Viršutinė & Vidurinės nugaros dalies skausmas: simptomai, priežastys, & rizikos veiksniai

Turinys:

Viršutinė & Vidurinės nugaros dalies skausmas: simptomai, priežastys, & rizikos veiksniai
Viršutinė & Vidurinės nugaros dalies skausmas: simptomai, priežastys, & rizikos veiksniai
Anonim

Jūsų stuburą daug kamuoja. Tai pagrindinė jūsų kūno struktūrinė atrama. Jis turi būti pakankamai stabilus, kad stovėtumėte vertikaliai, bet pakankamai lankstus, kad galėtumėte judėti. Taigi nenuostabu, kad daugelis žmonių retkarčiais turi problemų su nugara.

Skaudos gali kilti dėl raumenų, raiščių ir sausgyslių skausmų arba dėl diskų išvaržų, lūžių ir kitų viršutinės, vidurinės ir apatinės nugaros dalies problemų. Kartais poveikį pajusite iš karto. Tačiau daugeliu atvejų nugaros problemos atsiranda laikui bėgant.

Priežastys

Mes dažnai sukeliame nugaros problemų dėl žalingų įpročių, tokių kaip:

  • Prasta laikysena, pavyzdžiui, neteisingas sėdėjimas prie stalo ar už vairo
  • To paties judesio kartojimas arba persistengimas
  • Neatsargus daiktų stūmimas, traukimas ir kėlimas

Stuburas iš tikrųjų yra 24 kaulų, vadinamų slanksteliais, krūva. Sveikas stuburas žiūrint iš šono yra S formos. Jis lenkiasi atgal ties pečiais ir į vidų ties kaklu ir maža nugara. Jame yra ir saugomos nugaros smegenys – nervų tinklas, perduodantis jausmus ir valdantis judesius visame kūne.

Nugaros skausmas: stuburas
Nugaros skausmas: stuburas

Vienas iš labiausiai paplitusių nugaros skausmo tipų atsiranda dėl stuburą supančių raumenų juostų įtempimo. Dažniausiai tai atsitinka apatinėje nugaros dalyje ir kaklo apačioje. Šios sritys palaiko daugiau svorio nei viršutinė ir vidurinė nugaros dalis, kurios yra mažiau linkusios į bėdą.

Susižeidimai dėl kontaktinio sporto, nelaimingų atsitikimų ir griuvimų gali sukelti problemų: nuo nedidelių raumenų patempimų, diskų išvaržų iki lūžių, pažeidžiančių stuburą ar smegenis.

Duriantis nugaros skausmas gali kilti dėl raumenų spazmų, kai raumenys susitraukia ir neatsipalaiduoja, kaip mėšlungis.

Osteoartritas gali paveikti jūsų slankstelius, kai nusidėvi tarp jų esanti kremzlė. Kaulų spygliai arba disko išvarža gali spausti nervus.

Nėštumas taip pat dažnai sukelia nugaros skausmą. Hormoniniai pokyčiai ir svorio padidėjimas nėščios moters stuburui ir kojoms sukelia naujų apkrovų.

Kartais jums gali skaudėti nugarą be aiškios priežasties. Tai vadinama nespecifiniu nugaros skausmu. Tai gali atsirasti dėl silpnų raumenų, kurie negali atlaikyti kasdienio vaikščiojimo, lenkimo ir tempimo.

Kiti simptomai

Nugaros skausmas – nuobodus skausmas ar šaudymas – yra tik vienas ženklas, kad kažkas vyksta su nugara. Taip pat galite jausti jausmus kojose ar rankose:

  • Spinduliuojantis skausmas
  • Nujautrumas
  • Dilgčiojimas
  • Silpnumas

Nekontroliuojamas šlapinimasis ar tuštinimasis arba negalėjimas šlapintis ir raumenų silpnumas gali reikšti rimtą problemą, pvz., nugaros smegenų suspaudimą. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Diagnostika

Turėtumėte kreiptis į gydytoją:

  • Po to, kai susižeidėte, pavyzdžiui, nukritus ar nelaimingam atsitikimui
  • Kai skausmas trukdo jūsų kasdienei veiklai
  • Jei trunka ilgiau nei 6 savaites arba plinta

Apžiūros metu gydytojas patikrins jūsų judesių diapazoną – nebent negalite judėti – ir patikrins, kaip veikia jūsų nervai. To gali pakakti norint nuspręsti, ką daryti toliau.

