AS: kaip aš kovoju su emociniu skausmu

Turinys:

AS: kaip aš kovoju su emociniu skausmu
AS: kaip aš kovoju su emociniu skausmu
Anonim

Ankilozuojantis spondilitas dažniausiai užklumpa jaunus žmones pačiame jėgų žydėjime, kai jie kupini vilties, galimybių ir planų. Susidoroti su šia skausminga, sekinančia artrito forma ir tuo pačiu metu rasti savo vietą gyvenime gali būti bauginantis.

Vis dėlto daugelis žmonių, sergančių AS, rado būdų, kaip susitaikyti su nauja įprasta tvarka.

„Aš išsigandau“

Kai Ivanas Schmidtas buvo vaikas, jis turėjo judėjimo problemų, kurios buvo tokios sunkios, kad jis turėjo naudoti ramentus ir vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, kad išgyventų dieną. Jis netgi pradėjo praktikuoti meditaciją, kad jaustųsi ramus.

21 metų, studijuodamas slaugos egzaminą, Ivanas atpažino simptomus, kurie jį kankino taip ilgai. Apsilankęs pas reumatologą, jis sužinojo, kad serga AS.

Beveik iš karto jis susirūpino dėl karjeros pasirinkimo.

„Buvau išsigandusi, kai buvau pasamdytas skubios pagalbos slaugytoja“, – sako Ivanas. „Bijau, kad dėl paūmėjimo negalėsiu dirbti. Turėjau traukti visas pastangas ir tikrai įsipareigoti būti sveikas bet kokiomis būtinomis priemonėmis, kitaip tikriausiai išsipildys mano košmarai apie 20 metų, kai esu neįgalus.“

Jis pradėjo lankytis pas skausmo psichologą – gydytoją, kuris moko technikų, kaip įveikti skausmą be vaistų. Ivanas taip pat išbandė priėmimo ir įsipareigojimo terapiją (ACT), kuri padeda žmonėms priimti savo mintis ir jausmus, o ne kovoti ar jų vengti.

„Nors lankiau tik keletą seansų, tai padėjo man išgyventi daugiau nei dešimtmetį psichinių kančių ir depresijos“, – sako Ivanas. „Renkuosi priimti ir būti dėkingas už galimybę pakilti aukščiau ir vis tiek būti patenkintas gyvenimu.“

Jis taip pat prisimena pamokas, kurias išmoko skaitydamas Viktoro Franklio knygą „Žmogaus prasmės paieška“. Knygoje Franklis aptaria savo, kaip kalinio, laiką nacių koncentracijos stovyklose, kur autorius atrado prasmę ištverdamas tokį sunkų laiką oriai.

„Kas iš mūsų yra stipresni ir oresni už tuos, kurie kenčia nuo lėtinio skausmo“, – sako jis.

Ivano remisija 14 mėnesių. Dieta, vaistai ir mankšta (jis užsiima joga, kilnoja svorius ir kiekvieną savaitę siekia bent 75 minutes kardio treniruotės) taip pat suvaidino svarbų vaidmenį.

„Esu labai dėkingas už galimybę būti produktyviam ir jaustis sėkmingai [kaip slaugytoja]“, – sako jis. „Aš taip pat esu labai dėkingas AS ta prasme, kad ji privertė mane teikti pirmenybę savo psichinei ir fizinei sveikatai tokiame jauname amžiuje.

„Aš vis dar turiu skausmą ir sustingimą“, - sako Ivanas. „Tačiau esu sužavėta gyvenimo kokybe, kuria mėgaujuosi be niokojančių protrūkių, kurie mane kankino 10 metų.“

Tiesą sakant, jis jaučiasi taip gerai, kad ruošiasi pažymėti didelį elementą iš savo sąrašo.

„Netrukus ketinu metus ar dvejus atsisakyti slaugos ir įgyvendinti savo svajonę važiuoti dviračiu po žemynus“, – sako Ivanas.

„Maniau, kad dėl visko k altas aš“

2013 m. Tristanas Brownas buvo išskirtinis chemijos absolventas. Tačiau tą pavasarį jis pradėjo jausti gilų nuovargį, kurio negalėjo paaiškinti. Jis sunkiai atsikėlė ryte ir pradėjo atsilikti mokykloje.

„Maniau, kad nesu pakankamai drausmingas“, – sako jis. „Maniau, kad dėl visko k altas aš“.

