2024 Autorius: Kevin Dyson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 23:41
Kai galvojate apie kontroliuojantį partnerį, gali kilti mintis apie žmogų, kuris pasakys kitam, kur jis gali eiti arba ką gali dėvėti. Tačiau taip pat svarbu suprasti, kad santykių kontrolė turi subtilesnę dinamiką. Gana įprasta užmegzti emociškai įžeidžiančius santykius ir net nepastebėti ženklų.
Kaip atrodo kontroliuojantys santykiai?
Valdymo santykiai grindžiami galios disbalansu. Vienas iš partnerių iš esmės dominuoja kitam tokiu būdu, kuris sukelia bauginimą, nesaugumą ar k altės jausmą. Šie jausmai gali būti ugdomi fiziniais, emociniais, seksualiniais, finansiniais, dvasiniais ar psichologiniais būdais.
Štai keletas kontrole pagrįstų santykių požymių:
- Jūsų partneris nemėgsta būti pašalintas iš jūsų planų. Tai didelis įspėjamasis ženklas, kad jūsų partneris nenori, kad jūs gyventumėte be jo. Jie negerbia jūsų poreikio skirti laiko vienam. Jei išeinate iš namų be jų, jie pradeda jums rašyti žinutes arba skambinti, kad patikrintų, kur esate ir su kuo esate.
- Jums gėda, kad leidžiate laiką su šeima ir draugais. Kartais gali atrodyti, kad jūsų partneris jus tiesiog myli ir nori praleisti daug laiko su jumis. Tačiau tai yra kontroliuojamo elgesio ženklas, jei jūsų partneris nepalaiko jūsų mylimų žmonių. Tai nedaro jūsų k altu ar savanaudišku, kad norite tos erdvės. Būti savimi iš tikrųjų yra geriausias dalykas santykiams, net jei tai reiškia, kad jums reikia erdvės.
- Dažnai sulaukiama pavydo k altinimų. Kažkas, kas kontroliuoja, dažnai bandys jus nukreipti į gynybą, apk altindamas jus flirtu ar apgaudinėjimu su kitais žmonėmis. Net jei jie patyrė traumų dėl kitų santykių, jie neturėtų tų emocijų projektuoti į jus.
- Jūsų partneris dažnai tikrina jūsų žinutes ir kitus asmeninius daiktus. Nesvarbu, kiek laiko esate kartu, visada turėtumėte turėti galimybę turėti privatumą. Tas, kuris jūsų neklausęs tikrina jūsų telefono skambučius, el. laiškus, žinutes, socialinius tinklus ar daiktus, nepaiso jūsų ribų.
- Esate nuolat kritikuojamas. Kažkas, kas kontroliuoja, visada bando sumenkinti jūsų pasitikėjimą ir nuvertinti jus privačiai ar viešai. Atrodo, kad jie nori pabrėžti jūsų trūkumus ir priversti jus suvokti savo keistenybes.
- Esate priversti jaustis k altininku. Kontroliuojantis partneris visada sakys, kad dėl jų emocijų k altas jūs. Jie naudos jus kaip atpirkimo ožiu ir imsis aukos vaidmens, net ir situacijose, kuriose jūs nesate susijęs.
- Jūsų partneris keičia jūsų patirtį. Kai kurie partneriai bandys daryti tai, kas vadinama „dujų apšvietimu“, kai jie iškraipo tiesą arba jūsų emocijas taip, kad suabejotumėte savo tikrove. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris daro ką nors, kas jus įskaudina, o jūs reaguosite panašiai, jis gali tvirtinti, kad nesuprantate situacijos arba esate per jautrus.
