2024 Autorius: Kevin Dyson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 23:41
Moterys, sergančios policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), gali susidurti su iššūkiais, kai kalbama apie vaisingumą. Be to, naujos mamos, sergančios PCOS, gali turėti papildomų kliūčių, kurias reikia įveikti, kai reikia maitinti krūtimi. Štai PCOS suskirstymas, kaip jis gali paveikti laktaciją ir ką galite padaryti, kad reguliuotumėte pieno tiekimą.
Kas yra policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS)?
PCOS sukelia hormonų disbalansą ir kitus simptomus maždaug 10 % visų moterų. Šis hormonų disbalansas veikia kiaušides ir ovuliaciją. Sergant PCOS, jūsų kiaušidės gali neišsiskirti kiaušialąstės kiekvieną mėnesį įprasto menstruacinio ciklo metu.
Tai endokrininis sutrikimas, kurio priežastis dar nežinoma. Tačiau medicinos specialistai mano, kad tai gali būti genetinis ryšys, nes tikimybė susirgti padidėja, jei jūsų motina, sesuo ar teta serga PCOS. Daugumai moterų diagnozuojama 20 ar 30 metų, kai jos bando pastoti.
PCOS paveikia moteris įvairiai, tačiau pagrindinė problema, su kuria susiduria dauguma moterų, yra nereguliarios mėnesinės dėl vėluojančios arba nereguliarios ovuliacijos. Tai gali sukelti vaisingumo problemų arba negalėjimą pastoti. PCOS yra viena dažniausių moterų nevaisingumo priežasčių.
Dažni PCOS simptomai
PCOS yra sindromas, o ne liga. Todėl moterys, sergančios PCOS, gali turėti įvairių simptomų derinį. Dėl to gydytojams taip pat sunkiau pastebėti ir diagnozuoti PCOS.
Dažni simptomai, be nereguliarių mėnesinių, yra:
- Spuogai
- Hirsutizmas arba vyriškas plaukų augimas ant veido, krūtinės, apatinės pilvo dalies, vidinės šlaunų dalies ar nugaros
- Alopecija arba plaukų slinkimas
- Padidėjęs testosterono kiekis
- Svorio padidėjimas
- Nutukimas
- Odos žymės
- Slenkantys plaukai
- Odos patamsėjimas po krūtimis, kaklo raukšlės ir kirkšnys
- Nuotaikos sutrikimai, pvz., depresija, įtampa ir dirglumas
- Atsparumas insulinui
- Persileidimas
Policistinių kiaušidžių sindromas ir laktacija
Tyrėjai nustatė, kad kai kurioms moterims maitinimas krūtimi su PCOS gali būti sudėtingas, nes tai susiję su mažu pieno tiekimu. To priežastis vis dar tiriama ir nustatoma, tačiau ji gali būti susijusi su:
Atsparumas insulinui. Moterys, sergančios PCOS, gali priaugti svorio dėl atsparumo insulinui ir medžiagų apykaitos problemų. Tai reiškia, kad jie yra labiau linkę į nutukimą, kuris, kaip žinoma, turi neigiamą poveikį laktacijai.
Taip pat manoma, kad atsparumas insulinui gali turėti įtakos krūtų augimui, taip pat pieno sintezei ir gamybai. Krūties receptorių ląstelės turi būti jautrios insulinui, kad tinkamai veiktų su kitais laktacijos hormonais. Jei jie praranda tą jautrumą, bus sunkiau pagaminti pakankamai motinos pieno.
Krūties audinio vystymasis. Žindymo laikotarpis sergant PCOS gali būti sudėtingas ir dėl pačios krūties vystymosi. PCOS sukeltas hormonų disbalansas gali turėti įtakos krūties audinio vystymuisi brendimo metu ir viso nėštumo metu. Dėl nereguliarių ar retesnių mėnesinių brendimo pradžioje gali sumažėti hormono estrogeno kiekis, todėl gali sumažėti krūties audinys.
Hormoninis disbalansas. Nors mažas estrogenų kiekis gali turėti įtakos krūtų vystymuisi, didelis estrogeno kiekis taip pat gali sustabdyti laktaciją. Dauguma moterų, sergančių PCOS, turi per daug estrogenų – disbalansas vadinamas „estrogenų dominavimu“. Po gimdymo reikia stebėti estrogenų kiekį, kad įsitikintumėte, jog didelis kiekis netrukdo laktacijai.
