Kaip padėti kūdikiui nusiraminti

Turinys:

Kaip padėti kūdikiui nusiraminti
Kaip padėti kūdikiui nusiraminti
Anonim

Kūdikiai nuo gimimo iki 12 mėnesių paprastai pabunda nuo vieno iki trijų kartų per naktį. Kai kurie kūdikiai labai gerai nusiramina užmigti, o kitiems kūdikiams reikia daugiau pagalbos. Pirmuosius 3 kūdikio gyvenimo mėnesius jų miego ritmai vis dar bręsta ir visiškai normalu, kad jie verkia naktį.

Kad kūdikis vėl užmigtų, galite naudoti raminančius įgūdžius, pvz., švelnų lopšį, apvyniojimą, siūbavimą ar ritmingą glostymą. Tačiau kai jūsų kūdikis sensta, jis įgis daugiau savarankiškų gebėjimų ir gebės geriau save nuraminti.

Kaip globėjas, galite padaryti keletą dalykų, kad padėtumėte savo kūdikiui nusiraminti ir miegoti visą naktį.

Miegok savo kūdikį savo kambaryje. Galite paguldyti kūdikį į lovelę arba lovelę miegamajame šalia lovos. Gydytojai rekomenduoja nemiegoti su kūdikiu lovoje, nes kūdikis gali netyčia uždusti erdvėje tarp galvūgalio ir čiužinio arba tarp galvūgalio ir sienos. Jei netyčia apsivirsite ant kūdikio, jis gali būti įstrigęs arba negalės kvėpuoti.

Laikykitės nuoseklios rutinos. Maudymasis, glamonėjimasis, dainavimas, tyli muzika gali padėti sukurti ramią atmosferą, kuri parodys jūsų kūdikiui, kad jau atėjo metas miegoti. Kai kuriems kūdikiams sunku užmigti, kai jie yra per daug stimuliuojami. Atlikdami šią veiklą kiekvieną vakarą, galite susikurti gerą rutiną prieš miegą.

Paguldykite kūdikį į lovą apsnūdusį, bet pabudusį. Padėkite kūdikį į lovelę arba lovelę, kai jis pavargęs ir mieguistas, bet ne visiškai užmigęs. Tai padeda jiems priprasti prie jausmo, kad užmiega savarankiškai. Visada padėkite kūdikius ant nugaros.

Duokite jiems laiko nusiraminti. Visiškai normalu, kad jūsų kūdikis verkia ar nerimsta, kai pirmą kartą paguldote jį miegoti, kai jis juda ir bando atsigauti. patogus. Jei verksmas nesiliauja, patikrinkite juos, paguoskite ir išeikite iš kambario.

Apsvarstykite galimybę įsigyti čiulptuką. Čiulptukas gali padėti jūsų kūdikiui užmigti visą naktį ir taip pat gali padėti išvengti staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS).

Sužinokite savo kūdikio miego modelį. Kaip ir suaugusieji, kūdikiai turi skirtingus miego įpročius. Kai kurie yra naktinės pelėdos, o kiti – anksti ryte besikeliantys. Atkreipkite dėmesį į savo kūdikio pageidavimus ir būkite atviri koreguoti savo kasdienybę.

Iššūkiai padedant kūdikiui nusiraminti ir kaip juos įveikti

Dažniausia priežastis, dėl kurios kūdikis stengiasi pats nusiraminti ir užmigti, yra ta, kad jų globėjas ir toliau apgyvendina kūdikį, o ne leidžia kūdikiui tai daryti pačiam. Dėl to kūdikis pradeda jus asocijuoti su užmigimu ir pasikliauja jumis, kad vėl užmigsite.

