Lėtinio uždegimo ir RA sąsaja

Turinys:

Lėtinio uždegimo ir RA sąsaja
Lėtinio uždegimo ir RA sąsaja
Anonim

Skausmas prasidėjo mažesniuose jo sąnariuose – pirštuose ir riešuose. Tada pradėjo plisti. Mattas Wohlfarthas, kuris ne visą darbo dieną atlieka standup komedijas, pirmiausia suprato, kad kažkas negerai, kai per pasirodymus sustingsta alkūnė.

„Man niekada nereikėjo naudoti kairiosios rankos mikrofonui laikyti, todėl turėjau pradėti. Jei žmonėms būtų termitai, tai toks jausmas.“

Kai skausmas nepalengvėjo, jo mergina įtikino jį kreiptis į gydytoją, kuris jam diagnozavo reumatoidinį artritą (RA).

RA yra visą gyvenimą trunkanti liga, kurios metu jūsų kūnas puola ir pažeidžia savo audinius. Tai sukelia ilgalaikį arba lėtinį sąnarių uždegimą. „Tai tarsi iš naujo išgyventi kiekvieną sportinę traumą, kurią kada nors patyrėte“, – sako 56 metų Wohlfarthas, buvęs boksininkas.„Skausmas tave užklumpa įvairiose vietose. Jums gali skaudėti nugarą ar kelius, net jei nieko jiems nepadarėte."

Reumatoidinis artritas vadinamas autoimunine liga, nes jūsų imuninė sistema atakuoja minkštąjį audinį, kuris iškloja jūsų sąnarių paviršių, vadinamą sinovijomis. Uždegimas sutirština sinoviją ir gali sunaikinti kremzles ir kaulus šalia jūsų sąnarių. Kuo aktyvesnis RA, tuo stipresnis uždegimas.

„Nekontroliuojama, ši uždegimo kaskada toliau formuojasi ir sukelia negrįžtamą sąnarių pažeidimą“, – sako Robertas Kovalis, medicinos mokslų daktaras, sertifikuotas reumatologas, dirbantis Teksaso ortopedijos Austine.

Ekspertai mano, kad jūsų genai turi įtakos tam, ar susirgsite reumatoidiniu artritu. Jie taip pat nustatė galimus RA sukėlėjus, tokius kaip rūkymas, skrandžio ir žarnyno ligos (vadinamos virškinimo traktu arba GI) ir tam tikros infekcijos. Bet kuris iš šių dalykų gali sukelti uždegimo kaskadą, kuri sukelia RA.

Tai taip pat gali būti susiję su diabetu. Šios dvi sąlygos dažnai pasireiškia tiems patiems žmonėms tuo pačiu metu, galbūt dėl viso kūno uždegimo.

Tyrimai taip pat rodo, kad RA uždegimas gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų, pvz., insulto ir kraujo krešulių, tikimybę, todėl gali padidėti mirties tikimybė.

Kova su uždegimu ir RA simptomais

Nėra išgydomo reumatoidinio artrito, tačiau gydymas, apimantis gyvenimo būdo pokyčius, gali padėti valdyti simptomus, sumažinti uždegimą ir skausmą bei užkirsti kelią tolesniam sąnarių pažeidimui.

Vaistai. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), steroidai ir biologiniai agentai gali sumažinti uždegimą ir skausmą bei sulėtinti sąnarių pažeidimus. Jūsų reumatologas rekomenduos jums tinkamiausius vaistus.

Maistas. „Kai kurie pacientai mano, kad tam tikri maisto produktai gali sukelti uždegimą, ir jų religiškai vengs“, – sako Koval. Maisto produktai, galintys sukelti uždegimą:

  • Rafinuoti angliavandeniai, pvz., b alta duona ir kiti kepiniai
  • Keptas maistas
  • Cukrumi saldinti gėrimai
  • Raudona ir perdirbta mėsa
  • Margarinas, riebalai ir taukai

Tuo tarpu kai kurie maisto produktai padeda kovoti su uždegimu. Priešuždegiminė dieta turėtų apimti:

  • Pomidorai
  • Alyvuogių aliejus
  • Riešutai (migdolai ir graikiniai riešutai)
  • Žalios lapinės daržovės (špinatai, lapiniai kopūstai, apykaklės)
  • Riebi žuvis (lašiša, tunas, skumbrė, sardinės)
  • Vaisiai (braškės, mėlynės, vyšnios, apelsinai)

Pratimai. Tyrimai rodo, kad sergant artritu mankšta mažina skausmą, pagerina funkciją ir lėtina negalią. Suaugusieji, sergantys artritu, kiekvieną savaitę turėtų stengtis bent 150 minučių vidutiniškai mankštintis.

