2024 Autorius: Kevin Dyson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 23:41
Skausmas prasidėjo mažesniuose jo sąnariuose – pirštuose ir riešuose. Tada pradėjo plisti. Mattas Wohlfarthas, kuris ne visą darbo dieną atlieka standup komedijas, pirmiausia suprato, kad kažkas negerai, kai per pasirodymus sustingsta alkūnė.
„Man niekada nereikėjo naudoti kairiosios rankos mikrofonui laikyti, todėl turėjau pradėti. Jei žmonėms būtų termitai, tai toks jausmas.“
Kai skausmas nepalengvėjo, jo mergina įtikino jį kreiptis į gydytoją, kuris jam diagnozavo reumatoidinį artritą (RA).
RA yra visą gyvenimą trunkanti liga, kurios metu jūsų kūnas puola ir pažeidžia savo audinius. Tai sukelia ilgalaikį arba lėtinį sąnarių uždegimą. „Tai tarsi iš naujo išgyventi kiekvieną sportinę traumą, kurią kada nors patyrėte“, – sako 56 metų Wohlfarthas, buvęs boksininkas.„Skausmas tave užklumpa įvairiose vietose. Jums gali skaudėti nugarą ar kelius, net jei nieko jiems nepadarėte."
Reumatoidinis artritas vadinamas autoimunine liga, nes jūsų imuninė sistema atakuoja minkštąjį audinį, kuris iškloja jūsų sąnarių paviršių, vadinamą sinovijomis. Uždegimas sutirština sinoviją ir gali sunaikinti kremzles ir kaulus šalia jūsų sąnarių. Kuo aktyvesnis RA, tuo stipresnis uždegimas.
„Nekontroliuojama, ši uždegimo kaskada toliau formuojasi ir sukelia negrįžtamą sąnarių pažeidimą“, – sako Robertas Kovalis, medicinos mokslų daktaras, sertifikuotas reumatologas, dirbantis Teksaso ortopedijos Austine.
Ekspertai mano, kad jūsų genai turi įtakos tam, ar susirgsite reumatoidiniu artritu. Jie taip pat nustatė galimus RA sukėlėjus, tokius kaip rūkymas, skrandžio ir žarnyno ligos (vadinamos virškinimo traktu arba GI) ir tam tikros infekcijos. Bet kuris iš šių dalykų gali sukelti uždegimo kaskadą, kuri sukelia RA.
Tai taip pat gali būti susiję su diabetu. Šios dvi sąlygos dažnai pasireiškia tiems patiems žmonėms tuo pačiu metu, galbūt dėl viso kūno uždegimo.
Tyrimai taip pat rodo, kad RA uždegimas gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų, pvz., insulto ir kraujo krešulių, tikimybę, todėl gali padidėti mirties tikimybė.
Kova su uždegimu ir RA simptomais
Nėra išgydomo reumatoidinio artrito, tačiau gydymas, apimantis gyvenimo būdo pokyčius, gali padėti valdyti simptomus, sumažinti uždegimą ir skausmą bei užkirsti kelią tolesniam sąnarių pažeidimui.
Vaistai. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), steroidai ir biologiniai agentai gali sumažinti uždegimą ir skausmą bei sulėtinti sąnarių pažeidimus. Jūsų reumatologas rekomenduos jums tinkamiausius vaistus.
Maistas. „Kai kurie pacientai mano, kad tam tikri maisto produktai gali sukelti uždegimą, ir jų religiškai vengs“, – sako Koval. Maisto produktai, galintys sukelti uždegimą:
- Rafinuoti angliavandeniai, pvz., b alta duona ir kiti kepiniai
- Keptas maistas
- Cukrumi saldinti gėrimai
- Raudona ir perdirbta mėsa
- Margarinas, riebalai ir taukai
Tuo tarpu kai kurie maisto produktai padeda kovoti su uždegimu. Priešuždegiminė dieta turėtų apimti:
- Pomidorai
- Alyvuogių aliejus
- Riešutai (migdolai ir graikiniai riešutai)
- Žalios lapinės daržovės (špinatai, lapiniai kopūstai, apykaklės)
- Riebi žuvis (lašiša, tunas, skumbrė, sardinės)
- Vaisiai (braškės, mėlynės, vyšnios, apelsinai)
Pratimai. Tyrimai rodo, kad sergant artritu mankšta mažina skausmą, pagerina funkciją ir lėtina negalią. Suaugusieji, sergantys artritu, kiekvieną savaitę turėtų stengtis bent 150 minučių vidutiniškai mankštintis.
Svorio metimas. Sveiko svorio išlaikymas gali sulėtinti RA progresavimą. Jei turite antsvorio, numetę 5 % kūno svorio galite sumažinti sąnarių įtampą.
