2024 Autorius: Kevin Dyson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 23:41
Nors vonios negali išgydyti psoriazės, jos yra geras būdas atsipalaiduoti. Jie gali padėti sumažinti stresą, kuris gali sukelti paūmėjimą. Jie taip pat gali suminkštinti jūsų žvynus ir įpilti vandens į odą. (Tiesiog išeidami būtinai sudrėkinkite.)
Vonios mirkymas, druskos ir aliejai kartu su įprastais vaistais gali būti jūsų psoriazės priežiūros rutinos dalis. Tačiau visada pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami naudoti vonios priedus ar kitas natūralias priemones. Jie jums praneš, ką saugu naudoti gydant.
Vonios priedų tipai
Nėra daug tyrimų apie tai, kaip į vonią pridedami produktai gali padėti sergant psoriaze. Tačiau paprastai yra gerai išbandyti tam tikras namų gynimo priemones. Jie apima:
Avižiniai dribsniai. Tokie dribsniai, kuriuos dedate į vonią arba randate losjone ar muile, vadinami koloidiniais avižiniais dribsniais. Tai tikrai puiki pudra. Tyrimai rodo, kad jis turi priešuždegiminių ir antihistamininių savybių. Štai kodėl ekspertai mano, kad tai gali padėti palengvinti sausą, niežtinčią odą.
Negyvosios jūros arba Epsomo druska. Išmaudę druskos tirpale galite pastebėti mažiau apnašų ir niežėjimo. Mineralai, tokie kaip magnis, gali padėti sumažinti uždegimą ir padėti odai absorbuoti vandenį.
Anglių derva. Paklauskite savo gydytojo, kaip jį naudoti vonioje. Jį galite rasti vonios aliejuose, želiuose ir muiluose. Atminkite, kad jis gali būti netvarkingas ir turėti stiprų kvapą. Tačiau akmens anglių derva gali padėti:
- Palengvinkite niežėjimą ir sausumą
- Mažesnis paraudimas
- Lėtai greitai augančios odos ląstelės
Be vonios sprendimų, akmens anglių deguto taip pat galite rasti:
- Šampūnas
- Tepalas
Kai kurios valstijos reikalauja įspėjimo apie odos vėžį tam tikriems anglies produktams. Tačiau FDA teigia, kad psoriazei gydyti saugu naudoti bet ką, kuriame yra nuo 0,5% iki 5% akmens anglių dervos. Akmens anglių degutas gali sudirginti jūsų odą. Todėl visada pirmiausia išbandykite produktą ant nedidelio kūno lopinėlio.
Kepimo soda. Kai kurie žmonės sako, kad po vonios su natrio bikarbonatu jaučiasi geriau. Tai mokslinis kepimo sodos pavadinimas. Nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad tai padės jūsų psoriazei. Tačiau net jei jis nenuramina jūsų odos, greičiausiai tai nepakenks.
Vonios aliejai. Aliejų pridėjimas į vonią gali sumažinti niežėjimą ir sausumą. Tačiau būkite atsargūs, nes vonios aliejus gali padaryti jūsų vonią slidžią.
Ko nedėti į vonią
Nenaudokite nieko su stipriomis cheminėmis medžiagomis. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, bet verta laikytis toliau nuo:
- Bet koks produktas su kvapu
- Burbulinė vonia
Turite būti atsargūs su tam tikrais ingredientais. Jie apima:
- Obuolių sidro actas. Kai kurie žmonės mano, kad tai padeda nuo niežėjimo, tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų. Jei išbandysite, būtinai praskieskite vandeniu. Priešingu atveju gali perštėti. Nenaudokite, jei jūsų oda įtrūkusi arba kraujuoja.
- Arbatmedžio aliejus. Manoma, kad tai palengvina niežulį, tačiau nėra tyrimų, kurie patvirtintų, kad tai tiesa. O arbatmedžio aliejus gali sukelti alerginę reakciją. Prieš naudodami patikrinkite nedidelį odos lopinėlį.
