2024 Autorius: Kevin Dyson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 23:41
Jei turite dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), galite vartoti vaistus, padedančius susikaupti, sutelkti dėmesį ir hiperaktyvumą. Tačiau šis vaistas taip pat gali turėti šalutinį poveikį, įskaitant svorio pokyčius.
Vien tik ADHD gali priaugti svorio. Nesugebėjimas suvaldyti savo impulsų gali sukelti greito maisto potraukį ir persivalgymą. Dėl to gali būti lengviau priaugti svorio ir sunku jį numesti.
Tačiau jei jūsų ADHD ar vaistai, kuriuos vartojate jai gydyti, priauga keletą papildomų svarų, jūs nesate įstrigę dėl papildomo svorio. Galite atlikti kai kuriuos veiksmus, kad apribotumėte ir pakeistumėte tokį svorio padidėjimą.
Ar ADHD vaistai gali numesti svorio?
Kartais vaistai, dažniausiai vartojami ADHD gydyti, gali sukelti svorio mažėjimą. Stimuliuojantys vaistai, tokie kaip metilfenidatas (Ritalinas) ir amfetaminas / dekstroamfetaminas (Adderall), mažina alkį ir verčia jūsų organizmą deginti kalorijas greičiau nei įprastai. Kai kurie iš jų netgi naudojami siekiant padėti žmonėms numesti svorio arba gydyti besaikį valgymą.
Vaikai, sergantys ADHD ir vartojantys stimuliuojančius vaistus, dažnai sunkiai valgo ir priauga svorio, o tai gali trukdyti augti..
Ar ADHD vaistai gali sukelti svorio padidėjimą?
Nors stimuliuojantis ADHD vaistų poveikis gali pažaboti jūsų apetitą ir padėti deginti kalorijas, jam pasibaigus, apetitas gali sugrįžti. O jei persivalgysite, kai nevartosite vaistų, galite priaugti svorio, ypač todėl, kad tai dažniausiai būna vakare arba naktį.
Kai kurie ADHD turintys žmonės taip pat serga depresija ir vartoja antidepresantus. Kai kurie iš jų buvo susiję su svorio padidėjimu.
Kitos priežastys, dėl kurių priaugate svorio
Žmonės, turintys ADHD, maždaug 5 kartus dažniau turi antsvorio arba nutukę, nei tie, kurie jo neturi. Yra kelios galimos priežastys:
Sunku suvaldyti impulsus: Dėl to gali būti sunku atsispirti dar vienam picos gabalėliui ar antram pyrago gabalėliui. Žmonėms, sergantiems ADHD, 5 kartus didesnė tikimybė susirgti valgymo sutrikimu bulimija, dėl kurios gali pasireikšti persivalgymas ar persivalgymas.
Dopamino ryšys: Ši smegenų cheminė medžiaga bent iš dalies gali būti k alta dėl persivalgymo, susijusio su ADHD. Dopaminas yra jūsų smegenų atlygio centro dalis. Tai „geros savijautos“cheminė medžiaga, dėl kurios pasitenkinate suvalgius želė spurgą ar užsisakius gruzdintų bulvyčių.
Žmonėms, sergantiems ADHD, dopamino kiekis paprastai būna mažas. Tiesą sakant, stimuliuojantys vaistai, naudojami ADHD gydyti, padidina šį lygį. Daug angliavandenių turinčio maisto valgymas taip pat sukelia dopamino antplūdį. Štai kodėl galite trokšti sausainių, pyragų ir kito greito maisto.
Valgymo įpročiai: Daugelis ADHD simptomų gali trukdyti sveikai maitintis.
- Jei negalite gerai planuoti į priekį, gali būti sunku turėti laiko mažai kaloringam, maistingam maistui ar mankštai.
- Sunkūs fokusuoti ir bloga impulsų kontrolė gali atitraukti jus nuo tinkamo maisto pasirinkimo restorane ar prekybos centre arba nuo sveiko maisto gaminimo namuose.
- Dėmesio trūkumas gali neleisti suprasti, kad esi sotus.
- Sunkumas valdyti stresą gali sukelti emocinį valgymą.
- Jei nemėgstate nuobodžiauti, greičiausiai valgysite, kai neturėsite ką veikti.
