Kai vyrai suserga pogimdymine depresija

Turinys:

Kai vyrai suserga pogimdymine depresija
Kai vyrai suserga pogimdymine depresija
Anonim

Mamos ne vienintelės, kurioms gimus kūdikiui gresia depresija. Pogimdyminė depresija užklumpa ir daugelį tėčių. 2010 m. atliktas tyrimas parodė, kad 1 iš 10 vyrų depresija suserga prieš pat naujagimio gimimą arba po jo. Tai tik šiek tiek mažiau nei moterų. Tyrėjai balandžio mėn. pranešė, kad pirmaisiais tėvystės metais jauniems tėčiams išlieka didesnė depresijos rizika.

Nors sveikatos specialistai žino, kad taip nutinka, jie apie tai nežino daug, sako daktaras Michaelas W. O'Hara. Jis yra Ajovos universiteto psichologijos profesorius. „Per pastaruosius kelerius metus žmonės pradėjo žiūrėti į vyrų pogimdyminę depresiją, tačiau ji vis dar skraido po radaru."

O'Hara sako, kad dar neaišku, ar yra ryšys tarp gimdymo ir tėčio depresijos, tačiau tokie pokyčiai kaip miego dingimas, šeimos dinamikos pasikeitimas ir didelės pareigos gali padidinti riziką.

Vyro pogimdyminės depresijos simptomai

Ar esate naujas ar besilaukiantis tėtis (ar pažįstate ką nors, kas yra)? Atkreipkite dėmesį į depresijos galimybę. Juk tai ne tik tau, bet ir kūdikiui. O'Hara sako, kad depresija sergantys žmonės mažiau rūpinasi vaikų saugumu.

Norėdami šiek tiek palengvinti perėjimą į tėvystę, pradėkite pastebėdami raudonas depresijos vėliavas:

Stebėkite pakeitimus. Ar blogai miegi ir valgai? Ar turite mažiau energijos nei įprastai? Ar kasdieniais dalykais mėgaujatės mažiau nei anksčiau? Tai yra depresijos simptomai. „Jei vaikinas keletą savaičių yra prastos nuotaikos būsenos, raginčiau jį ieškoti pagalbos“, – sako O'Hara.

Miegokite kietai. Galbūt lengviau pasakyti nei padaryti, bet tai labai svarbu, nes dėl miego trūkumo galite labiau linkti į depresiją.

"Iš pradžių svarbiausia pabandyti sudaryti pagrįstą miego grafiką", - sako O'Hara. Jei reikia, pasnauskite ir su žmona ar partneriu sudarykite poilsio grafiką.

Kalbėk, kalbėk, kalbėk. Jūs nesate vienas, todėl pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, ko jūs abu tikitės, ir pasakykite jai, kaip jums sekasi. „Būkite kiek įmanoma atviresni su savo žmona ar partneriu, net jei jums tai sunku“, – sako O'Hara.

Klausimai ir atsakymai

Q: "Mano žmona ir aš planuojame turėti vaikų. Anksčiau turėjau sunkios depresijos epizodų. Ar dėl to esu labiau linkęs į pogimdyminę depresiją?" – Brianas Jonesas, 37 m., neurologijos doktorantas, Portlandas, OR.

A: Jūsų istorija gali padėti jums ieškoti ženklų. Be to, kad žinote apie nuotaikos ir elgesio pokyčius gimus vaikui, jūs gali pabandyti sukurti savo aplinką sveikai. Sustiprinkite savo socialinės paramos sistemą, puoselėkite bendradarbiavimo santykius su savo partneriu ir planuokite būdus, kaip toliau tinkamai rūpintis savimi. Pogimdyminio nerimo darbo knyga

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Gydytojų patarimai, ko vengti sergant migrena
Skaityti daugiau

Gydytojų patarimai, ko vengti sergant migrena

O kas, jei galėtumėte paklausti kai kurių geriausių šalies migrenos gydytojų patarimo, kaip suvaldyti galvos skausmą? Mes padarėme! Pirma, sustabdykite savęs k altinimą „Pacientai ateina pas mane ir sako: „O, aš neturėjau išgerti tos taurės vyno, kai išėjau vakarieniauti“, arba „Neturėjau taip vėlai miegoti“.

Lėtinė migrena: gydymo ateitis
Skaityti daugiau

Lėtinė migrena: gydymo ateitis

Merle L. Diamond, MD, kaip pasakojo Kara Mayer Robinson Kaip gydytojas ir dėstytojas, kurio specializacija yra galvos skausmas, visada ieškau būdų, kaip padėti pacientams geriau valdyti lėtinę migreną. Lėtinė migrena reiškia, kad per mėnesį skauda galvą daugiau nei 15 dienų, iš kurių aštuonias – migrena.

Kaip aš susivaldžiau lėtinę migreną
Skaityti daugiau

Kaip aš susivaldžiau lėtinę migreną

Ianas Trabuco, kaip pasakė Hallie Levine Aš gyvenu su lėtine migrena 3 metus. Jie pradėjo mano jaunesnius vidurinės mokyklos metus. Simptomai neapsiriboja tik galvos skausmu. Kai mane užklumpa migrenos priepuolis, svaigsta galva, pykina, visą kūną skauda ir pavargsta, tarsi būčiau sirgęs gripu.