Svorio metimas. Sveiko svorio išlaikymas gali sulėtinti RA progresavimą. Jei turite antsvorio, numetę 5 % kūno svorio galite sumažinti sąnarių įtampą.

Nustok rūkyti. Rūkymas gali pabloginti RA ir sukelti kitų sveikatos problemų. Dėl to taip pat gali būti sunkiau išlikti aktyviems. Jei kyla problemų mesti rūkyti patiems, kreipkitės į gydytoją arba gaukite pagalbos dėl rūkymo nutraukimo programos.

Mažesnis stresas. Streso pašalinimas iš savo gyvenimo gali turėti didžiulį poveikį uždegimui. Išbandykite tokius metodus kaip gilus kvėpavimas, vadovaujami vaizdai (koncentruotas atsipalaidavimas, harmonizuojantis protą ir kūną) ir raumenų atpalaidavimas.

Papildai. Kai kurie tyrimai rodo, kad žuvų taukų papildai ir aliejai iš nakvišų, agurklių ir juodųjų serbentų gali sumažinti RA skausmą ir sustingimą, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų. Šie papildai gali turėti šalutinį poveikį ir trukdyti vartoti vaistus, todėl prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.

„Galų gale geriausias būdas sumažinti uždegimą yra dirbti su reumatologu ir sudaryti tinkamą gydymo bei vaistų planą“, – sako Koval. Kai bendradarbiaujate su gydytoju, kad surastumėte tinkamą gydymą, RA gali remisija.

Per 20 metų nuo RA diagnozės Wohlfarthas, kuris dabar rašo knygą apie gyvenimą sergant lėtinėmis ligomis, padarė daug pakeitimų, siekdamas nuraminti savo uždegusius sąnarius. Jis riboja stresą, dirba mažiau fiziškai įtemptą darbą ir vengia pieno produktų, nes atrodė, kad dėl jų savijauta pablogėjo. Tačiau RA simptomai jam labiausiai pagerėjo reguliariai vartodamas vaistus, dėl ko jis prisipažįsta iš pradžių turėjęs problemų.

„Geriausiu vaistų, pasijusčiau geriau ir nustočiau juos vartoti. Bet tada man pasidarytų penkis kartus blogiau“, – sako jis. „Neapsimesk, kad tavo liga praeina. Klausykite savo kūno ir žiūrėkite į jį rimtai. Tai kažkas, ką turite tvarkyti visą savo gyvenimą.“

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Krūties vėžio santykių rinkliava
Skaityti daugiau

Krūties vėžio santykių rinkliava

Daugeliui moterų krūties vėžio diagnozė reiškia ne tik didelę fizinę kovą, bet ir didžiausią emocinį iššūkį, kuris turi įtakos kiekvieniems mūsų gyvenimo santykiams. Iš tiesų, nuo draugystės iki romantikos, nuo tėvystės iki dukros, tai gali turėti įtakos jūsų bendravimui su visais – ir jų santykiams su jumis.

Meilė, intymumas ir krūties vėžys – WebMD
Skaityti daugiau

Meilė, intymumas ir krūties vėžys – WebMD

Krūties vėžys gali sukelti meilės, sekso ir intymumo iššūkių. Skaitykite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus moterims, sergančioms krūties vėžiu. Ar mano santuoka subyrės? Ši diagnozė gali sudaryti arba nutraukti santuoką. Pamatysite, kad po krūties vėžio turite geresnę santuoką arba neturėsite santuokos.

Krūties vėžio patikros ateitis
Skaityti daugiau

Krūties vėžio patikros ateitis

Coros gydytojas, kai jai buvo 55 metai, dešinėje krūtinėje aptiko mažytį ataugą. Norėdamas nustatyti, ar tai vėžys, jis į spenelį įkišo nedidelį vamzdelį, kad išskirtų ląsteles tirti mikroskopu. Rezultatai buvo netinkami, todėl jis paprašė jos atvykti dar vienam vizitui.