Pasišalusios moterys, sergančios PCOS, taip pat turi didesnį androgeninių hormonų, pvz., testosterono, kiekį. Testosterono perteklius gali veikti prieš prolaktiną ir oksitociną – du kitus hormonus, kurie yra būtini motinos pieno gamybai.
Kaip reguliuoti pieno gamybą naudojant PCOS
Ne visoms moterims, sergančioms PCOS, bus mažai pieno. Tačiau jei turite problemų maitindami krūtimi, galite padaryti keletą dalykų, kad padėtumėte savo organizmui reguliuoti pieno gamybą:
Dieta. 5 % kūno svorio netekimas gali turėti teigiamos įtakos pieno gamybai. Valgydami subalansuotą mitybą, kurią sudaro visavertis maistas, galite gauti reikalingų maistinių medžiagų ir sumažinti cukraus potraukį.
Sergant PCOS, galite būti labiau linkę trokšti cukraus, jei turite atsparumą insulinui. Rinkitės maisto produktus, kurių glikemijos indeksas (GI) yra žemas, todėl cukraus kiekis kraujyje nepadidės.
Pratimai. Jei turite problemų su žindymu, pabandykite įtraukti mankštą į savo kasdienę rutiną. Kasdien 30 minučių pajudinti kūną gali būti naudinga. Pratimai mažina streso hormonų kiekį, o tai savo ruožtu gali padėti gamintis pieną.
Streso valdymas. Didelis streso lygis neigiamai veikia jūsų pieno gamybą. Be mankštos, išbandykite kitą raminančią veiklą, pavyzdžiui, švelnią jogą ar meditaciją. Būti nauja mama yra sunku, todėl įsitikinkite, kad kiekvieną dieną pakankamai ilsitės ir sutaupote brangaus laiko sau.
Rekomenduojamas:
Ką turėtumėte žinoti apie maitinimą krūtimi menstruacijų metu? Ko galite tikėtis?
Naujos ar pirmą kartą gimusios motinos turi daug klausimų apie savo kūną. Viena iš jų – ar jiems bus mėnesinės maitinant krūtimi. Jei nuspręsite maitinti kūdikį krūtimi, mėnesinės gali vėluoti po gimimo. Tačiau taip būna ne visada, nes kai kurioms motinoms mėnesinės gali būti nereguliarios.
Klausimai, kuriuos reikia užduoti savo gydytojui apie maitinimą krūtimi
Kaip dažnai turėčiau žindyti kūdikį? Ir kiek laiko vienam maitinimui? Kaip sužinoti, ar mano kūdikis pakankamai valgo? Ar turėčiau maitinimą krūtimi papildyti mišiniais kūdikiams? Ar turėčiau duoti savo kūdikiui fluoro papildų, kad sustiprintų dantis, nes maitinau krūtimi?
Ką reikia žinoti apie blokinį maitinimą: kaip elgtis su hipergalaktija
Daugelis krūtimi maitinančių moterų, pradėjusios žindyti, turi motinos pieno perteklių arba hipergalaktiją. Kai jūsų kūnas per daug gamina jūsų kūdikiui pieną, galite patirti mastitą, užsikimšti krūties latakus ar kitą neigiamą šalutinį poveikį.
Ką reikia žinoti apie alkoholį ir maitinimą krūtimi
Kai sutinkate naujagimį į pasaulį, tai yra jaudinantis metas, o jūsų kūnas išgyvena daugybę pokyčių. Jums gali kilti klausimas, ar verta grįžti prie kokios nors smagios veiklos, pavyzdžiui, pasimėgauti taure vyno. Nors žinome, kad gėrimas nėštumo metu yra pavojingas jūsų kūdikiui, nėra žinoma, kad saikingas alkoholio vartojimas (iki 1 gėrimo per dieną) maitinant krūtimi būtų kenksmingas jūsų kūdikiui.
Ką reikia žinoti apie rūkymą maitinant krūtimi
Kai esate nėščia, viskas, ką darote, gali turėti įtakos jūsų kūdikiui. Paimkite, pavyzdžiui, cigaretes ar garinimo prietaisus, pvz., elektronines cigaretes. Jei rūkote, galbūt nustojote rūkyti būdama nėščia. Bet kas atsitiks gimus kūdikiui? Negalite rūkyti ir nerūkyti šalia savo kūdikio, tačiau nikotinas ir kiti kenksmingi toksinai gali kauptis ore, jūsų kūne ir motinos piene.