Generalizuotas nerimo sutrikimo gydymas & Vaistai

Turinys:

Generalizuotas nerimo sutrikimo gydymas & Vaistai
Generalizuotas nerimo sutrikimo gydymas & Vaistai
Anonim

Kaip sužinoti, ar turiu generalizuotą nerimo sutrikimą?

Pirmasis žingsnis yra atmesti galimybę, kad jūsų simptomus sukelia sveikatos būklė, kuri nėra psichiatrinė. Tarp ligų, kurios sukelia simptomus, panašius į nerimo simptomus, yra hipertiroidizmas ar kitos endokrininės sistemos problemos, per daug arba per mažai kalcio, mažas cukraus kiekis kraujyje ir tam tikros širdies problemos. Tam tikri vaistai taip pat kartais gali sukelti nerimą. Nuodugniai įvertinus jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, bus nustatyta, ar kuri nors iš šių būklių yra jūsų simptomų priežastis.

Jei nepavyks rasti kito medicininio k altininko ir simptomai atrodo neproporcingi bet kokiai situacijai, su kuria susiduriate, jums gali būti diagnozuotas nerimo sutrikimas.

Kokie yra generalizuoto nerimo sutrikimo gydymo būdai?

Vaistai nuo nerimo

Vaistai yra naudingi siekiant palengvinti generalizuoto nerimo sutrikimo simptomus ir dažnai skiriami kartu su kitais gydymo būdais. Kai kurios nerimo vaistų rūšys gali formuoti įprotį ir paprastai skiriamos trumpam arba pagal poreikį.

Įvairūs nerimo sutrikimai turi skirtingus gydymo režimus. Kai kurie yra prevenciniai, o kai kurie skirti problemai išspręsti.

Antidepresantai, ypač selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), plačiai naudojami įvairiems nerimo sutrikimams gydyti ir jų profilaktikai. SSRI, kurie dažniausiai naudojami lėtiniam nerimui gydyti, pavyzdžiai yra citalopramas (Celexa), escitalopramas (Lexapro), fluoksetinas (Prozac), paroksetinas (Paxil) ir sertralinas (Zoloft). Taip pat gali padėti antidepresantai duloksetinas (Cymb alta) ir venlafaksinas (Effexor), SNRI (serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai), kurie veikia smegenų chemines medžiagas serotoniną ir norepinefriną, ir kai kurie tricikliai antidepresantai, tokie kaip imipraminas (Tofranil). Kartais taip pat skiriami nauji antidepresantai, tokie kaip mirtazepinas (Remeron).

Antihistamininiai vaistai (pvz., hidroksizinas) ir beta adrenoblokatoriai (pvz., propranololis) gali padėti esant lengviems nerimo atvejams, taip pat esant nerimui dėl veiklos, tam tikros rūšies socialinio nerimo sutrikimo. Antidepresantai, tokie kaip SSRI, SNRI arba tricikliai, turi būti vartojami kasdien, nepaisant to, ar tą dieną nerimaujate, ar ne, kaip nurodė jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Antihistamininiai vaistai arba beta adrenoblokatoriai paprastai vartojami tik tada, kai reikia dėl nerimo arba prieš pat nerimą sukeliantį įvykį (pavyzdžiui, propranololis vartojamas prieš pat kalbą). Galiausiai, kai kurie vaistai nuo traukulių, pvz., gabapentinas (Neurontin) ir pregabalinas (Lyrica), pradiniuose tyrimuose taip pat ima būti naudingi gydant kai kurias nerimo formas

Jei sergate ūminiu nerimu (panikos priepuoliu), greičiausiai taip pat turėsite vartoti vaistus nuo nerimo. Labiausiai žinomi vaistai nuo nerimo, skirti nedelsiant palengvinti, yra žinomi kaip benzodiazepinai; tarp jų yra alprazolamas (Xanax), klonazepamas (Klonopinas), chlordiazepoksidas (Librium), diazepamas (Valium) ir lorazepamas (Ativan). Jie turi trūkumų: benzodiazepinai kartais sukelia mieguistumą, dirglumą, galvos svaigimą, atminties ir dėmesio sutrikimus, fizinę priklausomybę. Nepaisant to, pastaraisiais dešimtmečiais jie iš esmės pakeitė barbitūratus, nes jie yra saugesni, jei vartojami didelėmis dozėmis.

Kitas vaistas nuo nerimo yra busprironas (Buspar). Jis turi mažiau šalutinių poveikių nei benzodiazepinai ir nėra susijęs su priklausomybe. Tačiau Buspar gali turėti savo šalutinį poveikį ir ne visada gali būti toks veiksmingas, kai žmogus anksčiau vartojo benzodiazepinų.

