Krūties siurbimas: patarimai naujoms mamoms

Turinys:

Krūties siurbimas: patarimai naujoms mamoms
Krūties siurbimas: patarimai naujoms mamoms
Anonim

Kai esate mama, žindanti krūtimi, kartais jums gali tekti būti atokiau nuo kūdikio. Štai tada pravers pientraukis! Tai leidžia laikyti pieną, kurį jūsų mažylis galės gerti vėliau, ir signalizuoja kūnui toliau gaminti pieną pagal dabartinį tvarkaraštį.

Niekada anksčiau nepumpavote? Šie patarimai palengvins.

1. Apsipirkite

Jei neketinate siurbti dažnai, galite išmokti siurbti naudoti tik ranką arba rankiniu būdu valdomą įrenginį. Tačiau jei ketinate siurbti reguliariai, norėsite jums patogaus automatinio elektrinio pientraukio. Daugelis moterų naudoja dvigubą pompą, kuri veikia abi krūtis vienu metu.

Elektriniai pientraukiai yra brangesni nei kitų tipų. Už naują galite lengvai sumokėti daugiau nei 200 USD. Dauguma sveikatos draudimo polisų padengia dalį arba visas išlaidas.

Nesidalinkite savo ir nepirkite naudoto. Net ir išplovus, bakterijos gali likti viduje ir pakenkti jums ir jūsų kūdikiui.

Pompas taip pat paprastai galima išsinuomoti iš ligoninės arba iš jūsų žindymo konsultanto, eksperto, kuris patars ir palaikys žindymą. Šie prietaisai yra kruopščiai sterilizuojami prieš juos įsigyjant, tačiau, kaip minėta anksčiau, visada patariama turėti savo pompą.

2. Treniruokitės namuose

Prireikia laiko, kad būtų patogu naudotis pientraukiu, o daugelis moterų iš pradžių negamina daug pieno. Taigi skirkite sau šiek tiek laiko prisitaikyti.

Pradėkite namuose po savaitės ar dviejų, kol nereikės reguliariai siurbti. Jei tai padarysite iš karto po kūdikio maitinimo arba tarp maitinimo, tai duos jūsų kūnui signalą gaminti daugiau pieno.

3. Laikykitės kūdikio tvarkaraščio

Stenkitės siurbti pieną taip dažnai, kaip žindytumėte vaiką namuose. Jei tai neįmanoma, siurbkite per ryto, pietų ir popietės pertraukas.

4. Apsirenkite tam

Dėvėkite suknelę, marškinius ar megztinį, kuris atsidaro priekyje. Jei turite siurbti kur nors pusiau viešoje vietoje, pavyzdžiui, savo automobilyje, su savimi turėkite antklodę ar skarą, kad suteiktumėte sau šiek tiek privatumo.

Kai kurios moterys naudoja laisvų rankų įrangą. Tai gali būti naudinga, pavyzdžiui, jei dirbate prie stalo ar kompiuterio.

5. Jauskitės patogiai

Jūsų spenelis turi patogiai tilpti krūties skydelio arba flanšo viduryje. Kai tik pradėsite siurbti, aplink spenelį turėtų būti šiek tiek oro.

Per pirmąsias 10–15 sekundžių galite jaustis šiek tiek nepatogiai, nes speneliai pradeda tempti. Kai pienas pradės tekėti, galite jausti dilgčiojimo pojūtį.

Tačiau siurbimas neturėtų pakenkti. Jei taip ir naudojate elektrinį siurblį, sumažinkite įsiurbimo lygį. Jei vis tiek jaučiatės nepatogiai, kreipkitės patarimo į žindymo konsultantą.

6. Leiskite savo kūdikiui jums padėti

Nufilmuokite mielą savo kūdikio vaizdo įrašą, kurį pasiliksite telefone. Žiūrėkite jį arba slinkite per visas tas žavingas nuotraukas, kurias turite, kad padėtumėte savo pieną, jei jis nepradės iš karto tekėti.

Taip pat galite turėti kūdikio antklodę ar ką nors kita, ant kurios jaučiamas jūsų kūdikio kvapas, kad pienas „nuleistų“.

Kiti patarimai: keletą minučių atsisėskite ir atsipalaiduokite. Švelniai masažuokite krūtis arba uždėkite šiltą kompresą.

7. Skirkite sau pakankamai laiko

Išmanant, siurbimas turėtų trukti maždaug tiek pat laiko, kiek maitinant krūtimi. Tačiau jums taip pat reikės šiek tiek laiko nusiplauti rankas, nustatyti siurblius, patogiai įsitaisyti ir po to išvalyti. Galbūt norėsite skirti sau apie 25 minutes, kol priprasite.

Kai baigsite, įstumkite pirštą tarp krūties ir krūties skydelio, kad nutrauktumėte siurbimą. Pienas, kurį išsiurbėte, bus inde, prijungtame prie siurblio.

8. Nedelsdami laikykite pieną

Motinos pieną galite saugiai laikyti kambario temperatūroje (mažiau nei 77 laipsniai) 4–6 valandas. Bet geriausia kuo greičiau įdėti į šaldytuvą. (Šaldytuvo gale jis gali išsilaikyti 5 dienas arba užšaldytas 6–12 mėnesių.) Vertėtų ant laikomo pieno uždėti datą. Nelaikykite pieno, likusio po maitinimo.

Naudokite tik švarų stiklą, plastikinius indus, kuriuose nėra BPA, arba motinos pienui skirtus maišelius.

9. Rūpinkis savimi

Kai jausitės gerai ir būsite kiek įmanoma pailsėję, jūsų kūnas gamins daugiau pieno. Tai palengvina siurbimą!

Išlaikykite hidrataciją, maitinkitės gerai valgydami ir prireikus nusnūskite. Stresas nėra tinkamas pienui gaminti. Taigi skirkite laiko atsipalaiduoti, net jei tai trunka tik kelias minutes.

Tai, kas naudinga tau, tinka ir tavo kūdikiui.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Gydytojų patarimai, ko vengti sergant migrena
Skaityti daugiau

Gydytojų patarimai, ko vengti sergant migrena

O kas, jei galėtumėte paklausti kai kurių geriausių šalies migrenos gydytojų patarimo, kaip suvaldyti galvos skausmą? Mes padarėme! Pirma, sustabdykite savęs k altinimą „Pacientai ateina pas mane ir sako: „O, aš neturėjau išgerti tos taurės vyno, kai išėjau vakarieniauti“, arba „Neturėjau taip vėlai miegoti“.

Lėtinė migrena: gydymo ateitis
Skaityti daugiau

Lėtinė migrena: gydymo ateitis

Merle L. Diamond, MD, kaip pasakojo Kara Mayer Robinson Kaip gydytojas ir dėstytojas, kurio specializacija yra galvos skausmas, visada ieškau būdų, kaip padėti pacientams geriau valdyti lėtinę migreną. Lėtinė migrena reiškia, kad per mėnesį skauda galvą daugiau nei 15 dienų, iš kurių aštuonias – migrena.

Kaip aš susivaldžiau lėtinę migreną
Skaityti daugiau

Kaip aš susivaldžiau lėtinę migreną

Ianas Trabuco, kaip pasakė Hallie Levine Aš gyvenu su lėtine migrena 3 metus. Jie pradėjo mano jaunesnius vidurinės mokyklos metus. Simptomai neapsiriboja tik galvos skausmu. Kai mane užklumpa migrenos priepuolis, svaigsta galva, pykina, visą kūną skauda ir pavargsta, tarsi būčiau sirgęs gripu.