Kaip išsimaudyti
Užtepkite bet kokius vaistus, kuriuos naudojate, ant odos likus bent porai valandų iki mirkymo. Taip jo nenusiplausite vonioje. Naudokite vandenį, kuris jaučiasi šiltas liesti. Karštas vanduo gali išsausinti odą. Tai gali sukelti uždegimą. Taip pat pasirūpinkite:
- Maudytis (arba duše) tik kartą per dieną
- Pamirkykite ne ilgiau kaip 15 minučių
- Švelniai nuplaukite odą
Nebandykite nušveisti savo žvynų. Jie gali pradėti kraujuoti ir pabloginti psoriazę. Galite gauti kažką, vadinamą Koebnerio fenomenu. Štai tada, kai sužalojate odą, atsiranda psoriazės paūmėjimas.
Ką veikti po vonios
Paglostykite kūną rankšluosčiu. Palikite šiek tiek drėgmės ant odos.
Per 5 minutes po išsimaudymo užtepkite drėkinamojo kremo, kad išvengtumėte drėgmės. Naudokite kremą be kvapiųjų medžiagų arba tirštą tepalą. Jei neprieštaraujate riebumui, galite naudoti vazeliną. Jei neturite stipraus drėkinamojo kremo, galite naudoti losjoną.
Rekomenduojamas:
11, ką daryti ir ko negalima kelio skausmui
Galite padaryti daug dalykų, kad sumažintumėte kelio skausmą, nesvarbu, ar tai būtų dėl neseniai patirtos traumos, ar dėl artrito, kurį sirgote daugelį metų. Laikykitės šių 11 nurodymų, ką daryti ir ko negalima, kad jūsų keliai jaustųsi geriausiai.
Liejimas, ką daryti ir ko negalima: stiklo pluošto ir gipso liejinių priežiūra
Jei jums reikia gipso lūžus rankai, pasitaisyti po kelio operacijos ar dėl kitos traumos, galite jį nešioti kelias savaites ar mėnesius. Gipsas neleidžia jūsų kaulams ar sąnariams pajudėti, todėl jis gali užgyti. Tačiau tai taip pat gali sukelti diskomfortą ir problemų – nuo erzinančio niežulio iki rimtos infekcijos.
Kova su virtuvės mikrobais: ką daryti ir ko negalima, norint išvengti peršalimo ir gripo, bakterijų ir apsinuodijimo maistu
Kalbant apie mikrobus, tai ne viskas apie vonios kambarį. Virtuvė yra geidžiamiausias kambarys namuose. Nuo stalviršių ir kriauklės iki pjaustymo lentų ir šaldytuvo – virtuvėje pilna milijardų mikroorganizmų. Tačiau galite susidoroti su bjauriais virtuvės mikrobais, kurie slypi ten, kur ruošiate savo šeimos maistą.
Mitai apie nėštumą, ką daryti ir ko negalima
Ką saugu valgyti nėštumo metu? Ar plaukų dažai gali pakenkti vaisiui? O kaip pakeisti kraiko dėžę? Jūsų nėštumas sulaukė daugybės geranoriškų patarimų, ko vengti, kad išlaikytumėte savo sveikatą. Taigi, kuo tikėti (išskyrus tai, ką liepia gydytojas)?
Kontrastinės vonios terapija: hidroterapija, kontrastinės vonios privalumai ir kt
Kontrastinė vonia yra terapijos rūšis, kurią sudaro vonios šiltame ir š altame vandenyje. Seansų metu kaitaliojate karštą ir š altą vonias. Šis metodas gali padėti pagerinti viso kūno kraujotaką. Kontrastinės vonios terapija gydo edemą, sąnarių sustingimą, minkštųjų audinių uždegimą, raumenų spazmus ir skausmingas galūnes (viršutinę ir apatinę).