Kaip kontroliuoti svorio padidėjimą
Jei sunku suvaldyti norą valgyti, viena idėja yra apsunkinti persivalgymą. Saugokite traškučius, saldainius ir kitą nepageidaujamą maistą iš savo namų. Aprūpinkite savo šaldytuvą ir sandėliuką tokiais gerais skanumynais, kaip šie, jei užsinorėsite:
- Švieži vaisiai
- Morkų ir salierų lazdelės
- Riešutai
- Sūrio lazdelės
- Mažai riebus jogurtas
Sudarykite sąrašą prieš eidami į prekybos centrą ir jo laikykitės, kad nekiltumėte pagundos nusipirkti ką nors nesveiko. Kad valgymas būtų lengvesnis, iš karto gaminkite didelę vakarienių partiją ir užšaldykite. Arba pasinaudokite paruošto sveiko maisto paslauga, kuri pristatoma iki jūsų durų.
Jei hiperaktyvumas jums kelia problemų, naudokite papildomą energiją sportuodami. Išeikite pasivaikščioti, užsiimkite joga ar tiesiog pašokkite po kambarį. Jei jums lengvai nusibosta, nesistenkite iš karto mankštintis visos valandos. Suskaidykite savo rutiną į 10 arba 15 minučių dalis, kad būtų lengviau juos užbaigti.
Kad padėtumėte išlaikyti motyvaciją, dienoraštyje stebėkite savo mitybą ir kūno rengybą. Kelios išmaniųjų telefonų programos leidžia lengvai stebėti savo pažangą. Kai kurios programos netgi paverčia dietą ir mankštą žaidimu ar varžybomis su draugais ir šeima, kad būtų smagiau.
Rekomenduojamas:
Kas yra obesogenai? Kaip cheminės medžiagos gali paveikti jūsų svorį
Bėgant metams žmogaus kūno svoris didėjo. Kai kurie iš jų gali būti siejami su teigiamais pokyčiais, pavyzdžiui, nuolatine prieiga prie pakankamai maisto. Tačiau su per dideliu svorio padidėjimu buvo siejami ir kiti veiksniai, pvz., labai perdirbtas maistas, kuriame yra didesnė cukraus ir riebalų koncentracija, nei reikia jūsų organizmui.
Kodėl jūsų chemoterapija gali pasikeisti ir kaip ji gali jus paveikti
Prieš pradedant chemoterapiją, turėtumėte turėti aiškų planą. Vis dėlto jūs arba jūsų gydytojas gali nuspręsti pakeisti vartojamus vaistus arba jų vartojimo būdą, kai pradedate chemoterapiją. Svarbu suprasti, kodėl darote pakeitimą. Štai kelios priežastys, dėl kurių galite pakeisti gydymą, ir kaip šie pokyčiai gali paveikti jūsų sveikatą.
Ar augintiniai gali pabloginti egzemą? Kaip augintiniai gali paveikti jūsų egzemą
Kai kurie egzema sergantys žmonės gali be problemų gyventi namuose, kuriuose yra augintinių. Kiti negali ištverti jokio kontakto su gyvūnu nesibraižydami kaip katė, besikabinanti fotelyje. Taigi, ar Fido ir Fluffy yra tinkami ar blogi žmonėms, sergantiems egzema – ypač atopiniu dermatitu, labiausiai paplitusiu tipu?
Kaip antidepresantai ir vaistai nuo depresijos gali paveikti jūsų gyvenimą
Jei gydotės nuo depresijos, antidepresantų vartojimas gali būti jūsų gydymo plano dalis. Antidepresantai veikia subalansuodami chemines medžiagas jūsų smegenyse, vadinamus neurotransmiteriais, kurie veikia nuotaiką ir emocijas. Šie vaistai nuo depresijos gali padėti pagerinti nuotaiką, padėti geriau miegoti ir padidinti apetitą bei koncentraciją.
Antipsichoziniai vaistai ir svorio padidėjimas: kaip antipsichoziniai vaistai veikia svorį
Antipsichoziniai vaistai gydo šizofreniją, bipolinį sutrikimą ir kitus psichikos sveikatos sutrikimus. Jie gali palengvinti simptomus ir padėti išvengti atkryčio (simptomams atsinaujinus), tačiau taip pat gali priaugti svorio. Žmonės dažnai greitai priauga svorio pradėję vartoti antipsichozinius vaistus ir laikui bėgant vis didėja.