2024 Autorius: Kevin Dyson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 23:41
Lengva k altinti senėjimą, seną čiužinį ar prastą nakties poilsį, kai pabundi sustingęs ir skaudantis. Tiesa, kad dėl šių dalykų ryte gali jaustis sustingęs. Bet jei taip nutinka daug, tai gali būti sveikatos būklės požymis.
Rytinis sustingimas yra kelių tipų artrito simptomas, įskaitant osteoartritą (OA), dažną tipą, su kuriuo senėja daugelis žmonių. Tai taip pat įspėjamasis uždegiminio artrito tipas, pvz.:
- Reumatoidinis artritas (RA)
- Psoriazinis artritas (PsA)
- Ankilozuojantis spondilitas (AS)
Nenuostabu, kad senėjimas ir OA sukelia rytinį sustingimą. Dėl amžiaus išsausėja kremzlės, kurios minkština jūsų sąnarius. Be to, jūsų sąnariai gamina mažiau sinovinio skysčio, kuris prideda tepimo, todėl jaučiatės sustingę ir skausmingi. Tai kartais vadinama „ryto geliu“, nes jūsų sąnariai sustingsta kaip želatina, kai kelias valandas esate neaktyvus.
Kai sergate RA, PsA ar AS, rytinis sustingimas yra uždegimas.
Didžiausias skirtumas tarp rytinio sustingimo žmonėms, sergantiems OA, ir tų, kurie serga uždegiminiu artritu, yra jo trukmė. Tiems, kurie serga osteoartritu, standumas dažnai trunka vos kelias minutes ir palengvėja pradėjus judėti. Jei sergate uždegiminiu artritu, gali praeiti valanda ar ilgiau.
Rytinis sustingimas yra labiausiai paplitęs ankilozinio spondilito simptomas, kuris daugiausia pažeidžia stuburą, klubus ir kelius. Naudojant AS, dažniausiai sustingsta apatinė nugaros dalis ir kaklas.
Kaip ir sergant RA ir OA, ilgas poilsio laikotarpis, pvz., 8 valandos miego, sustiprina AS sergančių žmonių sustingimą. Tačiau tai palengvina karštu dušu ar lengva mankšta.
Kitos sveikatos būklės, kurios gali sukelti rytinį sustingimą:
- Skydliaukės liga
- Vitamino D trūkumas
- Fibromialgija
- Nutukimas
Jei pabundate labai sustingęs ir skausmingas ilgiau nei 3 dienas iš eilės, susitarkite su gydytoju.
Jūsų gydytojas gali patikrinti jūsų sąnarius, atlikti kraujo tyrimus arba ištirti sąnarių skystį, kad patikrintų, ar nėra uždegimo. Rezultatai padės nustatyti rytinio sustingimo priežastį ir padės gydytojui išsiaiškinti, kaip jus gydyti.
Jei sergate OA, galite vartoti nereceptinius vaistus nuo skausmo.
Jei k altas uždegiminis artritas, gydytojas greičiausiai paskirs vaistų nuo uždegimo. Įrodyta, kad vaistų, vadinamų biologiniais, klasė mažina rytinį sustingimą ir skausmą, patinimą ir nuovargį.
Kad ir kokia būtų rytinio sustingimo priežastis, gydytojas taip pat gali pasiūlyti:
- Nedideli pratimai, pvz., joga ar tai chi
- Sveikos gyvensenos pokyčiai, pvz., svorio metimas arba streso mažinimas
- Fizinė terapija
Niekas nenori pradėti dieną sustingęs ir skausmingas. Išsiaiškinę savo sustingimo priežastį ir parengę gydymo planą, galite pabusti pasiruošę pradėti dieną.
Rekomenduojamas:
Ar mano pašto kodas turi įtakos mano „Medicare“draudimui?
Medicare ir Medicaid paslaugų centrai praneša, kad su Original Medicare (A ir B dalys) galite kreiptis į bet kurį gydytoją ar ligoninę, kuri naudojasi Medicare, bet kurioje JAV vietoje Medicare planai, pvz., Medigap ir Medicare Advantage, skiriasi.
Gimimo kontrolės privalumai & Trūkumai: hormoniniai, barjeriniai, spiralės, ryte po
Turite daug kontracepcijos pasirinkimų – nuo prezervatyvų iki dangtelių iki tablečių. Raskite tokį, kuriuo esate įsitikinęs ir kurį galėtumėte naudoti kiekvieną kartą, kai mylėtės. Hormoninė gimstamumo kontrolė Tai kontraceptinės tabletės, priklijuojami pleistrai, įdedami makšties žiedai, šūviai ir implantai.
Rūpinimasis mano širdies nepakankamumu yra mano prioritetas
Glenda Sexauer, kaip pasakė Hope Cristol Kai man buvo 46 metai, su vyru Steve'u ir aš išvykome į 25-ąsias metines į Havajus. Apsistojome prabangiame viešbutyje, kur tau duoda visą šį nemokamą maistą ir gėrimus. Bet aš tiesiog negalėjau valgyti.
Kodėl ryte padidėja cukraus kiekis kraujyje?
Joan Bardsley, RN, CDE, yra MedStar sveikatos tyrimų instituto viceprezidento padėjėja. Q. Kodėl ryte padidėja cukraus kiekis kraujyje? A. Yra daug priežasčių, kodėl skaitymas yra aukštas. Pirmiausia pažiūrėkite į maistą. Tai, ką valgėte išvakarėse, gali būti už cukraus šuolio kraujyje – pavyzdžiui, jei suvalgėte daug daugiau, nei įprastai valgote, arba jei maisto kiekis buvo didesnis nei jūsų vaistai.
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ryte? Štai kodėl
Tą ankstyvą rytą cukraus kiekio kraujyje šuolis? Tai vadinama aušros reiškiniu arba aušros efektu. Paprastai tai vyksta nuo 2 iki 8 val. Bet kodėl? Kaip tai veikia Paprastai įprasti hormoniniai pokyčiai, kuriuos organizmas atlieka ryte, padidins cukraus kiekį kraujyje, nesvarbu, ar sergate cukriniu diabetu, ar ne.