Ar jūsų vaistai turi įtakos jūsų miegui?

Turinys:

Ar jūsų vaistai turi įtakos jūsų miegui?
Ar jūsų vaistai turi įtakos jūsų miegui?
Anonim

Jei sunku užmigti ar užmigti, patikrinkite savo vaistinėlę. Nemiga gali būti kai kurių plačiai vartojamų receptinių vaistų, nereceptinių vaistų ir papildų šalutinis poveikis.

Receptiniai vaistai

Širdies vaistai. Alfa blokatoriai gydo aukštą kraujospūdį ir prostatos problemas. Jie gali neleisti jums miegoti pakankamai giliai REM (greito akių judesio) miego ir priversti jaustis mieguistas dienos metu. Beta adrenoblokatoriai gydo aukštą kraujospūdį, širdies ritmo sutrikimus ir krūtinės skausmą. Jie taip pat mažina melatonino, hormono, padedančio kontroliuoti miego ciklą, kiekį jūsų organizme. Tai gali priversti jus pabusti naktį ir sapnuoti košmarus. Kiti vaistai nuo širdies, įskaitant AKF inhibitorius ir angiotenzino II receptorių blokatorius (ARB), sukelia šalutinį poveikį, pvz., kojų mėšlungį ir kosulį, dėl kurio galite nemiegoti naktį.

Antidepresantai. Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) keičia jūsų smegenų ląstelių bendravimo būdą. Gydytojai nežino, kodėl, bet nemiga yra dažnas šių vaistų šalutinis poveikis.

Kortikosteroidai. Šie vaistai mažina uždegimą ir gydo daugelį ligų, įskaitant astmą, alergines reakcijas ir imuninės sistemos problemas, tokias kaip reumatoidinis artritas ir vilkligė. Jie gali priversti jaustis energingi, o ne mieguisti.

Vaistas nuo cholesterolio. Statinai gali sumažinti cholesterolio kiekį, tačiau jie taip pat gali sukelti raumenų skausmą, dėl kurio gali būti sunku užmigti.

Alzheimerio vaistai. Cholinesterazės inhibitoriai padeda nuo demencijos, nes stiprina smegenų cheminę medžiagą, kuri kontroliuoja atmintį ir budrumą. Tačiau jie taip pat gali sukelti nemigą ir blogus sapnus.

Stimuliantai. Gydytojai dažnai skiria juos nuo ADHD ir narkolepsijos.

Vaistas nuo astmos. Geriamasis vaistas teofilinas gali sukelti miego problemų, o kai kurie įkvepiami gelbstintys vaistai gali sukelti nerimą.

Nereceptiniai vaistai

Vaistai nuo peršalimo ir alergijos. Nemigą sukeliantys antihistamininiai vaistai, tokie kaip feksofenadinas ir loratadinas, dekongestantas pseudoefedrinas ir kosulį slopinantis dekstrometorfanas gali sukelti nerimą arba nervingumą, dėl kurio gali atsirasti nemiga.

Vaistai nuo skausmo. Kai kuriose priemonėse yra kofeino, kuris yra stimuliatorius, galintis nemiegoti.

Svorio mažinimo produktai. Juose taip pat gali būti kofeino ir kitų stimuliatorių.

Pagalbos mesti rūkyti. Nikotinas yra dar vienas pleistre ir kituose produktuose esantis stimuliatorius, padedantis atsikratyti rūkymo įpročio.

Papildai

Gliukozaminas ir chondroitinas. Daugelis žmonių juos vartoja kartu, kad sumažintų artrito simptomus, ir jie gali sukelti nemigą.

Šv. Jonažolė. Kai kurie vartoja šią žolę nemigai gydyti, tačiau žinoma, kad ji ją sukelia.

Vitaminai. Mokslas nėra aiškus, tačiau yra įrodymų, kad žmonės, vartojantys multivitaminus, blogiau miega nei nevartojantys.

Ką tu gali padaryti?

Daugelis dalykų, išskyrus vaistus, gali sukelti nemigą. Bet jei jums sunku užmigti, patikrinkite vartojamų vaistų pakuotes arba atlikite tyrimą, kad sužinotumėte, ar tai gali būti šalutinis poveikis. Jei tai papildas ar nereceptinis vaistas, galite nustoti jį vartoti arba pabandyti vartoti kitu paros metu. Tačiau niekada nenustokite vartoti receptinių vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Praneškite jiems apie savo miego problemas ir jie tikriausiai pasiūlys sprendimą.

  • Jie gali pakeisti jus į vaistus, kurie nesukelia nemigos.
  • Jums gali prireikti kitos dozės. Vartodami kai kuriuos vaistus, turite šiek tiek paeksperimentuoti, kad surastumėte kiekį, kuris sumažintų simptomus ir sukelia mažiausią šalutinį poveikį.
  • Vaistų vartojimas anksčiau dieną gali sumažinti šalutinį miego poveikį.
  • Jūsų gydytojas gali pasiūlyti natūralią miego pagalbą, pvz., melatoniną arba receptinius migdomuosius.
  • Paklauskite, ar jūsų būklę galima gydyti be vaistų. Pavyzdžiui, terapija gali padėti jums tiek pat, kiek antidepresantas. Ir jei daugiau mankštinsitės ir pagerinsite savo mitybą, jums gali neprireikti vaistų nuo cholesterolio.

Galite neturėti pasirinkimo, ar vartoti vaistus, kurie sutrikdo miegą. Tačiau galite pakeisti savo gyvenimo būdą ir miegamąjį, kad galėtumėte geriau pailsėti.

  • Eik miegoti ir kelkis kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
  • Daug mankštinkitės dienos pradžioje.
  • Saugokite elektroniką savo miegamajame.
  • Padarykite savo miegamąjį vėsų, tamsų ir tylų.
  • Stenkitės nevartoti alkoholio, kofeino, nikotino ar gausiai valgyti kelias valandas prieš miegą.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Gydytojų patarimai, ko vengti sergant migrena
Skaityti daugiau

Gydytojų patarimai, ko vengti sergant migrena

O kas, jei galėtumėte paklausti kai kurių geriausių šalies migrenos gydytojų patarimo, kaip suvaldyti galvos skausmą? Mes padarėme! Pirma, sustabdykite savęs k altinimą „Pacientai ateina pas mane ir sako: „O, aš neturėjau išgerti tos taurės vyno, kai išėjau vakarieniauti“, arba „Neturėjau taip vėlai miegoti“.

Lėtinė migrena: gydymo ateitis
Skaityti daugiau

Lėtinė migrena: gydymo ateitis

Merle L. Diamond, MD, kaip pasakojo Kara Mayer Robinson Kaip gydytojas ir dėstytojas, kurio specializacija yra galvos skausmas, visada ieškau būdų, kaip padėti pacientams geriau valdyti lėtinę migreną. Lėtinė migrena reiškia, kad per mėnesį skauda galvą daugiau nei 15 dienų, iš kurių aštuonias – migrena.

Kaip aš susivaldžiau lėtinę migreną
Skaityti daugiau

Kaip aš susivaldžiau lėtinę migreną

Ianas Trabuco, kaip pasakė Hallie Levine Aš gyvenu su lėtine migrena 3 metus. Jie pradėjo mano jaunesnius vidurinės mokyklos metus. Simptomai neapsiriboja tik galvos skausmu. Kai mane užklumpa migrenos priepuolis, svaigsta galva, pykina, visą kūną skauda ir pavargsta, tarsi būčiau sirgęs gripu.