Tristanas sužinojo, kad jis serga AS forma, vadinama neradiografiniu ašiniu spondiloartritu (nr-AxSpA). Tiek Nr-AxSpA, tiek AS sukelia stuburo uždegimą. Pažengusiais atvejais kai kurie stuburo kaulai (slanksteliai) gali susilieti. Taip pat gali būti pažeisti kiti sąnariai ir kūno dalys, įskaitant akis.

„Dalykas tas, kad kai uždegimas paūmėja, mano smegenys taip pat sulėtėja“, – sako jis.

„Aš studijavau chemiją ir negalėjau atlikti laboratorinių darbų“, – aiškina jis. „Turėjau per daug stovėti ir buvo sunku tvarkyti visus stiklinius indus“

Galų gale jis priėmė sunkų sprendimą mesti mokyklą.

„Buvau ambicingas vaikinas, bandantis turėti chemijos karjerą, kuri man buvo aistringa“, – sako jis. „Buvo sunku visa tai prarasti“, – sako jis.

Tristanas nusprendė atidaryti kitas duris. Nors ir ne sportininkas, mankšta tapo pagrindine jo gyvenimo dalimi. Jis pradėjo tempti klubus ir nugarą bei kilnoti svorius vidutinio sunkumo svoriais. Tikra jo kasdienybės žvaigždė buvo prietaisas, vadinamas vibracijos plokšte. Tai priverčia raumenis susitraukti dešimtis kartų per sekundę. Manoma, kad tai pagerins jėgą ir lankstumą, taip pat sumažins skausmą. Tristanas jį naudoja 10 minučių kiekvieną rytą.

"Vibracijos tikrai padeda atpalaiduoti. Galiu kovoti su sąnariais, o tada greitai pagerėja", – sako jis.

Pagerėjus jo judėjimui, atėjo laikas rasti karjeros kelią, kuris geriau atitiktų jo naują įprastą. Tristanas pats išmoko programuoti, o dabar jis yra kompiuterių programuotojas Teksase.

Tristanas dabar taip pat dirba tam, kas supranta jo būklę ir jos keliamus iššūkius.

„Man vis dar sunku savo karjeroje, nes negaliu dirbti įprastu nuo 9 iki 5“, – sako jis. „Sunkiausi yra rytai. Bet man pasisekė, nes mano viršininkas yra paslaugus."

"Tikrai sunku, kai neturi tokio gyvenimo, kokio norėjai, - sako jis. "Anksčiau buvau per daug pasiekęs, A tipo asmenybė. Turiu susitaikyti, kad nebesu toks greitas. ir kad aš neprivalau daryti ekstremalių dalykų, kad būčiau laimingas.

“Galiu mėgautis vakaru namuose arba pasivaikščiojimu parke. Buvo gana sunku ten patekti, bet mano požiūris tikrai pasikeitė.“

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Katie Couric skelbia sveikatos antraštes
Skaityti daugiau

Katie Couric skelbia sveikatos antraštes

Kai Katie Couric praėjusį rugsėjį prisijungė prie CBS Evening News kaip jos vedėja ir vadovaujanti redaktorė po 15 metų trukusios NBC laidos „Today“bendraautorės pareigas, ji tapo pirmąja moterimi, užėmusia šias solo vedėjos pareigas. Užkulisiuose, ji taip pat tapo varomąja jėga CBS naujai patobulintos sveikatos ir medicininės priežiūros srityje.

Kas yra dermatologas? Ką jie daro ir ko tikėtis
Skaityti daugiau

Kas yra dermatologas? Ką jie daro ir ko tikėtis

Dermatopatologai yra gydytojai, kurie naudoja mikroskopus odos, plaukų ir nagų mėginiams diagnozuoti ligoms diagnozuoti. Jų specialybė, dermatopatologija, yra „dermatologijos“, odos tyrimo, ir „patologijos“, ligų tyrimo, derinys. Kiekvienai medicinos specialybei yra patologas, dirbantis šioje srityje, padedantis diagnozuoti ligas ir prisidėti prie pacientų priežiūros.

Folikulinės limfomos gydymas
Skaityti daugiau

Folikulinės limfomos gydymas

Raditinė terapija arba monokloninių antikūnų preparatas rituksimabas (Rituxan) gali gydyti ir net išgydyti folikulinę limfomą, jei ji diagnozuojama labai anksti. Tačiau daugumai žmonių vėžys diagnozuojamas tada, kai jų vėžys jau pažengęs.