2024 Autorius: Kevin Dyson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 23:41
Didelis cholesterolio kiekis yra susijęs su didesne širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Tai gali būti koronarinė širdies liga, insultas ir periferinių kraujagyslių liga. Didelis cholesterolio kiekis taip pat buvo susijęs su diabetu ir aukštu kraujospūdžiu. Visais atvejais pagrindinė priežastis yra ta, kad didelis cholesterolio kiekis sukelia riebalų plokšteles, kurios kaupiasi arterijose visame kūne.
Norėdami užkirsti kelią šioms ligoms arba jas valdyti, pasitarkite su gydytoju. Taip pat galite atlikti keletą paprastų veiksmų, kurie padės sumažinti cholesterolio kiekį ir riziką susirgti šiomis susijusiomis ligomis.
Cholesterolis ir koronarinė širdies liga
Pagrindinė didelio cholesterolio kiekio rizika yra koronarinė širdies liga, kuri gali baigtis mirtimi nuo širdies priepuolio. Jei jūsų cholesterolio lygis yra per didelis, cholesterolis gali kauptis jūsų arterijų sienelėse. Laikui bėgant šis kaupimasis, vadinamas apnašomis, sukelia arterijų sukietėjimą arba aterosklerozę. Arterijos, maitinančios širdį, gali susiaurėti tam tikrose vietose (židininis susiaurėjimas) ir sulėtėti kraujo tekėjimas į dalį širdies raumens. Arba cholesterolio plokštelės nutrūksta ir nuplaukia į mažesnius kraujagysles ir sukelia dalinį arba visišką užsikimšimą. Kartais uždegiminės ląstelės gali patekti į pažeistą apnašų sritį ir ten susiaurėti. Sumažėjusi kraujotaka gali sukelti krūtinės skausmą, vadinamą krūtinės angina, arba širdies priepuolį, jei kraujagyslė visiškai užsikemša.
Cholesterolis ir insultas
Cholesterolio plokštelės ne tik iškloja jūsų kraujagysles širdyje ir aplink ją, bet ir susiaurina tam tikras arterijas, vedančias į jūsų smegenis. Jei kraujagyslė, nešanti kraują į smegenis, visiškai užsikimšusi, galite patirti insultą.
Cholesterolis ir periferinių kraujagyslių ligos
Be širdies ir smegenų, cholesterolio apnašos gali sukelti simptomus kojose ir kitose srityse už širdies ir smegenų ribų (periferinių kraujagyslių liga). Dažniausiai pasitaiko kojos ir pėdos. Vaikščiodami galite pastebėti blauzdų mėšlungį, kuris palengvėja pailsėjus. Tai panašu į krūtinės anginą – veikia taip pat – bet kojose, o ne širdyje.
Cholesterolis ir diabetas
Diabetas gali sutrikdyti pusiausvyrą tarp DTL arba „gerojo“cholesterolio ir MTL arba „blogojo“cholesterolio kiekio. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, paprastai turi MTL dalelių, kurios prilimpa prie arterijų ir lengviau pažeidžia kraujagyslių sieneles. Gliukozė (cukraus rūšis) prisijungia prie lipoproteinų (cholesterolio ir b altymų paketo, kuris leidžia cholesteroliui keliauti per kraują). Sucukruotas MTL išlieka kraujyje ilgiau ir gali padėti susidaryti apnašoms. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, ypač 2 tipo cukriniu diabetu, gali būti mažas DTL ir didelis trigliceridų (kitos rūšies kraujo riebalų) kiekis. Abu jie padidina širdies ir arterijų ligų riziką.
Cholesterolis ir aukštas kraujospūdis
Nors atrodo, kad aukštas kraujospūdis (taip pat vadinamas hipertenzija) yra susijęs su cholesterolio kiekiu, gydytojai toliau tiria, kaip tai padaryti. Atrodo, kad didelis cholesterolio kiekis sukelia uždegimą ir tam tikrų hormonų išsiskyrimą, dėl kurio kraujagyslės susitraukia arba „susitraukia“ir taip padidina kraujospūdį. Gydytojai tai vadina „endotelio disfunkcija, kai kraujagyslės taip elgiasi“.
Aukštas kraujospūdis taip pat susijęs su širdies ligomis.
Cholesterolis ir erekcijos disfunkcija
Erekcijos disfunkcija yra tada, kai vyras sekso metu negali pasiekti ar išlaikyti erekcijos. Atrodo, kad ilgainiui didelis cholesterolio kiekis sukelia mažesnių varpos kraujagyslių susiaurėjimą, kai jos turėtų išsitempti, kad susidarytų daugiau kraujo erekcijai (vėl endotelio disfunkcija). Be to, kai turite per daug MTL cholesterolio, jis gali kauptis arterijose ir susijungti su kitomis medžiagomis, sudarydamas apnašas, kurios sukietina ir siaurina tolimesnes kraujagysles (aterosklerozė). Dėl to gali sumažėti kraujo tekėjimas tiek į širdį, tiek į varpą, o tai gali sukelti erekcijos sutrikimą.
5 žingsniai siekiant sumažinti cholesterolio kiekį ir susijusių ligų riziką
Keli paprasti pakeitimai gali sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti riziką susirgti ligomis, susijusiomis su dideliu cholesterolio kiekiu.
- Klauskite ekspertų patarimo dėl gyvenimo būdo pokyčių. Gydytojas gali padėti jums sudaryti sveikos mitybos ir mankštos planą.
