UV indekso paaiškinimas

Turinys:

UV indekso paaiškinimas
UV indekso paaiškinimas
Anonim

Jums gali kilti pagunda kaitintis saulėje gražią, šviesią dieną. Tačiau tie šilti spinduliai kelia pavojų sveikatai. Taip yra todėl, kad saulė skleidžia ultravioletinę (UV) spinduliuotę.

Per daug UV spindulių gali per trumpą laiką nudeginti odą ir ilgainiui padidinti odos vėžio riziką. Geros naujienos yra tai, kad yra įrankis, kurį galite naudoti norėdami suprasti, kokie stiprūs UV spinduliai yra jūsų vietovėje – UV indeksas. Tai spalvų kodo skalė, kuri svyruoja nuo 1 iki 11+. Kuo didesnis skaičius, tuo didesnė jūsų UV spindulių poveikio tikimybė.

Tai veikia taip:

  • Maža ekspozicija (žalia): 1–2
  • Vidutinė ekspozicija (geltona): 3–5
  • Didelė ekspozicija (oranžinė): 6–7
  • Labai didelė ekspozicija (raudona): 8–10
  • Ypatingas poveikis (violetinė): 11+

Indeksas numato tik UV spinduliuotės lygį, o ne tai, kaip karšta bus lauke. Tai suteikia jums prognozę apie UV lygį vidurdienį, kai saulė dažniausiai būna aukščiausiai danguje. Be to, dienai bėgant UV lygis kyla ir mažėja.

Galite peržiūrėti UV indekso prognozę pagal pašto kodą arba miestą ir nurodyti Aplinkos apsaugos agentūros svetainėje.

Kas sukūrė UV indeksą?

Nacionalinė orų tarnyba ir Aplinkos apsaugos agentūra (EPA) jį sukūrė 1994 m. Agentūros sukūrė indeksą, kad amerikiečiai galėtų planuoti iš anksto apsaugoti savo odą nuo saulės lauke. Nacionalinė orų tarnyba apskaičiuoja UV indeksą kiekvieną dieną.

Kokie dalykai turi įtakos UV indeksui?

Kai kurie veiksniai gali turėti įtakos UV indeksui. Jie apima:

Paros laikas. UV spinduliuotės maksimumas yra dienos viduryje. Jis palengvėja anksti ryte ir vėlyvą popietę.

Debesų danga. Jei danga yra stora, ji gali blokuoti daugumą UV spindulių. Jei debesys ploni arba suskilę, dauguma UV spindulių prasiskverbia pro juos. Geru oru pūsti debesys nukreipia saulės spindulius ir gali padidinti žemę pasiekiančios UV spinduliuotės kiekį.

Žemės danga. Tokie dalykai kaip medžiai gali sumažinti gaunamą UV spinduliuotę.

Ozonas. Šios dujos, esančios viršutiniuose atmosferos sluoksniuose, sugeria UV spinduliuotę. Kuo daugiau ozono, tuo mažiau saulės spindulių pasiekia žemę. Ozonas, esantis ant žemės, yra pagrindinė smogo sudedamoji dalis ir gali pakenkti jūsų sveikatai. Ozono lygis kinta kiekvieną dieną ir ištisus metus.

Aukštis. UV spinduliuotė padidėja maždaug 2 % kas 1 000 pėdų aukščio padidėjimą dėl plonesnio kalnų oro.

Sezonai. UV spinduliuotės maksimumas yra pavasarį ir vasarą (nuo balandžio iki rugpjūčio). Nukrenta rudenį, o žemiausia būna žiemą.

Aplinka. Žemės paviršiuje esantys daiktai gali atspindėti arba išsklaidyti UV spindulius. EPA teigia, kad sniegas gali atspindėti iki 80 % UV spindulių, smėlis – 15 %, o vanduo – 10 %.

Platuma. Matuoja atstumą į šiaurę arba pietus nuo pusiaujo. UV spinduliuotė stipriausia ties pusiauju ir krenta link Šiaurės ir Pietų ašigalių.

Ką turėtumėte žinoti apie odos spalvą ir UV spinduliuotę?

Jei jūsų veido spalva yra vidutinė arba tamsi, apskritai esate mažiau jautrus UV poveikiui. Tamsesnė oda turi daugiau pigmento, vadinamo melaninu, kuris padeda šiek tiek blokuoti UV spindulius. Tačiau saulė vis tiek gali pakenkti jūsų odai ir padidinti odos vėžio tikimybę. Taigi vis tiek svarbu stebėti UV indeksą ir dėvėti apsaugos nuo saulės priemones bei apsauginius drabužius.

Jei jūsų oda šviesesnė, didesnė tikimybė susirgti odos vėžiu. Patikrinkite UV indeksą ir būkite ypač atsargūs saulėje, jei turite:

  • Blyški oda
  • Šviesūs, raudoni arba šviesiai rudi plaukai
  • Gautas odos vėžio gydymas
  • Šeimos narys, sirgęs odos vėžiu

Ar UV indeksas 1 yra saugus?

Jei turite blyškią, jautrią odą, vis tiek galite nusideginti per dieną, kai UV indeksas yra 1 arba 2, jei nenaudojate apsaugos nuo saulės ir neuždengiate, kai esate lauke.

UV kiekis, kurį veikiate, priklauso ne tik nuo saulės spindulių stiprumo. Taip pat svarbu, kiek laiko jūsų oda yra saulėje ir ar dėvite apsauginius drabužius bei apsaugos nuo saulės priemones.

Ar yra „geriausias įdegio UV indeksas“?

Nėra geriausio įdegio UV indekso skaičiaus, nes nėra saugaus ar sveiko būdo įdegti. Per didelis UV spindulių kiekis gali sukelti saulės nudegimus ir priešlaikinį senėjimą. Tai taip pat gali sukelti odos vėžį, įskaitant melanomą, patį rimčiausią tipą.

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Kada ir kodėl kūdikiai pradeda vartytis?
Skaityti daugiau

Kada ir kodėl kūdikiai pradeda vartytis?

Kūdikiai auga skirtingu greičiu. Yra nustatyti vystymosi etapai, leidžiantys palyginti kūdikio augimą su vidutiniu numatomu augimu. Toliau išvardytos savaitės ir mėnesiai yra bendro pobūdžio ir tinka palyginimui. Tačiau neturėtumėte jaudintis, jei jūsų kūdikis vystysis šiek tiek greičiau ar lėčiau.

Baby’s Soft Spot: viskas, ką reikia žinoti
Skaityti daugiau

Baby’s Soft Spot: viskas, ką reikia žinoti

Kai gimsta jūsų kūdikis, jo kaukolė yra labai minkšta. Atskiros jų kaukolės dalys dar nėra sujungtos, todėl jos gali lengvai patekti per gimdymo kanalą. Kai jūsų kūdikis gimsta, galite pastebėti minkštą įdubimą jo galvos viršuje. Tai visiškai normalu ir nėra pagrindo nerimauti.

Ar jūsų stresas gali turėti įtakos jūsų vaisiui?
Skaityti daugiau

Ar jūsų stresas gali turėti įtakos jūsų vaisiui?

Atvesti į pasaulį naują žmogų nėra lengva užduotis. Jūs nerimaujate dėl visko. Ar maistas, kurį valgote, pakankamai sveikas? Ar saugu sportuoti? Kaip žongliruosite darbu ir tėvyste gimus kūdikiui? Šis stresas nėštumo metu yra normalus, kaip ir kitu gyvenimo laikotarpiu.