2024 Autorius: Kevin Dyson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 23:41
Mamos ne vienintelės, kurioms gimus kūdikiui gresia depresija. Pogimdyminė depresija užklumpa ir daugelį tėčių. 2010 m. atliktas tyrimas parodė, kad 1 iš 10 vyrų depresija suserga prieš pat naujagimio gimimą arba po jo. Tai tik šiek tiek mažiau nei moterų. Tyrėjai balandžio mėn. pranešė, kad pirmaisiais tėvystės metais jauniems tėčiams išlieka didesnė depresijos rizika.
Nors sveikatos specialistai žino, kad taip nutinka, jie apie tai nežino daug, sako daktaras Michaelas W. O'Hara. Jis yra Ajovos universiteto psichologijos profesorius. „Per pastaruosius kelerius metus žmonės pradėjo žiūrėti į vyrų pogimdyminę depresiją, tačiau ji vis dar skraido po radaru."
O'Hara sako, kad dar neaišku, ar yra ryšys tarp gimdymo ir tėčio depresijos, tačiau tokie pokyčiai kaip miego dingimas, šeimos dinamikos pasikeitimas ir didelės pareigos gali padidinti riziką.
Vyro pogimdyminės depresijos simptomai
Ar esate naujas ar besilaukiantis tėtis (ar pažįstate ką nors, kas yra)? Atkreipkite dėmesį į depresijos galimybę. Juk tai ne tik tau, bet ir kūdikiui. O'Hara sako, kad depresija sergantys žmonės mažiau rūpinasi vaikų saugumu.
Norėdami šiek tiek palengvinti perėjimą į tėvystę, pradėkite pastebėdami raudonas depresijos vėliavas:
Stebėkite pakeitimus. Ar blogai miegi ir valgai? Ar turite mažiau energijos nei įprastai? Ar kasdieniais dalykais mėgaujatės mažiau nei anksčiau? Tai yra depresijos simptomai. „Jei vaikinas keletą savaičių yra prastos nuotaikos būsenos, raginčiau jį ieškoti pagalbos“, – sako O'Hara.
Miegokite kietai. Galbūt lengviau pasakyti nei padaryti, bet tai labai svarbu, nes dėl miego trūkumo galite labiau linkti į depresiją.
"Iš pradžių svarbiausia pabandyti sudaryti pagrįstą miego grafiką", - sako O'Hara. Jei reikia, pasnauskite ir su žmona ar partneriu sudarykite poilsio grafiką.
Kalbėk, kalbėk, kalbėk. Jūs nesate vienas, todėl pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, ko jūs abu tikitės, ir pasakykite jai, kaip jums sekasi. „Būkite kiek įmanoma atviresni su savo žmona ar partneriu, net jei jums tai sunku“, – sako O'Hara.
Klausimai ir atsakymai
Q: "Mano žmona ir aš planuojame turėti vaikų. Anksčiau turėjau sunkios depresijos epizodų. Ar dėl to esu labiau linkęs į pogimdyminę depresiją?" – Brianas Jonesas, 37 m., neurologijos doktorantas, Portlandas, OR.
A: Jūsų istorija gali padėti jums ieškoti ženklų. Be to, kad žinote apie nuotaikos ir elgesio pokyčius gimus vaikui, jūs gali pabandyti sukurti savo aplinką sveikai. Sustiprinkite savo socialinės paramos sistemą, puoselėkite bendradarbiavimo santykius su savo partneriu ir planuokite būdus, kaip toliau tinkamai rūpintis savimi. Pogimdyminio nerimo darbo knyga
Rekomenduojamas:
Kaip gydytojai diagnozuoja ir gydo pogimdyminę depresiją. Vaistų ir gydymo apžvalga
Kaip sužinoti, ar man yra pogimdyminė depresija? Nepaisant to, kad pogimdyminė depresija buvo žinoma ilgą laiką, daugelis ekspertų mano, kad ji nėra tinkamai diagnozuojama. Augant žinioms apie pogimdyminę depresiją, vis daugiau sveikatos priežiūros specialistų ieško rizikos veiksnių savo pacientams jau pirmojo apsilankymo prenatalinėje priežiūroje metu.
Dažnos klaidingos nuomonės apie pogimdyminę depresiją
Pogimdyminė depresija pasireiškia 1 iš 9 motinų ir maždaug 1 iš 10 tėčių po kūdikio gimimo. Tai atsitinka pažeidžiamu metu, kupinu pokyčių jūsų gyvenime, kai mokate rūpintis naujagimiu. Svarbu žinoti faktus apie šią būseną ir suprasti, kad kai kurios paplitusios klaidingos nuomonės nėra teisingos.
Depresija ir pogimdyminė depresija šeimose
Tyrėjai vis labiau supranta, kad depresija pasireiškia šeimose – kartais iš kartos į kartą. Pavyzdžiui, jei Lynne Boschee nubraižytų savo depresijos šeimos medį, jis išsišakotų per tris kartas ir apimtų jos tėvą, brolį ir du jo paauglius vaikus.
Kai vyrai suserga krūties vėžiu, vilklige ar osteoporoze
Jei niekada nebuvote sutikę vaikino, sergančio krūties vėžiu – ir didelė tikimybė, kad to nepadarėte – Terry Mautner džiaugiasi galėdamas būti jūsų pirmasis. Ir ne, tai ne rožinė. "Tai pilka", - sako jis juokdamasis. Mautnerio istorija primena, kad dažniausiai „moterų ligos“iš tikrųjų neegzistuoja.
Kai vyrai suserga reumatoidiniu artritu: simptomai ir rizika
Vieną 1972 m. rytą Billas Mulvihillas pabudo nuo stipraus alkūnės skausmo ir sustingimo. „Jis buvo užfiksuotas stačiu kampu. Aš negalėjau jo atrakinti. Ir daugiau niekada to nepadariau“, – sako Mulvihill, kuriam dabar 68 metai ir gyvenanti Sinsinatyje.