Šis modelis gali prasidėti dėl daugelio priežasčių, tačiau dažniausiai jis atsiranda dėl tokių dalykų:

  • Nerimauti, kad jūsų kūdikis vienišas arba išsigandęs
  • Nerimas dėl savo kūdikio
  • Nerimauti, kad būsite atskirtas nuo kūdikio
  • Nemėgstu girdėti kūdikio verksmo, todėl bandai jį sustabdyti, kol tai neįvyks
  • K altės jausmas, kad nepadėjote savo kūdikiui
  • Tai, kaip juos nuraminate, pernelyg stimuliuoja
  • Kūdikis alkanas ir eina miegoti maitinamas

Tai yra įprasti dalykai, kuriuos mylintys tėvai daro norėdami padėti savo kūdikiui. Nors tai gerai, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo kūdikiui nusiraminti, kad abu geriau išsimiegotų:

  • Pabandykite suprasti, kodėl taip dažnai padedate savo kūdikiui užmigti. Žinojimas, kodėl, gali padėti šiek tiek palengvėti ir gerai suprasti, kaip tai padaryti. pradėti spręsti problemą.
  • Jei jaučiate nerimą, pasikalbėkite su kuo nors, kas gali padėti. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti suvaldyti nerimą ir patarti.
  • Kai jūsų kūdikis bus mažas, jį reikės reguliariai maitinti naktį, tačiau jam senstant maitinimas bus toliau nutolęs vienas nuo kito ir bus retesnis. Pradėkite palaipsniui ir su meile. nustoti maitinti kūdikį naktį. Gali prireikti laiko, kol jie pripras, bet ilgainiui tai bus verta.
  • Išbandykite kitą techniką. Su kūdikiu lengva naudoti pernelyg stimuliuojančią nusėdimo techniką, ypač vidury nakties, kai esate išsekęs ir nerimaujate, kad jūsų kūdikis grįžti į lovą. Naudodami tinkamą techniką galite padaryti viską.

Per didelio stimuliavimo technika:

  • Kūdikio paėmimas iškart jam pabudus
  • Energingas rankų siūbavimas
  • Atšokimas
  • Per daug elgesio ar kalbėjimo
  • Per didelis mėlynos šviesos poveikis

Raminimo technika:

  • Lauki prieš pasiimdamas kūdikį
  • Lėtas, švelnus siūbavimas
  • Ritminis judesys
  • Rami tyla
  • Švelnus valdymas

Raminimo technikos naudojimas gali paskatinti kūdikį nusiraminti ir padėti sukurti sveiką miego modelį ateičiai. Jei jums sunku priversti kūdikį nusiraminti, atminkite, kad pokyčiams reikia laiko. Jie tave myli ir nori būti šalia tavęs. Išmokti būti vienam yra kažkas naujo. Stenkitės to laikytis.

Kūdikiai, kurie ir toliau stengiasi nusiraminti arba yra labai nervingi arba negali nuraminti, gali turėti medicininių problemų. Kreipkitės į gydytoją, jei įtariate, kad jūsų kūdikiui kažkas negerai. Jie gali pasiūlyti paramą ir patarimus.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Kada ir kodėl kūdikiai pradeda vartytis?
Skaityti daugiau

Kada ir kodėl kūdikiai pradeda vartytis?

Kūdikiai auga skirtingu greičiu. Yra nustatyti vystymosi etapai, leidžiantys palyginti kūdikio augimą su vidutiniu numatomu augimu. Toliau išvardytos savaitės ir mėnesiai yra bendro pobūdžio ir tinka palyginimui. Tačiau neturėtumėte jaudintis, jei jūsų kūdikis vystysis šiek tiek greičiau ar lėčiau.

Baby’s Soft Spot: viskas, ką reikia žinoti
Skaityti daugiau

Baby’s Soft Spot: viskas, ką reikia žinoti

Kai gimsta jūsų kūdikis, jo kaukolė yra labai minkšta. Atskiros jų kaukolės dalys dar nėra sujungtos, todėl jos gali lengvai patekti per gimdymo kanalą. Kai jūsų kūdikis gimsta, galite pastebėti minkštą įdubimą jo galvos viršuje. Tai visiškai normalu ir nėra pagrindo nerimauti.

Ar jūsų stresas gali turėti įtakos jūsų vaisiui?
Skaityti daugiau

Ar jūsų stresas gali turėti įtakos jūsų vaisiui?

Atvesti į pasaulį naują žmogų nėra lengva užduotis. Jūs nerimaujate dėl visko. Ar maistas, kurį valgote, pakankamai sveikas? Ar saugu sportuoti? Kaip žongliruosite darbu ir tėvyste gimus kūdikiui? Šis stresas nėštumo metu yra normalus, kaip ir kitu gyvenimo laikotarpiu.