Klausyk savęs
Kontroliuoti elgesį yra ne tik nemalonus, bet ir piktnaudžiavimo santykiuose forma. Privalai įsiklausyti į save, kai pradedi matyti kontroliuojančio partnerio požymius. Laikui bėgant likimas kontroliuojančių santykių gali turėti ilgalaikių pasekmių, pavyzdžiui:
- Sumažėjęs pasitikėjimas
- Jautiesi atskirtas nuo šeimos ir draugų
- Sukelti nerimą ir kančią
- Priverskite jus atleisti už neigiamą savo partnerio elgesį ir pasiteisinti dėl to
Gebėjimas atpažinti ir įvardyti problemą yra didžiulė padėties padėtis dalis. Kontroliuojantis partneris nuolat stengsis priversti jus manyti, kad jūs esate problema ir kad jūsų santykiai neturės problemų, jei pasikeisite. Tačiau suvokdami savo santykių galios disbalansą, galėsite pereiti prie sveikesnių santykių arba atnešti reikiamą pusiausvyrą dabartiniams santykiams.
Keli klausimai, kuriuos galite sau užduoti:
- Ar jūsų partneris verčia jus išsigąsti?
- Ar jaučiate nuolatinį nepasitikėjimą?
- Ar jaučiatės bejėgis dėl savo santykių?
- Ar yra konkrečių temų, kurių bijai iškelti arba visiškai vengiate?
- Ar jaučiate, kad nieko negalite padaryti gerai?
- Ar manote, kad su jumis kažkas iš esmės negerai?
- Ar meluojate savo partneriui apie tai, kur buvote?
Jei į bet kurį ar daugumą šių klausimų atsakėte teigiamai arba jei šis straipsnis jums patiko, pirmiausia turite apie tai pasikalbėti su savo partneriu. Pradėkite pokalbį apie tai, kaip jaučiatės ir ką norėtumėte pakeisti.
Jei tai nepadeda, gali prireikti papildomos pagalbos ar palaikymo. Kreiptis į patikimą šeimos narį ar draugą yra geras pirmas žingsnis. Taip pat tinkama išeitis yra kreiptis pagalbos į kvalifikuotą terapeutą arba santykių konsultantą, kuris padėtų jums išspręsti šias problemas.
Rekomenduojamas:
PTSD simptomai: kaip pastebėti potrauminio streso sutrikimo požymius
Manėte, kad tai už jūsų nugaros. Kai praeina laikas po trauminio įvykio, natūralu manyti, kad jūsų protas ir kūnas pasveiko ir judėjo toliau. Tačiau potrauminio streso sutrikimo (PTSD) simptomai gali pasireikšti po kelių mėnesių ar net metų.
Insulto simptomai: kaip greitai pastebėti įspėjamuosius insulto požymius
Kai jus ištinka insultas, jūsų smegenys negauna reikiamo kraujo. Jums reikia nedelsiant gydyti, kad sumažintumėte smegenų pažeidimo, negalios ar net mirties tikimybę. Naudokite FAST testą, kad patikrintumėte, ar jums ar kitam asmeniui būdingi dažniausiai pasitaikantys insulto simptomai.
Jei jūsų partneris serga Krono liga: ko tikėtis, kaip jį palaikyti
Būdami ilgalaike tokia liga kaip Krono liga sergančio žmogaus partneris, pastebėsite jo pakilimus ir nuosmukius su liga. Jūs norite būti šalia jų, bet taip pat gerbkite jų sprendimus, kaip jie elgsis. Fiziniai simptomai, kuriuos jie gali patirti, yra mėšlungis, burnos opos, nuovargis, karščiavimas ir viduriavimas.
Kaip vienas koledžo studentas kontroliuoja Krono ligą
Mano gyvenimas sergant Krono liga nebuvo lengvas. Pamenu, gulėjau ligoninės lovoje ir žiūrėjau ledinės arbatos reklamą. Visi bėgiojo saulėkaitoje ir klausėsi linksmos, pakilios muzikos. Niekada anksčiau taip pavydėjau žmonėms, kurie daro kažką tokio paprasto.
Kaip pastebėti pavydo ar pavydo požymius
Galbūt girdėjote, kad žmonės ką nors apibūdina kaip „žalias iš pavydo“. Ši frazė kilusi iš senovės graikų, kurie tikėjo, kad pavydas gali paskatinti tulžies gamybą ir šiek tiek pažaliuoti odą – tai yra ligos požymis. Pavydas kartais vadinamas „žaliaakėmis pabaisa“.