Nerimo terapija

Psichoterapija su vaistais arba be jų dažnai laikoma pagrindiniu generalizuoto nerimo sutrikimo gydymo aspektu.

Tyrimuose aprašytos kelios specifinės psichoterapijos formos, padedančios palengvinti GAD simptomus. Dvi – psichodinaminė psichoterapija ir palaikomoji-ekspresinė terapija – dėmesys sutelkiamas į nerimą kaip jausmų apie svarbius santykius išaugą. Kita psichoterapijos forma, vadinama kognityvine elgesio terapija, apima elgesio atsipalaidavimo metodų mokymąsi, taip pat mąstymo modelių, skatinančių nerimą, pertvarkymą.

Biologinis grįžtamasis ryšys yra dar viena naudinga priemonė. Sesijų su terapeutu metu jūs stebite savo smegenų bangų modelius elektroencefalografu ir palaipsniui išmokstate valdyti bangas. Tai moko jus pasiekti labiau atsipalaidavusią būseną. Praktikuojantys specialistai apskaičiavo, kad po maždaug keliolikos seansų galėsite kontroliuoti protinę veiklą be terapeuto ar stebėjimo instrumento pagalbos.

Gyvenimo būdo pakeitimai, siekiant sumažinti nerimą

Kasdienės mankštos gali būti dar vienas naudingas nerimo simptomų gydymas. Jei pastebėjote, kad mankšta tinka jums, pasinerkite į greitus pasivaikščiojimus arba užsiimkite aktyvia, jums patinkančia sporto šaka. Kiekvieną kartą mankštinkitės bent 30 minučių, kad pulso dažnis atitiktų jūsų amžiaus tikslinį diapazoną.

Kadangi nerimą dažnai lydi paviršutiniškas kvėpavimas, gali būti naudingi ir gilaus kvėpavimo pratimai. Išbandykite šią jogos kvėpavimo formą:

  • Atsigulkite ant nugaros patogioje vietoje.
  • Lėtai įkvėpkite per nosį, naudodami diafragmą, kad įsiurbtumėte orą į plaučius, o pilvas išsiplėstų. (Uždėkite ranką ant pilvo tiesiai po bamba, kad įsitikintumėte, jog diafragma stumia pilvą aukštyn ir lauk.) Išplėtę pilvą toliau įkvėpkite kuo giliau.
  • Iškvėpdami apverskite procesą: lėtai ir visiškai iškvėpdami sutraukite pilvą.
  • Pakartokite kelis kartus.

Progresyvus atsipalaidavimas yra dar viena naudinga technika. Jis prasideda įtempiant ir atpalaiduojant vieną kūno dalį, dažniausiai pradedant nuo kojų pirštų. Kai ši kūno dalis yra atsipalaidavusi, kita kūno dalis įsitempia ir atsipalaiduoja, kol visas kūnas atsipalaiduoja.

Atpalaiduojanti vizualizacija taip pat gali padėti. Terapeutas ar meditacijos treneris siūlo atpalaiduojančius vaizdus, kuriuos žmogus turėtų prisiminti. Kai vaizdas yra vietoje, žmogus įsivaizduoja raminančius pojūčius, tokius kaip malonūs kvapai ir garsai. Galų gale žmonės gali išmokti tai padaryti patys, kai numato stresines situacijas arba atsiduria tokiose.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Krūties vėžio santykių rinkliava
Skaityti daugiau

Krūties vėžio santykių rinkliava

Daugeliui moterų krūties vėžio diagnozė reiškia ne tik didelę fizinę kovą, bet ir didžiausią emocinį iššūkį, kuris turi įtakos kiekvieniems mūsų gyvenimo santykiams. Iš tiesų, nuo draugystės iki romantikos, nuo tėvystės iki dukros, tai gali turėti įtakos jūsų bendravimui su visais – ir jų santykiams su jumis.

Meilė, intymumas ir krūties vėžys – WebMD
Skaityti daugiau

Meilė, intymumas ir krūties vėžys – WebMD

Krūties vėžys gali sukelti meilės, sekso ir intymumo iššūkių. Skaitykite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus moterims, sergančioms krūties vėžiu. Ar mano santuoka subyrės? Ši diagnozė gali sudaryti arba nutraukti santuoką. Pamatysite, kad po krūties vėžio turite geresnę santuoką arba neturėsite santuokos.

Krūties vėžio patikros ateitis
Skaityti daugiau

Krūties vėžio patikros ateitis

Coros gydytojas, kai jai buvo 55 metai, dešinėje krūtinėje aptiko mažytį ataugą. Norėdamas nustatyti, ar tai vėžys, jis į spenelį įkišo nedidelį vamzdelį, kad išskirtų ląsteles tirti mikroskopu. Rezultatai buvo netinkami, todėl jis paprašė jos atvykti dar vienam vizitui.