Nustok rūkyti. Rūkymas gali pabloginti RA ir sukelti kitų sveikatos problemų. Dėl to taip pat gali būti sunkiau išlikti aktyviems. Jei kyla problemų mesti rūkyti patiems, kreipkitės į gydytoją arba gaukite pagalbos dėl rūkymo nutraukimo programos.
Mažesnis stresas. Streso pašalinimas iš savo gyvenimo gali turėti didžiulį poveikį uždegimui. Išbandykite tokius metodus kaip gilus kvėpavimas, vadovaujami vaizdai (koncentruotas atsipalaidavimas, harmonizuojantis protą ir kūną) ir raumenų atpalaidavimas.
Papildai. Kai kurie tyrimai rodo, kad žuvų taukų papildai ir aliejai iš nakvišų, agurklių ir juodųjų serbentų gali sumažinti RA skausmą ir sustingimą, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų. Šie papildai gali turėti šalutinį poveikį ir trukdyti vartoti vaistus, todėl prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.
„Galų gale geriausias būdas sumažinti uždegimą yra dirbti su reumatologu ir sudaryti tinkamą gydymo bei vaistų planą“, – sako Koval. Kai bendradarbiaujate su gydytoju, kad surastumėte tinkamą gydymą, RA gali remisija.
Per 20 metų nuo RA diagnozės Wohlfarthas, kuris dabar rašo knygą apie gyvenimą sergant lėtinėmis ligomis, padarė daug pakeitimų, siekdamas nuraminti savo uždegusius sąnarius. Jis riboja stresą, dirba mažiau fiziškai įtemptą darbą ir vengia pieno produktų, nes atrodė, kad dėl jų savijauta pablogėjo. Tačiau RA simptomai jam labiausiai pagerėjo reguliariai vartodamas vaistus, dėl ko jis prisipažįsta iš pradžių turėjęs problemų.
„Geriausiu vaistų, pasijusčiau geriau ir nustočiau juos vartoti. Bet tada man pasidarytų penkis kartus blogiau“, – sako jis. „Neapsimesk, kad tavo liga praeina. Klausykite savo kūno ir žiūrėkite į jį rimtai. Tai kažkas, ką turite tvarkyti visą savo gyvenimą.“
Rekomenduojamas:
Kas yra lėtinio skausmo valdymas? Lėtinio skausmo kontrolės simptomai ir priežastys
Tiesiog kiekvienas žmogus retkarčiais jaučia skausmą. Kai pjaunate pirštą arba traukiate raumenį, skausmas yra jūsų kūno būdas pasakyti, kad kažkas negerai. Kai sužalojimas užgyja, nustojate skaudėti. Lėtinis skausmas yra kitoks. Jūsų kūną nuolat skauda savaites, mėnesius ar net metus po traumos.
Epididimitas: epididimio uždegimo priežastys, simptomai ir gydymas
Kas yra epididimitas? Sėklidės uždegimas yra tada, kai prielipis – ilgas, susisukęs vamzdelis kiekvienos iš dviejų vyro sėklidžių gale – yra uždegimas. Paprastai tai sukelia lytiniu keliu plintanti infekcija, tačiau kai kurios kitos bakterijų rūšys taip pat gali sukelti epididimitą.
Lėtinio uždegimo ir plaučių vėžio ryšys
Plaučių vėžys yra rimta sveikatos problema ir kasmet pagrindinė mirčių nuo vėžio priežastis JAV. Mokslininkai atrado keletą šio tipo vėžio priežasčių, tokių kaip cigarečių dūmai, tačiau toliau tiria kitas priežastis. Vienas iš tiriamų veiksnių yra ryšys tarp ilgalaikio (lėtinio) uždegimo ir plaučių vėžio.
Lėtinio skausmo malšinimas vaistais nuo uždegimo: NVNU
Net ir lengvas lėtinis skausmas – artrito, migrenos ar kitos būklės – tikrai gali jus patirti. Natūralu, kad norite, kad skausmas išnyktų. Bet kokio tipo skausmą malšinančių vaistų jums reikia? Daugelis yra „NVNU“arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.
Pagrindinės lėtinio skausmo priežastys ir lėtinio skausmo gydymo būdai
Žmonės, kenčiantys nuo nuolatinio skausmo, dažnai galvoja, kad jie kenčia nuo tam tikros ligos, nesvarbu, ar tai artritas, nugaros skausmas, migrena ar kažkas kita. Tačiau kiekvienas, kuris patyrė skausmą kelis mėnesius ar ilgiau, taip pat yra tarp milijonų amerikiečių, kenčiančių nuo lėtinio skausmo.