Geresnis miegas kūdikiui – ir jums

Turinys:

Geresnis miegas kūdikiui – ir jums
Geresnis miegas kūdikiui – ir jums
Anonim

Kara Cantrell jau antrą naktį po sūnaus gimimo žinojo, kad ją ištiko bėda. „Jis rėkė visą naktį“, – prisimena 41 metų aktorius iš Atlantos. Aš norėčiau

turėjo 4 dienų gimdymą ir C sekciją ir buvo tiesiog netvarka. Ir ten buvo šitas rėkiantis padaras, ir aš nežinojau, ką daryti."

Po kelių mėnesių viskas buvo ne ką geriau. Kai atrodė, kad jos sūnus susitvarkė su miego režimu, jis viską pakeitė. „Staiga jis keldavosi šešis kartus per naktį arba stebuklingai miegodavo 10 valandų“, – sako Cantrell.

Vienintelis dalykas, kurį tėvai gali nuspėti apie savo naujagimio miego ciklus, yra tai, kad jie bus nenuspėjami.„Kai kūdikiai gimsta pirmą kartą, jie yra visur“, – sako Jodi Mindell, filosofijos mokslų daktarė, Filadelfijos vaikų ligoninės Miego centro direktorė ir knygos „Sleeping Through the Night: How Infants, Toddlers and Their Parents Can“autorė. Gerai išsimiegokite. Alkis – ar jo trūkumas – dažniausiai nulemia, kada naujagimis miega ir atsibunda. Maždaug nuo 3 mėnesių kūdikiai pradeda gaminti hormoną melatoniną, todėl jų miego ciklas tampa reguliaresnis.

Padėkite kūdikiui užmigti savarankiškai

Kiekvieno kūdikio miego poreikiai yra skirtingi. Naujagimiai gali miegoti nuo 10 iki 18 valandų per parą. Nuo 4 mėnesių iki maždaug 1 metų amžiaus jie miegos 9–12 valandų naktimis, o dienos metu dar keletą kartų prisnūsta. Tačiau atminkite, kad dauguma kūdikių miegos tik apie 5–6 valandas vienu metu. Vis dėlto net 5 valandų intervalas leis šiek tiek pailsėti.

Kai jūsų kūdikiui sukanka 4 mėnesiai, įbėgimas į darželį kiekvieną kartą inkštant gali nustatyti modelį, kurį sunku sulaužyti.

„Jūs tikrai norite pradėti, kad jūsų vaikas užmigtų savarankiškai, kad jis nebūtų priklausomas nuo sūpynės, žindymo, ėjimo į vežimėlį“, – pataria Mindell. "Tada, kai jie pabunda vidury nakties, jie gali užmigti patys."

Kūdikių miego paslaptys

Įvynioję kūdikį į antklodę galite jaustis pakankamai saugiai, kad užmigtų. Kai suvystysite, įsitikinkite, kad kūdikio kojos gali sulenkti per klubus, kad vėliau išvengtumėte klubų problemų. Taip pat įsitikinkite, kad vystytis tik tada, kai esate pabudęs ir juos stebite. Jei jūsų kūdikis guli lovytėje vienas, ant ar aplink jo neturėtų būti jokių antklodžių (norite sumažinti SIDS riziką). Gerai, kad jūsų kūdikis būtų tame pačiame kambaryje kaip jūs, bet nemiegokite su juo vienoje lovoje. Jei maitinate krūtimi ir esate pavargę, stenkitės nemaitinti jų sėdėdami kėdėje ar ant sofos, jei taip pat užmigsite.

Nesivaržykite pabandyti naudoti čiulptuką. Tai gali padėti juos nuraminti ir yra dar vienas dalykas, kuris, kaip žinoma, užkerta kelią SIDS.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Krūties vėžio santykių rinkliava
Skaityti daugiau

Krūties vėžio santykių rinkliava

Daugeliui moterų krūties vėžio diagnozė reiškia ne tik didelę fizinę kovą, bet ir didžiausią emocinį iššūkį, kuris turi įtakos kiekvieniems mūsų gyvenimo santykiams. Iš tiesų, nuo draugystės iki romantikos, nuo tėvystės iki dukros, tai gali turėti įtakos jūsų bendravimui su visais – ir jų santykiams su jumis.

Meilė, intymumas ir krūties vėžys – WebMD
Skaityti daugiau

Meilė, intymumas ir krūties vėžys – WebMD

Krūties vėžys gali sukelti meilės, sekso ir intymumo iššūkių. Skaitykite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus moterims, sergančioms krūties vėžiu. Ar mano santuoka subyrės? Ši diagnozė gali sudaryti arba nutraukti santuoką. Pamatysite, kad po krūties vėžio turite geresnę santuoką arba neturėsite santuokos.

Krūties vėžio patikros ateitis
Skaityti daugiau

Krūties vėžio patikros ateitis

Coros gydytojas, kai jai buvo 55 metai, dešinėje krūtinėje aptiko mažytį ataugą. Norėdamas nustatyti, ar tai vėžys, jis į spenelį įkišo nedidelį vamzdelį, kad išskirtų ląsteles tirti mikroskopu. Rezultatai buvo netinkami, todėl jis paprašė jos atvykti dar vienam vizitui.