Streso poveikis odai: išbėrimas, niežulys, guzeliai, išbėrimai ir kt

Turinys:

Streso poveikis odai: išbėrimas, niežulys, guzeliai, išbėrimai ir kt
Streso poveikis odai: išbėrimas, niežulys, guzeliai, išbėrimai ir kt
Anonim

Stresas gali paveikti visą jūsų kūną, įskaitant plaukus, nagus ir odą. Kadangi stresas yra gyvenimo dalis, svarbu, kaip su juo susidorosi.

Kaip stresas veikia odą

Stresas sukelia cheminę jūsų kūno reakciją, dėl kurios oda tampa jautresnė ir reaktyvesnė. Taip pat gali būti sunkiau išgydyti odos problemas.

Ar kada nors pastebėjote, kad patiriate stresą dažniau? Taip yra todėl, kad dėl streso jūsų kūnas gamina hormonus, tokius kaip kortizolis, kuris nurodo jūsų odos liaukoms gaminti daugiau riebalų. Riebi oda yra labiau linkusi į spuogus ir kitas odos problemas.

Stresas taip pat gali:

Pabloginkite odos problemas. Pavyzdžiui, stresas gali pabloginti psoriazę, rožinę ir egzemą. Tai taip pat gali sukelti dilgėlinę ir kitokio tipo odos bėrimus ir sukelti karščiavimo pūslių paūmėjimą.

Trikdyti kasdienę odos priežiūrą. Jei patiriate stresą, galite sutaupyti šios savo kasdienybės dalies, o tai gali pabloginti odos problemas.

Taip pat gali sukelti stresą, jei turite problemų su oda. Kai kurie žmonės taip blogai jaučiasi dėl savo išvaizdos, kad laikosi savęs, o tai kelia daugiau streso.

Jei turite problemų, kurios neišgydo arba vis kartojasi, dar kartą pagalvokite, kaip elgiatės su stresu.

8 būdai, kaip sumažinti streso poveikį odai

Tikriausiai negalite visiškai išvengti streso, bet galite pabandyti geriau su juo susidoroti. Išbandykite šiuos metodus:

  1. Nepaisykite savo odos. Pasirūpinkite tuo, net jei esate pavargęs ar įsitempęs.
  2. Reguliariai mankštinkitės. Tai naudinga jūsų odai ir likusiai kūno daliai.
  3. Skirkite laiko sau ir darykite tai, kas jums patinka, net jei turite tik 10 minučių. Išsimaudykite arba skaitykite knygą.
  4. Pasivaikščiokite po kvartalą.
  5. Laikykite streso valdymo metodus, pvz., kvėpavimo pratimus, jogą, meditaciją ar vaizdinius vaizdus.
  6. Pakankamai miegokite. Nuo septynių iki aštuonių valandų kiekvieną naktį yra idealu.
  7. Pasakyk ne. Gerai nusistatyti ribas ir ribas, kad sumažintumėte stresą.
  8. Pasikalbėkite su kuo nors. Kreipkitės pagalbos į draugą ar profesionalų terapeutą.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Katie Couric skelbia sveikatos antraštes
Skaityti daugiau

Katie Couric skelbia sveikatos antraštes

Kai Katie Couric praėjusį rugsėjį prisijungė prie CBS Evening News kaip jos vedėja ir vadovaujanti redaktorė po 15 metų trukusios NBC laidos „Today“bendraautorės pareigas, ji tapo pirmąja moterimi, užėmusia šias solo vedėjos pareigas. Užkulisiuose, ji taip pat tapo varomąja jėga CBS naujai patobulintos sveikatos ir medicininės priežiūros srityje.

Kas yra dermatologas? Ką jie daro ir ko tikėtis
Skaityti daugiau

Kas yra dermatologas? Ką jie daro ir ko tikėtis

Dermatopatologai yra gydytojai, kurie naudoja mikroskopus odos, plaukų ir nagų mėginiams diagnozuoti ligoms diagnozuoti. Jų specialybė, dermatopatologija, yra „dermatologijos“, odos tyrimo, ir „patologijos“, ligų tyrimo, derinys. Kiekvienai medicinos specialybei yra patologas, dirbantis šioje srityje, padedantis diagnozuoti ligas ir prisidėti prie pacientų priežiūros.

Folikulinės limfomos gydymas
Skaityti daugiau

Folikulinės limfomos gydymas

Raditinė terapija arba monokloninių antikūnų preparatas rituksimabas (Rituxan) gali gydyti ir net išgydyti folikulinę limfomą, jei ji diagnozuojama labai anksti. Tačiau daugumai žmonių vėžys diagnozuojamas tada, kai jų vėžys jau pažengęs.