- Pakeiskite savo mitybą. Rinkitės tokius maisto produktus kaip avižiniai dribsniai, graikiniai riešutai, tunas, lašiša, sardinės ir tofu. Laikykitės atokiau nuo dalykų, kuriuose yra daug trans-riebalų ir sočiųjų riebalų bei paprasto cukraus.
- Nerūkyti. Mažina „gerojo“(DTL) cholesterolio kiekį. Jei pasitrauksite, turėsite daugiau. Yra daug kitų privalumų visam kūnui.
- Judėkite! Net ir nedidelis pratimas, pavyzdžiui, pusvalandis per dieną greitas ėjimas, padeda kontroliuoti svorį. Tai taip pat naudinga kitiems dalykams, dėl kurių kyla širdies ligų rizika, pavyzdžiui, diabetui ir aukštam kraujospūdžiui. Pratimai gali sumažinti trigliceridų kiekį ir padidinti „gerojo“(DTL) cholesterolio kiekį. Abu yra naudingi jūsų širdžiai.
- Vartokite vaistus. Gydytojas gali skirti vaistų, kurie padės sumažinti cholesterolio kiekį. Imk juos taip, kaip nurodyta. Klausimai? Paklauskite savo gydytojo arba vaistininko.
Kiti ištekliai
Šios grupės siūlo daugiau informacijos apie širdies ir kraujagyslių ligų bei kitų su dideliu cholesterolio kiekiu susijusių būklių gydymą ir prevenciją.
Amerikos kardiologijos koledžas (ACC)
Ši grupė dirba siekdama pagerinti širdies sveikatą ir rūpintis žmonėmis, sergančiais širdies ir kraujagyslių ligomis.
Širdies namai
2400 N Street NW
Vašingtonas, 20037
800-253-4636, tel. 5603
El. paštas: [apsaugotas el. paštas]
www.acc.org
Amerikos širdies asociacija (AHA) / Amerikos hipertenzijos draugija (ASH)
Ši organizacija skirta propaguoti ir šviesti apie širdies ligas.
7272 Greenville Ave.
Dalasas, TX 75231
800-AHA-USA1
www.heart.org
Amerikos insulto asociacija
Ši agentūra moko jus sumažinti insulto riziką ir imtis teigiamų gyvenimo būdo pokyčių.
7272 Greenville Ave.
Dalasas, TX 75231
888-4STROKE
www.stroke.org
InterAmerican Heart Foundation (IHF)
Ši grupė dirba Lotynų Amerikoje ir Karibų jūros regione, siekdama sumažinti negalią ir mirtį nuo širdies ligų, insulto, diabeto ir kitų susijusių būklių.
7272 Greenville Ave.
Dalasas, TX 75231-4596
214-706-1301
El. paštas: [apsaugotas el. paštas]
www.interamericanheart.org
Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas (NHLBI)
Ši vyriausybinė agentūra remia širdies ir kraujagyslių, plaučių ir kraujo ligų priežasčių, prevencijos ir gydymo tyrimus.
31 pastatas
31 Centrinis diskas
Bethesda, MD 20892
301-592-8573
www.nhlbi.nih.gov
Rekomenduojamas:
Didelio cholesterolio diagnozė: cholesterolio kiekio tyrimas
Kiekvienas, vyresnis nei 20 metų, turėtų matuotis cholesterolio kiekį bent kartą per penkerius metus. Didelis cholesterolio kiekis nesukelia simptomų; tiek daug žmonių nežino, kad jų cholesterolio kiekis yra per didelis. Per aukšto cholesterolio kiekio mažinimas sumažina širdies ligų išsivystymo riziką ir sumažina širdies priepuolio ar mirties nuo širdies ligos tikimybę, net jei ja jau sergate.
WebMD Mano istorija: gyvenimas su dideliu cholesterolio kiekiu
2009 m. spalio mėn. niekas nebūtų pagalvojęs, kad sergu širdies liga. Tada, kaip ir dabar, buvau 5 pėdų 4 colių, 120 svarų ir valgiau tikrai gerai. Man buvo tik 40 metų. Buvau restorane ir turėjau baisiausią karščio bangą, be to, baisų krūtinės spaudimą.
Terminų, susijusių su dideliu cholesterolio kiekiu, žodynėlis
Angina: Krūtinės skausmai, atsirandantys dėl deguonies tiekimo į širdies raumenį trūkumo . Aterosklerozė: Arterijų užsikimšimas cholesterolio apnašomis . Cholesterolis: Vaškinė, į riebalus panaši medžiaga, kuri natūraliai randama visose kūno dalyse ir randama daugelyje maisto produktų .
Jei kovojate su aukštu cholesterolio kiekiu, nesate vienas
Liz Thomson, kaip pasakė Kara Mayer Robinson Man tik 32 metai, aš esu sertifikuotas sveikatos treneris ir asmeninis treneris, todėl, kai žmonės sužino, kad mano cholesterolio kiekis anksčiau buvo labai didelis, kyla šokas. Net vaikystėje turėjau aukštą cholesterolio kiekį.
Gydymas dideliu trigliceridų kiekiu & Vaistai
Kai jūsų trigliceridai yra aukšti, jūsų gydytojas tikriausiai paminėjo viską, kas padeda: valgykite mažiau riebalų ir cukraus, daugiau mankštinkitės ir gerkite vaistus. Tai daug pokyčių. Tačiau kiekviena kliūtis, su kuria susiduriate, yra būdas ją įveikti.