Jums gali prireikti vaizdo testų, pvz., rentgeno spindulių, MRT ar kompiuterinės tomografijos. Tačiau jie ne visada naudingi ir ne visada yra tiesioginis ryšys tarp šių testų rezultatų ir skausmo.

Gydymas

Jūsų konkretus gydymas priklausys nuo to, kas sukelia skausmą ir kur jis yra jūsų nugaroje.

Nepaisant to, ką galvojate ar jums buvo pasakyta anksčiau, buvimas lovoje dažniausiai nėra išeitis; švelnus pratimas. Tai padės išgydyti vingius, palaikys stuburą ir pagerins lankstumą. Kineziterapeutas gali kartu su jumis sukurti pratimų rinkinį, palengvinti skausmą ir vėl paskatinti jus judėti.

Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, ledas ir karštis padės įveikti daugumą nugaros skausmų. Gydytojas gali skirti stipresnių vaistų, tačiau kai kurie gali sukelti mieguistumą arba nuo jų priklausomybę, jei nesate atsargūs.

Papildomos terapijos, tokios kaip chiropraktinis stuburo manipuliavimas, akupunktūra ir masažas, taip pat gali padėti sumažinti skausmą.

Jei pažeistas kaulas, yra disko išvarža arba suspaustas nervas, gali prireikti operacijos. Tačiau dėl nuolatinio nugaros skausmo gydytojai pirmiausia išbandys kitus gydymo būdus.

Konsultavimas gali padėti jums išmokti geriau gyventi su lėtiniu skausmu ir susidoroti su jo sukeltos depresijos simptomais.

Prevencija

Mankšta! Raumenų aplink stuburą ir šerdies stiprinimas padės išlaikyti stabilumą ir pusiausvyrą. Vaikščiojimas puikiai tinka apatinei nugaros daliai, o tai padaryti paprasta.

Laikykis geros laikysenos. Paprastai stenkitės, kad ausys, pečiai ir klubai būtų vienodi, kai sėdite, stovite ir einate. Taisyklingai kelkite sunkius daiktus, stiprindami klubus ir kelius, laikydami nugarą tiesiai.

Pabandykite miegoti ant šono su vidutinio kietumo čiužiniu.

Nerūk. Tai riboja kraujotaką, todėl jūsų raumenys ir audiniai negauna tinkamo maistinių medžiagų ir deguonies tiekimo.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Krūties vėžio santykių rinkliava
Skaityti daugiau

Krūties vėžio santykių rinkliava

Daugeliui moterų krūties vėžio diagnozė reiškia ne tik didelę fizinę kovą, bet ir didžiausią emocinį iššūkį, kuris turi įtakos kiekvieniems mūsų gyvenimo santykiams. Iš tiesų, nuo draugystės iki romantikos, nuo tėvystės iki dukros, tai gali turėti įtakos jūsų bendravimui su visais – ir jų santykiams su jumis.

Meilė, intymumas ir krūties vėžys – WebMD
Skaityti daugiau

Meilė, intymumas ir krūties vėžys – WebMD

Krūties vėžys gali sukelti meilės, sekso ir intymumo iššūkių. Skaitykite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus moterims, sergančioms krūties vėžiu. Ar mano santuoka subyrės? Ši diagnozė gali sudaryti arba nutraukti santuoką. Pamatysite, kad po krūties vėžio turite geresnę santuoką arba neturėsite santuokos.

Krūties vėžio patikros ateitis
Skaityti daugiau

Krūties vėžio patikros ateitis

Coros gydytojas, kai jai buvo 55 metai, dešinėje krūtinėje aptiko mažytį ataugą. Norėdamas nustatyti, ar tai vėžys, jis į spenelį įkišo nedidelį vamzdelį, kad išskirtų ląsteles tirti mikroskopu. Rezultatai buvo netinkami, todėl jis paprašė jos atvykti dar vienam vizitui.