite staiga tapti BFF. Tiesiog pasiūlykite savo partneriui, kad jis (ji) padėtų įveikti atotrūkį. Arba pabandykite praktikuoti užuojautą. „Net jei kas nors yra neįtikėtinai erzinantis ar nemalonus, jis visada ateina iš nesaugios vietos“, - pastebi Brosh. Taigi pabandykite pažvelgti ne tik į piktinantį elgesį. Kas žino? Galbūt šie žmonės tiesiog socialiai nepatogūs. Stenkitės nepriimti to asmeniškai.

Bet… jie daro blogą įtaką. Anot Hartmano, jūsų pirmasis žingsnis šiuo atveju? Gerai ir griežtai pažvelkite į savo partnerį. Ar ji tampa netvarkinga girta? Ar jis pradeda elgtis nepagarbiai? Plunksnos paukščiai ne visada būriuojasi kartu: kol jūsų partneris išliks tikras, likti mama apie savo draugus yra mažiausio pasipriešinimo kelias. „Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra priversti [savo partnerį] pamatyti savo draugus tokius, kokie jie yra, o tai verčia jį ginti juos – ir savo paties gynybą, kad jiems patinka“, – sako Hartmanas. Be to, galite išreikšti savo nepatinkantį partnerio draugų elgesį ir paaiškinti, kodėl taip jaučiatės. Ir pasistenkite šių žmonių visai nevengti. „Atsisakydami bendrauti, jūs verčiate savo partnerį pasirinkti“, – pažymi klinikinis psichologas Josephas Burgo, Ph. D.

Bet… jie yra idiotai. Čia yra gudrybė – tvarkytis su savo jausmais kuo nesmerkiu būdu, sako Hartmanas, nes vadinti juos idiotais neproduktyvu. „Įžeisti partnerio draugus reiškia įžeisti savo partnerį“, – sako ji. "Tai nemandagu ir neproduktyvu."

Broshas sutinka. „Sveikas, išsivystęs žmogus renkasi draugus, kurie įkvepia, palaiko ir tam tikru lygiu dalijasi tomis pačiomis vertybėmis“, – pažymi ji. „Kažkieno draugų vadinimas „idiotais“yra tiesioginė kritika asmeniui, kuris turi tokias draugystes. Jos patarimas? Ateik iš smalsumo vietos. Pasistenkite suprasti, kuo ši draugystė patinka jūsų partneriui – tai gali padėti jums pakeisti „idiotų“požiūrį.„Manau, kad gali būti atviras pokalbis be sprendimo“, – sako Brosh.

Bet… jie nenori manęs pažinti. Jei manote, kad taip yra, „sunku to nepriimti asmeniškai, ypač jei esate intravertas arba atvykstate iš auklėjimo, kai tavęs „nemato“ar nevertino“, – sako Brosh. Štai kodėl pagal šį scenarijų verta aptarti problemą su savo partneriu. Pasakykite kažką panašaus į: „Norėčiau, kad tu labiau stengtumėtės, kad jūsų draugai galėtų mane pažinti“. Taip suformuluodami jūs prašote savo partnerio jautriai reaguoti į jūsų padėtį, sako Brosh. Taip pat mokaisi įterpti save. Dėl to pokalbis tampa mažiau „tavo draugai man pavydi“ir daugiau „noriu būti tavo gyvenimo dalimi“.

Bet… jie tik kalba apie senus laikus, kai buvo kartu. Nepatogu. Tačiau atminkite, kad bet kokio gilumo santykiams užmegzti reikia laiko, sako Burgo. Tikrai galite užsiminti savo partneriui, kad jis/ji įtrauks jus į pokalbius apie naujesnius įvykius, kad galėtumėte dalyvauti. Bet vis tiek turėsite pasistengti. „Pabandykite pradėti pokalbius bendromis temomis arba dabartiniais įvykiais – temomis, kurias gali aptarti visi“, – siūlo Burgo.

Bet… Aš išbandžiau absoliučiai viską, ir mes tiesiog nespustelime. Na, jūs turite vieną didžiulį bendrą bruožą: jums visiems patinka jūsų partneris. Tai turi reikšti tam tikrą minčių susitikimą, tiesa? Tačiau, jei bandėte būti palaikantis, komunikabilus, užjaučiantis ir kviečiantis, bet vis tiek nesulaukiate meilės, atsikvėpkite. Hartmano pasiūlymas? Parodykite savo palaikymą darydami savo reikalus. Pasakykite savo partneriui kažką panašaus: „Išeik su draugais. Smagiai praleisk laiką! Ir pasakykite visiems, kad pasisveikinau“.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Gydytojų patarimai, ko vengti sergant migrena
Skaityti daugiau

Gydytojų patarimai, ko vengti sergant migrena

O kas, jei galėtumėte paklausti kai kurių geriausių šalies migrenos gydytojų patarimo, kaip suvaldyti galvos skausmą? Mes padarėme! Pirma, sustabdykite savęs k altinimą „Pacientai ateina pas mane ir sako: „O, aš neturėjau išgerti tos taurės vyno, kai išėjau vakarieniauti“, arba „Neturėjau taip vėlai miegoti“.

Lėtinė migrena: gydymo ateitis
Skaityti daugiau

Lėtinė migrena: gydymo ateitis

Merle L. Diamond, MD, kaip pasakojo Kara Mayer Robinson Kaip gydytojas ir dėstytojas, kurio specializacija yra galvos skausmas, visada ieškau būdų, kaip padėti pacientams geriau valdyti lėtinę migreną. Lėtinė migrena reiškia, kad per mėnesį skauda galvą daugiau nei 15 dienų, iš kurių aštuonias – migrena.

Kaip aš susivaldžiau lėtinę migreną
Skaityti daugiau

Kaip aš susivaldžiau lėtinę migreną

Ianas Trabuco, kaip pasakė Hallie Levine Aš gyvenu su lėtine migrena 3 metus. Jie pradėjo mano jaunesnius vidurinės mokyklos metus. Simptomai neapsiriboja tik galvos skausmu. Kai mane užklumpa migrenos priepuolis, svaigsta galva, pykina, visą kūną skauda ir pavargsta, tarsi būčiau sirgęs gripu.